팔꿈치의 골막 염증
소개
골막 염증 (골막염) 팔꿈치에 주로 영향을 미칩니다. 골막은 인체의 모든 뼈를 감싸는 얇은 층으로 뼈 조직에 영양분을 공급하는 데 사용됩니다.
혈액 및 림프관 외에도 골막에는 신경관도 포함되어 있기 때문에 골막염이 극도로 고통 스럽습니다.
염증으로 인해 감염된 쪽의 팔꿈치가 부어 오르고 붉어지며 고통 스럽습니다. 팔꿈치의 골막 염증은 일반적으로 신체적 억제를 통해 저절로 치유됩니다.
또한 아래의 골막염에 대한 일반 정보를 읽으십시오.: 골막 염증에 대한 모든 정보를 제공합니다.
원인
대부분의 경우 팔꿈치 골막의 염증은 과도한 운동으로 인한 것입니다. 과부하의 결과로 골막이 자극을 받고 염증이 생깁니다. 너무 집중적 인 훈련 외에도 잘못된 팔 자세 또는 훈련 기술의 변경이 원인입니다.
테니스 팔꿈치와 골퍼 팔꿈치는 과도한 운동으로 거슬러 올라갈 수있는 가장 흔한 팔꿈치 골막염 중 하나입니다.
일반적으로 팔꿈치 관절에서 단조롭고 항상 같은 움직임이 골막 염증을 일으키기 때문에 운동 선수 만이 영향을받는 것은 아닙니다. 창 청소, 정원 가꾸기, 음악 만들기 또는 마우스로 장시간 컴퓨터 작업도 골막염의 원인입니다. 드문 경우, 예를 들어 이전의 외과 적 개입 또는 세균이나 질병 (예 : 결핵 또는 매독)으로 인한 감염은 골막의 염증을 유발할 수 있습니다.
스포츠 과부하
스포츠 과부하는 팔꿈치 골막 염증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 특히 테니스 나 골프와 같은 스포츠에서는 팔꿈치가 많이 사용되고 스트레스도 많이받습니다. 그러나 항상 동일한 팔뚝 움직임을 포함하는 다른 활동은 팔꿈치의 골막염을 촉진합니다.
골막의 염증이 가능한 한 빨리 치유되기 위해서는 스포츠에서 일관된 휴식을 취하고 가능한 한 팔꿈치를 쉬는 것이 필요합니다.
골막 염증은 치유되지 않거나 육체적 휴식없이 매우 느리게 만 치유되며, 대부분의 경우 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 따라서 팔꿈치에 첫 번째 통증이 발생하는 초기 단계에 의사와 상담하고 적절한 치료를 시작하는 것이 중요합니다.
주제에 대해 자세히 알아보십시오. 미골의 뼈 피부 염증
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테니스 엘보
테니스 엘보 (또는 테니스 엘보)는 하나의 속어입니다. 외측 상완골 상 과염. 이것은 엄지가있는 쪽 팔꿈치의 뼈 돌출부 (상완골 옆쪽)에있는 힘줄 부착의 염증입니다.
집중적 인 훈련이나 팔꿈치 관절의 동일한 일련의 움직임을 통해 팔뚝의 특정 근육 그룹 인 손 신근이 과도하게 긴장됩니다. 결과적으로 팔꿈치의 근육 부착에 염증이 생기고 소위 테니스 팔꿈치가 발생합니다.
그러나 테니스 선수들만이 테니스 팔꿈치를 개발할 수있는 것은 아닙니다. 컴퓨터 작업을 자주 (특히 "마우스 손"으로), 현악기로 음악을 만들거나 부상을 입으면 팔꿈치에 골막 염증이 생길 수 있습니다.
치료에 대한 자세한 정보는 다음을 참조하십시오.: 테니스 엘보의 테라피.
골퍼의 팔꿈치
팔꿈치의 골막은 엄지 쪽뿐만 아니라 새끼 손가락 쪽, 상완골 상완골 내측에서도 염증을 일으킬 수 있습니다. 이 임상상을 상완골 상완골 염 또는 골퍼 팔꿈치 (골퍼 팔)라고합니다. 이것은 손을 구부리는 근육 (손 굴곡근 또는 굴곡근)이 과도한 긴장을받는 곳입니다. 이로 인해 근육 부착 부위에 가장 작은 부상이 발생하고 팔꿈치 골막에 염증이 생깁니다.
환자는 팔꿈치 안쪽에 통증을 경험하며 손을 움직일 때 악화됩니다 (예 : 잡기, 구부리기 또는 스트레칭). 골프 외에도 컴퓨터 작업 또는 기타 정기적 인 작업 (예 : 집안일 또는 수공예품)도 골퍼의 팔꿈치의 원인입니다.
다음 기사에도 관심이있을 수 있습니다.: 골퍼의 팔꿈치 치료.
이러한 증상은 팔꿈치의 골막 염증을 확인하는 데 사용할 수 있습니다.
팔꿈치의 골막 염증은 여러 가지 전형적인 증상을 유발합니다.
우선, 영향을받은 환자는 팔꿈치에 통증을 느끼고 더 이상 관절을 완전히 펴지 못합니다. 손목과 손가락의 움직임도 고통스럽기 때문에 움직임에 다소 현저한 제한이 생깁니다.
결과적으로 환자는 완화 자세를 취하고 더 이상 팔꿈치를 완전히 펴지 않습니다.
염증으로 인해 팔꿈치가 부어 오르고 힘줄 삽입 부위의 피부가 뜨겁고 빨갛게 될 수 있습니다.
팔뚝이나 손의 약한 느낌과 따끔 거림은 팔꿈치의 골막 염증 때문일 수도 있습니다.
고통
통증은 팔꿈치 골막 염증의 특징적인 증상입니다. 골막에는 혈액이 매우 잘 공급되며 염증 발생시 통증 신호를 중추 신경계에 전달하는 수많은 신경 섬유가 포함되어 있습니다. 종종 통증은 쉽게함으로써 완화 될 수 있습니다. 의사는 일반적으로 비 스테로이드 성 항염증제 그룹에서 진통제를 복용 할 수도 있습니다 (NSAID, 어떻게 이부프로펜 또는 디클로페낙), 항 염증 효과도 있습니다.
통증이 매우 심한 경우 충격파 요법, 경피적 전기 신경 자극 또는 코르티손 주사와 같은 특수 통증 요법이 유용 할 수 있습니다.
진단
팔꿈치에 통증이 있으면 정형 외과 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 자세한 논의 후 의사는 통증이있는 팔을 검사하고 동작 범위와 잡는 능력을 테스트하는 일련의 테스트를 수행합니다. 이러한 결과를 바탕으로 의사는 팔꿈치의 골막 염증을 진단하고 적절한 치료를 처방 할 수 있습니다.
불명확 한 경우에는 진단을 확인하기 위해 X- 레이, 초음파 또는 자기 공명 영상 (MRI)을 사용한 영상 촬영도 준비 할 수 있습니다.
요법
팔꿈치의 골막 염증 치료에서 가장 중요한 첫 번째 단계는 영향을받은 관절을 고정하는 것입니다. 가능하다면 환자는 확실히 염증 유발 (예 : 테니스 또는 컴퓨터 작업)을 피하고 신체적 휴식을 취해야합니다.
의사는 항염증제 및 진통제를 사용할 수 있습니다. 이부프로펜 또는 디클로페낙, 처방하십시오. 근육 이완을 유발하는 약물은 골막 염증의 경우에도 사용할 수 있습니다.
긴장을 완화하는 것 외에도 팔 근육을 늘리고 강화하는 것은 중요한 치료 단계입니다. 그러나 이러한 운동은 더 이상 급성 통증이 없을 때만 수행해야합니다.
골막염 치료의 또 다른 형태는 경피적 전기 신경 자극 (TENS)입니다. 전기 자극은 피부 전극을 통해 팔꿈치의 신경 섬유로 보내져 통증이 뇌로 전달되는 것을 줄입니다.
팔꿈치 통증에 직접 국소 마취제를 주사하는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
또 다른 통증 완화 치료 옵션은 체외 충격파 치료 또는 레이저 치료입니다.
결국 의사와 환자는 개별 증상에 따라 가장 적합한 치료법을 결정합니다. 심한 경우 팔꿈치 골막염을 치료하기위한 수술이 필요할 수 있습니다.
주제에 대해 자세히 알아보십시오. 골막 염증이 지속되는 시간입니다.
가정 요법
팔꿈치 골막 염증의 경우 다양한 가정 요법이 불편 함을 완화하고 치유 과정을 가속화 할 수 있습니다.
팔꿈치에 급성 염증이있는 경우 팔을 냉각시켜야하며, 가급적 냉찜질 (예 : 쿼크 압축) 또는 냉각 젤 형태로 냉각해야합니다. 감기는 붓기를 줄이고 통증을 부드럽게 완화합니다.
질병의 후기 단계에서 급성 염증이 가라 앉으면 열처리가 유용합니다. 뜨거운 물병이나 따뜻한 체리 스톤 베개로 환부에 직접 열을 가하는 것이 가장 좋습니다. 따뜻함은 혈액 순환을 개선하고 긴장된 근육을 풀어줍니다.
팔꿈치 골막 염증에 대한 코르티손 주사
어떤 경우에는 의사가 골막에 염증이 생기면 영향을받은 팔꿈치에 직접 코르티손 주사를하기로 결정합니다.
코르티손은 여러 가지 방법으로 사용할 수있는 강력한 항염증제입니다. 그것은 신체의 면역 세포에 작용하여 골막의 활성 염증을 감소시킵니다. 결과적으로 팔꿈치의 통증도 가라 앉습니다. 일반적으로 제제는 주로 국소 효과가 있고 혈액에 들어 가지 않거나 매우 적은 양으로 만 코르티손 주사기와 함께 사용됩니다. 따라서 사용하기에 비교적 안전하며 부작용이 거의 없습니다.
주제에서 자세히 알아보십시오. 코르티손 주사
언제 수술을해야합니까?
심한 경우 팔꿈치 골막 염증의 보존 적 치료가 실패하면 팔을 수술해야합니다.
6 개월 이상 지속되는 재발 성 또는 만성 염증의 경우 수술 절차가 특히 유용 할 수 있습니다. 수술 전에 팔꿈치의 X-ray와 MRI를 촬영하여 수술이 필요한지 확인합니다.
줄자
팔꿈치의 골막 염증도 키네시오 테이핑으로 보수적으로 치료할 수 있습니다. 특수 탄성 테이프를 피부에 붙이는 요법입니다.
특수 유형의 접착 테이프와 접착 기술은 팔꿈치 근육을 자극하는 동시에 염증이 생긴 골막을 보호하기 위해 이동성을 제한합니다.
테이핑은 팔의 혈액 순환을 촉진하여 염증을 더 잘 치유하고 통증을 완화합니다.
또한 우리 기사를 읽으십시오: 테니스 엘보 테이핑.
어떤 연고가 도움이됩니까?
연고와 젤을 바르면 팔꿈치 골막의 염증에 도움이 될 수 있습니다. 항염증제 연고 (예 : 디클로페낙) 볼타 렌 젤 또는 Ratiopharm Diclo 통증 젤)는 감염된 부위의 피부에 국소 적으로 적용됩니다. 크림은 팔꿈치의 작은 마사지와 결합하여 팔뚝의 비좁은 근육을 풀 수 있습니다.
연고는 통증을 진정시키고 치유를 돕습니다. 또한 크림은 유익하고 냉각 효과가있어 통증 감각을 감소시킵니다.
치유 시간
팔꿈치 골막 염증의 치유 시간은 매우 다양하며 주로 염증의 강도, 원인 및 신체적 억제 정도에 따라 다릅니다.
팔을 안정되게 유지하면 약간의 염증이 1 ~ 2 주 후에 가라 앉을 수 있지만 심각한 증상이 호전 되려면 몇 달이 걸릴 수 있습니다.
환자가 의사의 치료 지침을 엄격하게 준수하고 천천히 팔을 천천히 재장 전하는 것이 중요합니다.
골막염을 제대로 치료하지 않으면 염증이 만성화 될 수 있습니다. 불만은 6 개월 이상 지속됩니다.
주제에 대해 자세히 알아보십시오. 골막 염증이 지속되는 시간입니다.
