목의 요통

목의 요통으로해야 할 일

"요통"은 진단이 아니지만, 주변 근육과 함께 척추의 폭력적이고 대부분 날카로운 통증을 설명하며 요추 또는 목 부위에서 발생할 수 있습니다. 목의 요통은 자궁 경부통, 자궁 경부 근육통, 목 주사 또는 사경으로도 알려져 있습니다.

요통의 원인

요통은 척추와 해당 근육을 공급하는 신경이 조이거나 손상되거나 자극을 받아 결과적으로 통증을 유발할 때 발생합니다. 고통을 제외하고, 환자들은 뻣뻣한 목에 대해 불평합니다. 모든 방향으로 머리의 움직임 범위는 중등도에서 심각하게 제한 될 수 있으며 극심한 통증 악화로만 또는 완전히 불가능할 수 있습니다. 요통은 갑작스러운 비틀림이나 회전 운동으로 인해 특히 흔합니다.

예를 들어, 머리를 옆으로 홱 잡아 당길 때 목 부분에서 발생할 수 있습니다. 너무 무거운 물건을 들어 올리는 등 넘어 지거나 급격한 과부하도 요통을 유발할 수 있습니다.

이러한 다소 진부한 이유 외에도 요통과 함께 진행되는 더 나쁜 질병도 있습니다. 여기에는 목 부위의 종양 또는 탈장 디스크가 포함됩니다. 목의 요통을 촉진하는 요인은 다음과 같습니다.

• 비만 (척추에 대한 추가 스트레스로 인해),
• 운동 부족,
• 나쁜 자세,
• 급격한 복통,
• 다리 길이 차이 또는
• 스트레스.

이러한 위험에 대응하면 요통의 위험도 줄어 듭니다.

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조짐

목 요통의 특징적인 증상은 척추를 따라 목 부위의 급성, 엄청난 통증입니다.

일반적으로 이동 제한도 있습니다. 이것은 종종 척추 의이 영역에서 갑작스럽고 비정상적인 움직임 후에 발생합니다. 영향을받은 사람들은 목에 뻣뻣함을 느끼고 특정 위치에서 목을 움직일 수 없습니다. 대부분의 경우 이것은 위험한 원인이 없으며 2 일 이내에 상당히 가라 앉습니다.

그러나 단순한 요통과는 양립 할 수없는 갑작스런 증상도 있으며, 즉시 의학적 도움을 구하도록 경고해야합니다. 퇴장, 고열, 흉통, 구토, 의식 상실, 통증 지점 이상의 부기 또는 변형, 사고 후 불편 함.

요법

단순 요통의 치료는 일반적으로 환자가 직접 할 수 있습니다. 목은 아끼지 않아야합니다. 즉 가능한 한 적게 움직여야합니다. 또 따뜻함이 통증 완화라고 느껴집니다. 목에 걸 수 있고 증상을 개선 할 수있는 치유 점토 팩도 있습니다. 또한 중증도에 따라 아스피린이나 이부프로펜과 같은 고전적인 진통제를 사용할 수 있습니다.

일반적으로 증상은 목에 요통이 발생한 후 며칠 후에 가라 앉습니다. 지속되면 더 심각한 기저 질환을 배제하기 때문에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

치료를위한 운동

기본적으로 요통의 경우 신체적 움직임을 생략하여 더 이상 완화 자세를 촉진하지 않는 것이 매우 중요합니다. 통증을 유발하거나 불편하더라도 계속해서 활동적으로 노력하여 질병의 진행을 개선해야합니다. 요통의 경우에는 잠자리에 들지 않는 것이 바람직하지 않으며 일방적 인 스트레스를 통해 증상을 악화시킬 수 있습니다.

잘 훈련 된 사람들을위한 걷기 또는 조깅과 같은 가벼운 스포츠 운동은 많은 환자들에게 즐거운 것으로 인식됩니다. 통증 주변의 근육 부위를 풀기 위해서는 해당 부위에 스트레칭 운동을하는 것이 좋습니다. 신체 운동에 대해 불확실한 점이 있으면 주저하지 말고 의사 나 물리 치료사에게 문의하십시오. 이부프로펜, 아스피린 또는 파라세타몰과 같은 진통제는이를 지원하는 좋은 치유 과정과 치료법으로 효과적 일 수 있습니다. 통증은 또한 안정된 자세의 지속성을 유발합니다. 그러나 물론 신체 활동은 특정 허용 한계까지만 수행 할 수 있으며 극심한 고통을 강요해서는 안됩니다.

Kinesio 테이프

키네시오 테이프는 근육이 움직이고 혈액 공급이 원활 할 때 근육이 더 빨리 치유된다는 이해를 기반으로합니다. 키네시오 테이프로 근육 위의 피부와 결합 조직을 부드럽게 들어 올리면 혈액과 기타 체액이 근육 안팎으로 흐를 수있는 공간이 더 많아집니다. 이것은 또한 통증을 줄이고 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 큰 노력 없이도 치유를위한 추가 단계를 달성 할 수 있습니다.

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• 테이프 붕대

요통 마사지

요통의 경우 마사지가 권장 될 수 있으며 통증 지점 주변의 단단한 근육 조직을 풀고 이완하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 여기에서 강력하고 압력을 많이받는 마사지는 피해야하며, 특히 통증이 최대 일 때 바로 피해야합니다.

물리 치료사가 마사지를받는 것도 좋습니다. 또한, 침대에서 쉬는 것을 관찰해서는 안되며 마사지 후 신체 활동을 위해 느슨한 근육 조직을 사용해야합니다.

치료 용 주사기

주사기를 사용하여 심각하고 제한적인 허리 통증에 대한 증상을 완화 할 수 있습니다.

이들은 통증 지점 근처에 국부적으로 적용되며 통증 감소 효과가 있습니다. 통증 감소는 환자가 덜 완화되고 근육이 긴장에서 더 많이 풀릴 수 있도록합니다. 대부분의 의사는 빠르게 작용하는 진통제가있는 주사기를 사용합니다. 항염 효과가있는 코르티손도이 주사기에 첨가 할 수 있습니다. 그러나 연구는 이러한 경우에 코르티손 주사로 인한 이점이 입증되지 않았습니다.

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• 코르티손 주사

가정 요법

물론 증상을 완화하고 다시 더 유연해질 수있는 몇 가지 가정 요법이 있습니다. 각 사람은 그들 중 어떤 것이 가장 도움이 될지 개별적으로 찾아야합니다.

일부 환자는 뜨거운 물병, 따뜻한 석고 또는 체리 스톤 베개로 얻을 수있는 고통스러운 부위의 따뜻함을 높이 평가합니다. 따뜻한 목욕도 도움이 될 수 있습니다. 또 다른 옵션은 따뜻한 메뚜기 오일을 감염된 부위에 바르는 것입니다. 일부 사람들은 식초와 감자 치료법을 권장합니다. 먼저 따뜻한 식초로 등을 문지른 다음 따뜻한 으깬 감자로 가볍게 마사지합니다.

다른 환자들은 추위를 선호하고 냉각 패드 또는 쿼크 압축으로부터 완화를 찾습니다.

진단

요통이라는 용어는 이동성이 제한되고 감각이 제한 될 가능성이있는 척추의 격렬하게 고통스럽고 갑작스러운 통증을 나타냅니다. 그러나 이러한 통증 사건은 그 자체로 진단을 구성하는 것이 아니라 임상 증상을 근거로 무해한 현상으로 인식되거나 다른 가능한 진단을 배제한 후 결정된다.

의사를 방문 할 때 증상의 발생, 유형, 과정 및 환자 병력의 특수한 특징을 정확하게 제시하는 것이 특히 중요합니다. 신체 검사가 모호한 경우 진단을 더 확실하게하기 위해 영상 검사를 사용해야 할 수 있습니다.

목의 요통 기간

경추 통이라고도하는 목의 요통 기간은 사람마다 그 정도가 다릅니다.그러나 대략적인 지침으로 2 일의 기간을 설정할 수 있으며, 그 이후에는 특징적인 부동성을 가진 찌르는 통증이 넘어서는 안됩니다.

이후 48 시간 동안 영향을받은 사람은 여전히 ​​목에 심한 통증을 호소 할 수 있지만 증상의 진행 과정은 전반적으로 감소해야합니다. 복잡한 요통에서는 통증이 몇 주 동안 지속될 수 있습니다.

기본적으로 회복 기간과 통증의 강도는 다른 이차 질환 및 환자의 전반적인 상태와 같은 여러 요인에 따라 달라집니다. 불확실성과 장기간의 증상이있는 경우, 경고 증상이나 합병증을 조기에인지 할 수 있도록 의사와 상담해야합니다. 그러나 때로는 증상이 평소보다 오래 지속되고 위험한 원인없이 지속되는 경우도 있습니다. 요약하면, 이동성이 제한된 극심한 통증이 최대 2 일 동안 발생하고 그 후 통증이 최대 며칠 동안 지속되고 복잡한 경우에도 여전히 몇 주 동안 불편 함을 유발할 수있는 목의 요통 기간에 대해 말할 수 있습니다.

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