허리 통증
소개
요통은 요즘 의사를 만나는 가장 흔한 이유 중 하나입니다. 그들은 환자에게 큰 스트레스를 주지만 대부분의 경우 통증이 심각한 질병으로 인한 것이 아니기 때문에 일반적으로 진단과 치료가 비교적 쉽습니다. 또한 허리 통증을 읽으십시오
허리 통증의 원인은 매우 다를 수 있으므로 통증을 치료할 수있을뿐만 아니라 기존에있을 수있는 허리 통증의 기저 질환을 인식하거나 결과적 손상을 방지하기 위해 항상 상세한 검사를 수행하는 것이 중요합니다. .
이 주제에도 관심이있을 수 있습니다. 미골의 뼈 피부 염증
원칙적으로 의사는 불만이 척추에서 비롯되거나 근육질이라고 가정하고 그에 따라 검사를 조정합니다. 이러한 경우 척추는 종종 구부러진 부분을 보여줍니다. 요추 부위 고통을 설명 할 수있는 사람. 또한 요추 디스크 탈출 허리 통증으로 이어집니다.
특히 미끄러 졌을 때 추간판 척추에서 발생하는 신경이 자극을 받거나 심지어 눌리면 영향을받는 사람은 심한 통증을 경험할뿐만 아니라이 신경이 공급하는 다리 부위에 무감각 및 / 또는 마비를 경험합니다.
그러나 허리 통증은 잘못된 자세 또는 운동 부족으로 인해 발생할 가능성이 더 높으며 두 요인이 결합되는 경우가 많습니다. 많은 사람들이 오랜 시간 동안 앉아 있고 따라서 같은 위치에 있기 때문에 허리 근육 심하게 일방적으로 스트레스를 받으면 긴장이나 경련 및 나쁜 자세로 이어지고 허리 통증 이다. 이를 막기 위해 하루에 여러 번 앉은 자세를 바꾸거나 앉은 공을 사용하여 실제로 규칙적인 간격으로 보상적인 움직임을하도록 할 수 있습니다.
운동 부족은 또한 허리 통증의 옵션입니다. 움직임이 없어 척추에 스트레스가 충분히 가해지지 않으면 척추체가 다공성이되고 인대가 느슨해져 통증을 유발할 수 있습니다. 그러나 과도한 부담은 무거운 물건을 운반하거나 들어 올리는 등 등을 손상시킬 수도 있습니다.
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나에 대한 자세한 정보는 Dr. 니콜라스 검 퍼트
허리 통증의 원인 일러스트
허리 통증
- 가시 돌기- 가시 돌기
- 젤라틴 코어- 수핵
- 섬유 링- 섬유륜
- 추간판
= 추간판 (2 차 + 3 차) - 후 관절 (척추 관절)-
- 척추체- 코퍼스 척추
- 건강한 뼈
- 골다공증이있는 뼈
- 넓은 등 근육-
Latissimus dorsi 근육 - 둔근 근육-
대둔근 - 깊은 등신 근-
배면 고유 근육 - 요추 (요추)
- 천골- 천골
원인 :
A-골다공증 (감소
골밀도-노년기 질환)
B-탈출 디스크-출현
BS의 젤라틴 핵 조직
척추관으로
(위에서 본)
C-골관절염이있는 척추
D-안면 관절염
(척추 관절의) 너무
척추 관절염
E-척추 골절
(회전 돌기, 척추체)
Dr-Gumpert의 모든 이미지에 대한 개요는 의료 이미지에서 확인할 수 있습니다.
허리 통증을 유발합니다.
처음에 설명한 "기능적"증상, 즉 근골격계와 잘못된 부하 간의 상호 작용 장애로 인한 허리 통증 외에도 허리 통증은 척추 자체의 질병을 나타내는 징후 일 수 있습니다. 이러한 질병은 그 자체로 통증을 유발할 수 있지만 종종 반사로 인한 완화 자세와 긴장을 유발하여 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다.
척추 자체의 질병은 개별 "구성 요소"의 구조에 장애가 될 수 있으며 마모 관련, 염증 및 최악의 경우 악성 과정으로 인해 발생할 수 있습니다.
척추체와 인대 구조 사이의 관절 인 척추체는 특히 특히 높은 하중이 발생하는 경우 수년에 걸쳐 노화와 마모 및 찢어짐을 겪습니다. 이것은 특히 척추의 자연스러운 곡선 사이의 전환에서 발생합니다. 또한 마모의 징후로 인한 문제가 자주 발생하는 곳이기도합니다.
그만큼 골밀도 척추가 걸립니다-모두와 마찬가지로 뼈 신체에서-나이가 들면서. 이 과정은 다음과 같은 뼈 대사 질환이있는 경우 특히 두드러집니다. 골다공증 선물. 이 물질의 분해가 더 진행되면 척추체의 가장자리가 끊어 지거나 척추체의 덮개 판이 무너질 수 있습니다. 이것은 차례로 이어질 수 있습니다 나쁜 자세, 부적절한 로딩 척추의 다른 구조와 그로 인한 허리 통증.
특히 노화 징후의 영향을받습니다. 밴드 와셔척추체 사이에 놓여 있고 서로를 완충합니다. 그들은 더 단단한 결합 조직 섬유의 고리로 둘러싸인 젤라틴 코어로 구성됩니다. 이 외륜은 나이가 들어감에 따라 점점 더 부서지기 때문에 특히 잘못된 하중과 관련하여 찢어지고 추간판 코어의 일부가 나올 수 있습니다. 부풀어 오른 젤라틴 덩어리가 척추에서 나오는 척추 신경을 누르는 방식으로 이런 일이 발생한다면, 이것은 광범위하고 때로는 극도로 고통스러운 것에 해당합니다. "허리 디스크 탈출“.
추간판의 핵심이 나오지 않더라도 추간판은 마모 관련 변화를 통해 더 낮은 디스크를 유발할 수 있습니다. 허리 통증 된다 : 추간판의 높이는 나이가 들어감에 따라 감소합니다. 그 이유는 결합 조직이 체액을 덜 저장할 수 있기 때문입니다.
이 높이 감소는 척추체를 따라 이어지는 팽팽한 인대를 유발합니다 척추 서로 연결하고 전체 길이에 걸쳐 척추를 안정시키고 느슨하게합니다. 이것은 등 근육 과부하 관련 통증을 유발할 수있는 자세를 교정하기 위해 상당한 추가 작업을 수행합니다 .- 인대와 척추체의 느슨한 조합에서 척추 미끄러짐도 발생할 수 있습니다. 즉, 개별 척추체가 원래 위치에서 미끄러 져 미끄러집니다.
퇴행성 과정에는 인접한 두 척추체를 연결하는 추간 관절 ( "패싯 조인트“), 개별 빌딩 블록의 구조가 이미 느슨해지면 더욱 그렇습니다. 국부적 인 과부하는 과도한 마모로 이어집니다 관절 연골 관절 과정에 뼈가 추가되어 매우 고통스러운 "패싯 증후군"리드 할 수 있습니다.
기계적 이유로, 이것은 척추 부위의 추간 관절의 퇴행성 변화입니다. 요추 특히 자주.
하한의 설명과 함께 제공되는 드문 원인 허리 통증 또한 고려해야 할 사항은 척추체의 염증 („척추염") 그리고 추간판 ("척추 디스크 염"). 이는 혈류를 통해 체내의 다른 감염원으로부터 감염원을 파종함으로써 발생하지만 체 표면에서 세균이 퍼져서 발생할 수도 있습니다. B. 주사 할 때 진통제 척추 근처에서 발생합니다. 척추 염증성 질환의 위험은 v. ㅏ. 만성 일반 질병의 맥락에서 좋아하는 사람들의 증가 진성 당뇨병 감염에 대한 저항력이 감소합니다.
ㅏ 신장 골반의 염증 허리 통증에도 나타날 수 있습니다. 해부학 적 위치로 인해 신장 통증이 허리에서 중간 허리로 전환되는 부위에 투영됩니다. 종종 압제적이고 매우 강한 것입니다. 고통. 그런 다음 등은 매우 민감하고 가벼운 압력에도 통증에 반응합니다. 통증은 대부분 일방적 그리고에서 발열 그리고 고통스러운 배뇨를 동반합니다.
찬 바람 또한 등 근육의 긴장을 유발하여 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 그러한 고통은 대부분 오래 지속되지 않음 온찜질이나 온찜질 베개로 잘 풀어줍니다. 따뜻한 목욕은 이러한 유형의 허리 통증에도 매우 효과적입니다. 당신은 가벼운 진통제예 : 이부프로펜 약국에서. 진통제는 급성 통증을 예방하여 근육이 더 쉽게 이완되도록합니다.
마지막으로 의혹이있는 경우 허리 통증이 있는지 여부를 명확히해야합니다. 종양 질환 밑에 있는. 뼈 조직의 악성 퇴행은 드물지만 척추에 특히 자주 퍼지는 일부 암이 있습니다.
이러한 정착은 뼈 손실 또는 과잉 형성으로 이어질 수 있으며 자체적으로 또는 척추가 무너짐으로써 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 혈액 세포의 다양한 악성 질병은 또한 이러한 세포의 기원 장소에서 발생합니다. 골수 에서.
척추는 혈액을 형성하는 골수가 풍부하기 때문에 척추는 이러한 질병의 흔한 부위입니다. 퇴행성 골수가 정상적인 뼈 조직을 대체한다는 사실은 척추의 붕괴로 이어질 수있는 척추체의 허리 문제와 불안정성을 초래할 수 있습니다.
국소 요통
아래는 허리의 특정 위치에서 요통의 원인과 증상입니다.
허리 통증 오른쪽 아래
허리 통증은 드물지 않습니다. 영향을받은 사람들은 종종 몇 주 또는 몇 달 동안 통증을 호소합니다. 골절이나 스포츠 부상과 같은 급성 사건과 크리핑 과정은 허리 통증을 유발할 수 있습니다. "허리"가 의미하는 것은 요추 부위. 위치 때문에 일상 생활에서 가장 큰 스트레스에 노출됩니다. 가장 큰 무게를 지녀야합니다. 오른쪽 허리 통증은 통증의 원인도 이쪽에 있음을 시사합니다. ㅏ 외측 디스크 탈장 오른쪽 허리 통증의 일반적인 원인입니다. 이것은 추간판의 일부가 원래 위치에서 오른쪽으로 미끄러짐을 의미합니다. 신경 꼬집기.
여기에서 주제에 대해 자세히 알아보십시오. 요추 추간판 탈출증
요추에서 요추 4와 5 사이의 위치가 특히 자주 영향을받습니다. 통증은 당김을 느끼고 다음과 같은 결과를 초래할 수도 있습니다. 오른쪽 다리를 발산하다. 또한 신경 자극 공동 마모 (척추 관절 병증) 허리의 일 측성 허리 통증을 유발합니다. 통증은 디스크 탈장의 통증과 유사합니다. 신경 자극이 여기에서도 통증을 유발하기 때문입니다. 타박상, 낙상 등과 같은 오른쪽의 급성 부상은 물론 일 측성 통증을 유발할 수 있습니다. 다음과 같은 척추의 다른 질병 골수염 아니면 그 척추 전방 전위증 일반적으로 일방적 인 허리 통증을 유발하지 않습니다.
왼쪽 허리 통증
왼쪽 허리 통증의 경우 기본적으로 오른쪽과 동일하게 적용됩니다. 일방적 인 통증은 하나를 표현할 수 있습니다. 외측 디스크 탈장 또는 하나 공동 마모 (척추 관절 병증) 영향을받은 쪽. 왼쪽의 신경 또는 신경 뿌리 자극이 날카 롭고 일방적 인 통증의 원인입니다. 그만큼 왼쪽 다리로 방사 그것은 전형적인 것입니다. 기생 감각이나 따끔 거림도 가능합니다.
근육질 장력 왼쪽의 등 근육이나 다리 근육도 왼쪽 허리 통증의 가능한 원인입니다. 척추의 다른 질병은 일반적으로 엄격하게 일방적 인 통증을 나타내지 않습니다. 왼쪽 편측 통증의 또 다른 원인은 골반 염증 왼쪽 신장. 고통은 다소 둔하고 억압 적입니다. 그러나 피부를 만져도 매우 강할 수있는 통증입니다. 수반되는 증상 감염 발열, 고통스러운 배뇨 및 일반적인 피로와 같은 것이 일반적입니다.
아래 중앙의 허리 통증
다양한 질병과 상태가 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 요추의 중앙 허리 통증은 드물지 않습니다. 근육 긴장, 공동 마모 과 헤르니아 디스크 허리 통증의 3 대 원인을 나타냅니다. 관절 막힘과 인대, 힘줄 및 근막과 같은 중요한지지 구조에 대한 스트레스도 허리 통증의 원인 일 수 있습니다.
종종 고용 앉아있는 생활 방식 척추에 가해지는 부정확 한 스트레스는 그러한 상태의 발달에 중요한 요소입니다. 비만 대부분의 무게를 흡수해야하므로 특히 척추의 중앙 영역에 부정적인 영향을 미치고 스트레스를받습니다. 천장 관절의 마모와 찢김은 허리와 엉덩이에 중앙 및 일 측성 통증을 유발할 수 있습니다. 다음과 같은 척추의 다른 특정 질병 염증 (골수염, 척추 디스크 염) 또는 강직성 척추염 뿐만 아니라 류머티즘 좀 더 드물지만 확실히 원인으로 간주되어야합니다.
여기에서 주제에 대해 자세히 알아보십시오. 류머티즘
옆으로 허리 통증
측면 허리 통증은 등의 특정 측면에도 원인이 있음을 나타냅니다. 기술 측면 탈장 디스크, 마모의 징후 관절, 인대 또는 힘줄에 근육 긴장, 관절 막힘 또는 다양한 구조에 대한 부상. 수년간 운동 부족과 과체중은 종종 디스크 탈출증 및 관절 마모의 발달에 결정적인 요인입니다. 이 과정에서 발생하는 신경 뿌리 자극은 옆구리에 찌르는듯한 통증을 유발하며, 이는 따끔 거림과 영향을받은 쪽의 근력 감소를 동반 할 수 있습니다. 또한 신장 골반의 염증 허리 통증의 가능한 원인.
다리를 당길 때 허리 통증
다리를 당기는 것은 특히 전형적인 것입니다. 근병증. 이것은 신경 뿌리의 자극입니다. 그 원인은 공동 마모 천장 관절이나 요추의 다른 부위에도 헤르니아 디스크 있다. 요추 4 번과 5 번 사이의 부분이 가장 일반적으로 영향을받습니다. 이 부위의 신경 뿌리가 갇히거나 뭉개지면 일반적으로 다리로의 통증 방사선 영향을받는 쪽. 좌골 신경의 함정 또는 자극은 일반적으로 소위 Lumboischialgia. 이 용어는 허리의 요추 통증과 좌골 신경이 공급하는 부위의 통증을 설명합니다. 여기에는 엉덩이와 다리가 포함됩니다. 통증은 엉덩이에서 다리로 당기고 당기는 것입니다. 영향을받은 사람들의 탄력성은 종종 이것을 통해 이루어집니다 매우 제한적. 또한 불편 함 얼얼함 다리에서 발생할 수 있습니다.
그림 허리 통증
A-목 통증
B-허리 통증
C-요추 통증
요통 (요통)
D-요통
(엉덩이로 방사)
E-Lumboischialgia
(다리로 방사)
- 첫 번째 경추 (보유자)-
아틀라스 - 일곱 번째 경추-
두드러진 척추 - 사다리꼴-
승모근 - 넓은 등 근육-
근육 광배근 - 첫 번째 요추-
척추 요추 I - 다섯 번째 요추-
척추 요추 V - 천골- 천골
- 꼬리뼈- Os soccygis
- 장골 문장-
장골 문장 - 중둔근-
근육 중둔근 - 둔근 근육-
근육 대둔근 - 큰 드레서-
내전근 매그너스 근육 - 양두 햄스트링-
대퇴 이두근
ㅏ - 디스크 탈출-
수핵 탈출증 (위에서)
b-척추 골절
(척추 골절)
c-척추 골관절염-
(공동 복)
다음에서 모든 Dr-Gumpert 이미지에 대한 개요를 찾을 수 있습니다. 의료 삽화
특정 위치의 허리 통증
다음은 특정 신체 위치에서 발생하는 요통의 원인과 증상입니다.
앉아있는 동안 허리 통증
주로 하나 인 사람들 앉아있는 일 종종 허리 통증을 경험합니다. 이것의 고전적인 예는 직장인입니다. 종종 오랫동안 앉아 있으면 앉아있는 생활 방식 뿐만 아니라 등 근육의 강화 부족. 등 및 다리 근육의 긴장과 단축은 통증을 증가시키고 나쁜 자세. 예를 들어, 신경 스트레칭 통증의 일부로 Lumboischialgia 또는 하나 헤르니아 디스크 앉아있는 동안 강화 될 수 있습니다.
누울 때 허리 통증
허리 통증이있는 많은 사람들은 평평한 등을 대고 누워있는 것이 불편 함을 느낍니다. 이에 대한 몇 가지 이유가 있습니다. 대부분의 허리 통증이 있습니다. 나쁜 자세, 근육 긴장 또는 공동 마모 역 추적. 통증의 발달에는 종종 다른 요인이 관련됩니다. 짧아 지거나 긴장된 근육은 누울 때 완화되지 않지만 종종 근육의 발달로 이어집니다. 다시 속이 빈. 이것은 아침에 일어나서 통증을 유발할 수 있으며 일반적으로 움직임에 따라 개선됩니다.
임신 중 요통 / 임신 초기
임산부의 절반 이상이 임신 중에 허리 통증을 앓고 있습니다. 종종 허리 통증입니다. 증가 무게 임신 중 앉아있는 생활 방식 허리와 골반의 중요한 인대가 자연스럽게 풀려서 통증을 유발할 수 있습니다. 그러나 종종 통증은 임신 시작 전에 이미 존재했습니다. 임신 후기에 수행 노동 고통 그리고 증가 변형 골반의 허리 통증.
임신 중에도 쉽습니다 체조 또는 요가 운동, 마사지 과 온난화 봉투 허리 통증에 대한 가장 효과적인 조치. 골반에서 통증이 생기면 골반저 근육 특히 고통을 덜어줍니다. 산부인과 전문의와 전문 물리 치료사의 조언을 구하십시오. 안내 교육 조치는 수행하기 쉽고 매우 유용합니다. 걷기 나 수영과 같은 가벼운 스포츠도 매우 등 친화적이며 임신 중에 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.
여기에서 주제에 대해 자세히 알아보십시오. 임신 중 허리 통증
해야 할 일 / 요통에 도움이되는 것은 무엇입니까?
허리 통증은 영향을받은 대부분의 사람들에게 짜증이 날뿐만 아니라 장기간 지속되면 일상 생활을 심각하게 제한합니다. 만성 통증은 그저 그런 것이 아닙니다 육체적으로,뿐만 아니라 정신적으로 스트레스. 지금 무엇을 할 수 있습니까? 우선, 자신의 행동을 분석하는 것이 좋습니다. 방아쇠, 예를 들어, 가을? 통증이 갑자기 또는 몇 주에 걸쳐 발생 했습니까? 통증은 어디에 국한되어 있으며 수반되는 불만이 있습니까? 일상 생활은 어떻습니까? 많이 움직이거나 등에 부담을주는 활동을합니까?
이것들은 의사가 원인을 찾기 위해 대화에서 중요한 모든 질문입니다. 가능한 한 빨리 원인을 찾는 데 적극적으로 기여하기 위해 가능한 한 정확하게 불만 사항을 공식화하십시오. 원인에 따라 적절한 치료 검색했습니다. 종종 영향을받은 사람들은 스스로 통증에 대해 많은 일을 할 수 있습니다. 식, 다시 훈련 과 이완 기술 배우기 쉽고 많은 질병보다 더 효과적입니다. 진통제. 의사에게 조언을 구하십시오. 통증이있을 때마다 침착하고 신중하게 숨을 쉬도록 노력하십시오. 허리를 스트레칭하고 완화하는 간단한 운동을하십시오. 온찜질과 열팩은 또한 급성 상황에서 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
여기에서 주제에 대해 자세히 알아보십시오. 다시 훈련
식
다양한 운동이 효과적 일 수 있습니다. 통증 완화 허리에 기여합니다. 운동 부족, 비만 또는 잘못된 허리 하중과 같은 요인이 종종 허리 통증의 발달에 관여합니다. 그 위치로 인해 특히 허리는 많은 무게와 쿠션 하중을 지녀야합니다. 통해 똑바로 보행 등의이 부분은 특히 강조됩니다. 따라서이 부위의 허리 통증은 모두 너무 흔합니다. 몇 가지 간단한 운동은 이미 먼 길을 갈 수 있으며 등을 도울 수 있습니다. 완화. 다음은 급성 허리 통증이있는 경우 도움이 될 수있는 두 가지 간단한 운동입니다. 적극 권장되는 장기 교육의 경우 숙련 된 사람과 상담해야합니다. 물리 치료사 또는 전문화 된 것 헬스장 회전:
- 첫 번째 운동 : 다음 운동의 시작 자세는 네발 자세입니다. 등을 똑바로 유지하고 머리를 펴십시오. 침착하게 숨을들이 쉬고 내쉬십시오. 이제 흡입으로 고양이의 고비로 들어 오십시오. 가슴에 턱을 대십시오. 숨을 내쉴 때 등을 다시 펴십시오. 편안 할 때마다 운동을 반복하십시오. 매일 할 수 있습니다.
- 두 번째 운동 : 매트 또는 기타 편안한 표면에 등을 대고 느슨하게 눕습니다. 침착하고 고르게 호흡하십시오. 이제 무릎을 가슴쪽으로 당기고 팔로 꼭 쥐십시오. 목과 머리를 느슨하게하십시오. 30 분 동안이 자세를 유지하십시오. 이 운동은 요추에서 자주 짧아 진 근육을 늘리고 급성 통증을 예방합니다.
Kinesio 테이프
허리를 테이핑 Kinesio 테이프 가능하며 통증을 완화해야합니다. 그 효과는 과학적으로 입증되지 않았지만 물리 치료사 키네시오 테이프를 확신하는 운동 선수. 허리에 테이프를 붙이려면 네 개의 테이프 스트립이 필요합니다. 요추 테이핑에 적합한 여러 가지 기술이 있습니다. 여기에서는 기술을 예로 설명합니다.
테이프를 붙이려면 관계자는 등이 둥글게되도록 앞으로 구부려 야합니다. 이제 두 번째 사람이 첫 번째 테이프 스트립을 적용합니다. 이 기술의 경우 모든 테이프 스트립이 최대 장력으로 부착됩니다. 테이프의 첫 번째 스트립은 요추 길이를 따라 위에서 아래로 부착됩니다. 고통 포인트는 그 중심에 있습니다. 이제 두 번째 스트립이 첫 번째 스트립의 중심에 90 ° 각도로 부착되어 십자 모양이 만들어집니다. 스트립은 최대 장력으로 다시 부착해야합니다. 마지막 두 개의 스트립은 대각선으로 십자가에 부착되어 궁극적으로 모든 스트립이 중간에서 겹칩니다. 척추를 곧게 펴면 테이프가 약간의 파도를 형성합니다. 이것은 올바른 위치를 나타냅니다.
여기에서 주제에 대해 자세히 알아보십시오. Kinesio 테이프
가정 요법
온난화 봉투 허리 통증에 대한 최고의 가정 요법입니다. 체리 스톤이나 철자 베개를 데워서 환부에 올려 놓으십시오. 또한 탕 허리 통증에 매우 도움이 될 수 있습니다. 소량의 추가 휴식에 적합 에센셜 오일 예를 들어 타임 오일 목욕물에. 기분 좋은 냄새는 긴장을 풀고 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 다음 규칙이 가정 요법에 적용됩니다. 당신에게 좋은 일을하십시오! 일부 환자는 치유 지구 또는 에센셜 오일을 감염된 부위에 마사지하여 허리에 매우 유익하다는 것을 알게됩니다.
여기에서 주제에 대해 자세히 알아보십시오. 허리 통증에 대한 동종 요법
