엉덩이의 찢어진 근육 섬유
정의
파열 된 근육 섬유는 생리 학적 범위를 넘어가는 갑작스런 움직임이 근육을 구성하는 섬유의 일부를 파열하는 일반적인 스포츠 부상입니다. 정의에 따라 파열 된 근육 섬유는 근육 세포의 파괴 및 출혈과 관련이 있습니다. 이것은 엉덩이에서도 발생할 수 있으며, 엉덩이의 근육 섬유 파열의 정의에는 대둔근, 중근 및 최소근으로 구성된 둔근이 포함됩니다.
원인
엉덩이의 근육 섬유가 찢어지는 원인은 근육 섬유의 정상적인 탄력과 안정성을 초과하는 움직임이며, 이는 근육 섬유가 찢어 질 정도로 큰 긴장 상태에 있습니다.
종종 원인으로 간주됩니다. 특히 워밍업되지 않은 근육에서 특히 빠르고 갑작스러운 움직임 찢어진 근육 섬유의 원인이됩니다. 엉덩이의 근육 섬유 파열이 발생할 수있는 일반적인 움직임은 예를 들어 다음과 같습니다. 확장 된 다리를 가진 고관절의 극심한 굴곡, 앞쪽으로 긴 돌진 또는 축구에서 사격 동작. 스키와 같은 사고로 엉덩이가 과도하게 늘어나는 무의식적 인 움직임도 근육 섬유가 찢어 질 수 있습니다. 운동 전 워밍업이 불충분하면 엉덩이에 근육 섬유가 찢어 질 수 있습니다.
진단
찢어진 햄스트링은 대부분의 경우 하나입니다. 임상 진단.
처음에는 아나 메 시스 (의사와상의)가 있습니다. 의사는 급성 통증과 런지 또는 비정상적인 움직임과 같은 유발 인자에 대해 질문합니다. 둔부 근육의 기능적 결손도 있습니다. 다리는 제한된 범위로만 움직일 수 있습니다. 검사하는 동안 (볼 때) 바닥에 멍이들 수 있습니다. 감염된 부위의 촉진은 찢어진 근육 섬유에 국부적 인 통증을 나타내며, 이는 뚜렷한 부종을 동반 할 수 있습니다. 근섬유 파열을 긴장과 구별하기 위해 또는 진단이 명확하지 않은 경우, 어떤 경우에는 MRI (자기 공명 영상)이 필요할 수 있습니다.
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조짐
엉덩이의 근육 섬유가 파열되면 몇 가지 증상이 나타납니다. 즉시 온다 극심한 고통찌르는 것으로 묘사되고 현재 직업을 포기하도록 강요합니다. 조직의 파열은 근육으로의 출혈을 일으켜 다음과 같은 증상으로 볼 수 있습니다. 부종 과 타박상 나타나다. 엉덩이에 작은 홈이 보일 수 있습니다.이러한 증상 외에도 통증은 분명히 전경에 있습니다.
엉덩이 근육 섬유가 찢어 질 때 통증
찢어진 엉덩이의 주요 증상은 통증입니다. 이것은 파열 된 햄스트링의 첫 번째 증상이며 모든 운동 선수가 자신의 몸에 귀를 기울이고 휴식을 취하도록해야합니다.
촉발 사건이 발생한 후 영향을받은 사람은 즉시 엉덩이 부위에 찌르는듯한 통증을 느끼며, 이로 인해 현재 수행중인 활동을 포기하게됩니다. 이것은 처음에는 조직 파괴 (조직 손상)로 인해 발생하는 심한 통증이며 근육의 부종에 의해 추가 과정에서 지속됩니다.
근육이 껍질로 둘러싸여 있기 때문에, 찢겨진 가장 작은 혈관에서 흘러 나오는 물과 혈액으로 인해 근육의 압력이 증가하여 다른 신경 섬유의 자극을 유발하여 급성 사건 후에도 통증을 유발합니다. 통증의 과정은 또한 초기의 심한 통증 후에 증상이 개선되는 정도일 수 있습니다. 이것은 다음 과정에서 다시 증가합니다.
찢어진 근육 섬유는 영향을받은 근육이 수축 (긴장)하거나 늘어날 때 통증을 유발합니다.
우리 기사에서 오른쪽 엉덩이의 통증에 대해 자세히 알아보십시오. 오른쪽 엉덩이에 통증이 있습니다.
엉덩이의 찢어진 근육 섬유의 통증은 휴식과 냉각 상태에서 완화 될 수 있지만 둔부 근육을 긴장시키는 모든 움직임은 고통 스럽습니다. 무엇보다도 여기에는 걷기와 서기가 포함됩니다. 찢어진 근육 섬유는 또한 중요한 원인이됩니다. 유연함엉덩이에 압력이 가해지면 앉을 때 발생합니다. 엉덩이 근육 섬유 파열의 통증은 병변 바로 위에 국한 될 수 있지만 주변 영역으로 퍼질 수도 있습니다. 이것은 때때로 허벅지 뒤쪽이나 요추 부위에 통증을 유발할 수 있습니다. 원인은 통증을 안내하는 신경 섬유의 상호 연결과 과정입니다. 손상은 여전히 엉덩이에만 국한됩니다.
물론 통증의 정도는 근섬유 파열의 크기에 직접적으로 달려 있습니다. 작은 손상은 뚜렷한 찢어진 근육 섬유보다 통증이 적습니다. 부상 후 첫 몇 분은 엉덩이의 근육 섬유가 찢어 졌을 때 통증의 과정과 정도에 결정적입니다. 일관되고 신속하게 행동하면 장기적으로 통증을 완화하고 단축 할 수 있습니다. 여기에는 무엇보다도 즉시 냉각 및 방금 수행 한 활동 종료. 약물은 또한 찢어진 근육 섬유의 통증을 크게 완화 할 수 있습니다.
요법
엉덩이의 찢어진 근육 섬유에 대한 치료는 부상 과정에 중요하며 대부분의 경우에 남아 있습니다 전통적인.
치료의 첫 번째 방법은 소위 PECH 규칙 많은 스포츠 부상에 사용됩니다. PECH는 휴식, 얼음, 압축 및 상승을 의미합니다., 여기서 부드러운 관리와 즉각적인 냉각 치료의 가장 중요한 부분입니다. 따라서 활동을 즉시 중단하고 해당 부위를 얼음으로 식혀 야합니다.
찢어진 근육 섬유는 탄력 붕대로 감싸서 압축해야합니다. 엉덩이의 근육 섬유가 찢어지면 높이를 올리기가 어렵습니다. 누운 자세보다 엎드린 자세를 선호해야합니다.
추가 치료에는 다음이 포함됩니다. 효과적인 통증 치료 예. 이부프로펜 또는 파라세타몰과 함께. 전기 자극과 열 사용과 같은 잘 연구되지 않은 방법으로 치료하는 것은 논란의 여지가 있지만 유해한 영향도 입증되지 않았습니다. 자가 치유율이 매우 높고, 위에서 언급 한 요법으로 치유 시간을 단축 할 수 있으며 통증, 부기 등의 증상 발생을 완화 할 수 있습니다.
근육이 다시 탄력을 받으면 다음으로 시작해야합니다. 물리 치료 손실 된 근육 조직은 전체 부하가 재개되기 전에 재건 될 수 있습니다.
기간 및 예측
모든 사람이 부상에 다르게 반응하고 신체 자체의 치유 과정을 움직이기 때문에 엉덩이에서 찢어진 근육 섬유의 지속 시간을 일반적으로 표시하는 것은 어렵습니다. 또한 엉덩이 근육 섬유가 찢어진 경우 제한 기간 부상의 정도 및 동반 부상에 따라.
그러한 부상의 경우, 특히 급성기의 올바른 치료와 부상 후 올바른 행동이 치유에 걸리는 시간에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있음을 아는 것이 중요합니다. 이런 식으로 만재에 걸리는 시간을 실제로 단축 할 수 있는지 여부는 명확하지 않으며, 어떤 경우에도 통증과 부기 및 고통을 덜어줍니다.
대략적인 표시로 엉덩이에 파열 된 근육 섬유가 있어야합니다. 첫 주에 영향을받은 근육에 가능한 한 적은 힘을가하십시오., 그러면 힘든 일을 제외한 대부분의 일상적인 작업이 가능합니다. 스포츠에서 완전히 운동하는 데는 몇 주가 걸리며 경쟁적인 운동 선수가 평신도보다 빨리 회복하는 경우가 많습니다. 일반적으로 엉덩이의 근육 섬유가 찢어진 후 추정 할 수 있습니다. 부상 후 약 6 주 후에 근육을 완전히 다시 운동하십시오. 할 수. 어떤 경우에만 문제와 치유가 몇 달 동안 지연 될 수 있습니다.
