입 호흡

입 호흡이란 무엇입니까?

입 호흡은 주로 입을 통해들이 쉬고 내쉬는 호흡의 형태입니다. 입을 통한 호흡은 코를 통한 호흡에 비해 덜 건강한 것으로 간주됩니다. 공기는 입을 통해 구강으로 흐르고 목을 통해 기관과 폐에 도달합니다.

비강 호흡의 차이점은 무엇입니까?

비강 호흡과 달리 입 호흡은 코를 통한 호흡의 이점이 없습니다. 공기는 입을 통해 폐로 들어갈 때 가습이 적고 조절됩니다.

또한 구강은 코가 가진 필터 기능이 부족합니다. 이것은 병원균이 여기서 싸우지 않는다는 것을 의미합니다. 이와 대조적으로 겨울의 차갑고 건조한 공기에서 입으로 호흡 할 때 세균은 구강과 목에 정착하고 퍼지기에 적합한 조건을 가지고 있습니다. 따라서 입을 통한 호흡은 코를 통한 호흡보다 감기에 유리합니다.

비강 호흡과 달리 입 호흡은 혈액 순환에 긍정적 인 영향을 미치지 않습니다. 혈관에는 알려진 영향이 없습니다.

입 호흡은 다음과 같은 경우에 사용됩니다.

종종 비강 폐쇄의 원인은 입 호흡으로 이어집니다. 여기에는 다음과 같은 코 구조의 변화가 포함됩니다.

• 비강 중격의 곡률,
• 비갑개 비대,
• 비강 폴립 또는
• 비강 골격의 다른 결함.

부비동의 만성 염증은 비강 막힘을 유발하고 결과적으로 입 호흡을 유발할 수 있습니다.
비강 점막에 장기적인 손상을 일으킬 수있는 항 고혈압제 및 비강 스프레이와 같은 특정 약물도 있습니다.
어린이의 경우 코에있는 이물질이 입 호흡으로 전환 될 수 있습니다.

비강 호흡이 막혀 입을 통한 호흡의 또 다른 가능하지만 드문 원인은 비 인두의 종양입니다.

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입 호흡의 이점

구강 호흡의 주요 장점은 지속적인 호흡량입니다. 입을 코보다 훨씬 넓게 벌릴 수 있습니다. 그 결과, 흡입되는 공기의 양은 입을 통해 조절 될 수 있습니다.

운동 선수들은 종종 코 호흡에서 입 호흡으로 자동 전환합니다. 엄청난 스포츠 활동은 입을 통한 호흡을 통해 짧은 시간 동안 사용할 수있는 산소의 양을 증가시켜야합니다.

구강 호흡의 단점

입으로 숨을 쉴 때 단점이 단점보다 훨씬 큽니다. 입 호흡은 건강에 좋지 않으며 불쾌한 부작용을 유발합니다. 그것도 할 수 있습니다

• 밤에는 구강 건조,
• 구취와
• 염증이 발생합니다.

종종 입을 벌리고 자면 코골이가 발생합니다.

입을 통한 호흡은 충치를 촉진하고 구강 내 점막에 염증성, 고통스러운 변화를 일으킬 수 있습니다. 타액이 마르면 구강 인두, 구강 내 세균의 구성이 변합니다. 입으로 호흡하면 구취와 관련된 부패성 박테리아의 양이 증가 할 수 있습니다.

또한 입 호흡은 변화된 혈액 가스 값 및 세포 저산소증과 관련이 있습니다. 이것은 산소가 낮아지고 혈류가 감소한다는 것을 의미합니다.

입 호흡을 어떻게 없앨 수 있습니까?

우선 입 호흡의 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

코가 일시적으로 막혀서 입으로 만 숨을 쉬는 경우, 코 스프레이, 코 세척 또는 코 패치가 도움이 될 수 있습니다.
비강 스프레이는 특정 상황에서 중독을 유발할 수 있으므로 사용시주의가 필요합니다. 자세한 내용은 비강 스프레이에 대한 의존성-이것이 원인과 결과입니다.

비중격의 만곡이나 비갑개 비대와 같은 해부학 적 장애로 인한 비강 호흡 곤란의 경우, 외과 적 시술로 문제를 해결할 수 있습니다.

해부학 적 장애 나 감기없이 입으로 숨을 쉬고 입으로 숨을 쉬면 문제가 생기면이를 막을 수 있습니다. 수면에 대한 한 가지 치료법은 코골이 방지 마우스 피스입니다. 이러한 구강 현관은 잠자는 동안 입에 넣을 수 있습니다. 이것은 권투 선수의 마우스 가드와 유사합니다. 이 접시는 입을 닫고 코를 통해 숨을 쉬게합니다.

호흡 운동은 입 호흡에 익숙해지기에도 적합합니다. 호흡 운동은 자신의 호흡을 인식하고 흡입과 날숨의 제어 및 실행을 촉진합니다.

구강 호흡의 장기적인 결과는 무엇 일 수 있습니까?

장기적으로 입 호흡은 코골이 및 수면 무호흡 증후군으로 이어질 수 있습니다.

구강 인두의 염증 위험이 증가하고 치아에 영향을 미칠 수 있습니다.

입과 치아가 건조 해집니다. 이것은 치아 위생의 악화와 치아 구조의 변화로 이어질 수 있습니다.

주로 입으로 호흡하는 사람들의 50 %는 구취를 경험합니다.

측두 하악 관절에 문제가 발생할 수도 있습니다. 치아 갈기, 턱 통증 및 기타 치아 합병증은 영향을받는 사람들에게 문제를 일으킬 수 있습니다.

과도한 입 호흡의 결과 매우 늦게 말하고 삼키는 데 어려움이있을 수 있습니다.

아기는 언제 입 호흡을 시작합니까?

신생아와 유아의 경우 비강 호흡이 필수입니다. 이것은 아기가 자연스럽게 코를 통해 숨을들이 쉬고 내쉬는 것을 의미합니다. 어떤 이유로 든 비강 호흡이 방해되면 어려움이 발생할 수 있습니다. 비폐색으로 인해 신생아의 약 40 %만이 구강 호흡으로 전환 할 수 있습니다.

모든 유아는 5 개월부터 입으로 숨을 쉴 수 있습니다. 이것은 아기가 감기에 걸려 호흡 곤란을 겪고있는 경우 특히 중요합니다.