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동의어

전정기구, 전정 기관, 전정 기관, 균형 능력, 운동 조정, 현기증, 균형 기관 장애

정의

균형을 잡는 능력이라는 의미에서 균형은 신체 및 / 또는 신체의 일부를 균형을 유지하거나 운동 중에 균형을 다시 잡는 능력으로 정의됩니다.

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균형의 기능

평형 기관은 회전 가속뿐만 아니라 선형 가속도를 측정하는 데 사용됩니다.

그만큼 황반 선형 가속도를 감지하고 수직에서 머리의 편차를 등록합니다. 이것은의 도움으로 작동합니다 Statolith 멤브레인, statoliths는 주변 내 림프에 비해 더 큰 관성을 가지고 있기 때문에. 이로부터 유모 세포의 섬모가있는 내 림프는 이동 중에 편향되지만 statolith 막은 뒤에 남아 있습니다. 섬모의 이러한 편향은 이온 채널 (나트륨, 칼륨, 칼슘)을 열어서 자극을 일으키고 이러한 방식으로 신경 자극이 생성되어 뇌로 전달 될 수 있습니다.

그만큼 Cristae 반원형 운하가 회전 가속도의 등록을 이어받습니다. 여기서도 관성은 측정 메커니즘의 역할을합니다. 그만큼 Cupula 주변 내 림프보다 느리게 행동합니다. 머리가 회전 할 때 내 림프는 큐 풀라에 비해 관성으로 인해 반원형 운하에 남아 있으며, 이는 감각 세포의 섬모가 편향되는 상대적인 움직임을 초래합니다. 이 자극은 운동과 동일한 전달 메커니즘을 설정합니다. 황반 설명.

궁극적으로 이러한 가속도의 측정은 다른 정보를 상쇄하는 데 사용되므로 한편으로는 균형을 유지할 수 있고 다른 한편으로는 머리를 움직일 때 물체를 고정하고 일정한 시각적 인상을 얻을 수 있습니다. . 후자는 다음과 같이 알려져 있습니다. 전정 안구 공간 방향에 사용되는 반사.

이것은 보상적인 안구 운동을위한 안구 근육, 목과 평형 기관의 위치에서 보상적인 변화를위한 목 근육의 상호 작용을 필요로합니다. 이 모든 것이 중추 신경계 (뇌, 뇌간, 척수)의 개별 구성 요소를 위에서 설명한 상호 연결을 가능하게합니다.

균형 감각은 무엇입니까?

균형 감각은 신체에 공간에서의 위치에 대한 정보를 제공하는 감각 인식입니다. 이런 식으로 균형 감각은 공간에서 자신의 방향을 잡을 수 있고 휴식과 움직일 때 균형 잡힌 자세를 취할 수 있습니다.

신체는 내이, 눈 및 관절에서 정보를받습니다. 이것들은 모두 뇌간에서 수렴하고 거기에서 상쇄됩니다. 내 이는 두 개의 황반 기관인 sacculus와 utriculus 중 한 손으로 구성되어 수직 (예 : 엘리베이터 운전시) 및 수평 (예 : 자동차 시동시) 가속을 감지합니다. 반면에, 그것은 어떤 공간 방향 으로든 회전 운동을 감지 할 수있는 세 개의 반원형 운하로 구성됩니다.

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눈은 시각 정보를 받고이를 뇌간으로 전달합니다. 관절에는 각각의 관절이 현재 어느 위치에 있는지를 결정하는 소위 고유 수용체가 있습니다. 뇌가 모순되는 정보를 받으면 현기증으로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 무거운 바다에서 배 안에있는 경우 내이의 균형 기관은 여러 방향으로 강한 가속도를 매개합니다. 그러나 눈은 방이 쉬고 있음을 우리에게 전달하기를 원합니다. 이것은 관련자에게 현기증을 유발합니다.

평형 기관 검사

평형 기관의 기능은 다양한 방법으로 확인할 수 있습니다.

가장 간단한 유형의 테스트는 눈을 뜨고 감은 상태에서 보행 및 기립 테스트를 가능하게합니다.

또 다른 가능성은 회전 의자 재판입니다. 여기에서 환자는 오랫동안 의자에서 자신의 축을 중심으로 회전합니다. 속도가 느려지면 반원형 운하의 자극으로 건강한 사람들에게 회전 방향에 따라 달라지는 안진이 발생합니다.

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또한 전정 기관 (균형 기관) 열량 자극을 통해 확인할 수도 있습니다. 이를 위해 수평 반원형 운하를 차갑거나 따뜻한 물로 차례로 흥분시켜 건강한 사람들을 자극합니다. 안진 증 특정 방향으로 발생합니다.

안진은 수평에서 느리고 빠른 구성 요소가있는 안구 운동을 의미하는 것으로 이해됩니다 (오른쪽 왼쪽). 빠른 구성 요소의 방향은 안진 증에 이름을 부여합니다 (오른쪽 또는 왼쪽 안진).

균형을 어떻게 훈련시킬 수 있습니까?

균형은 힘, 지구력 또는 속도처럼 훈련 될 수 있습니다. 이에 대한 좋은 예는 반복적 인 시도를 통해 안전하지 않은 보행 패턴에서 안전한 보행 패턴으로 발전하는 유아입니다.
따라서이 이동은 분명하며 모든 연령대의 운동 선수는 균형과 훈련을 향상시킬 수 있어야합니다. 표적 훈련은 또한 환자의 균형을 향상시킬 수 있습니다. 평형이 무시되고 그 결과 우리의 평형이 뒤로 발전 할 때만 문제가됩니다.

균형을 훈련해야하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 따라서 노인들은 보행 패턴을 개선 할 수 있으며 일상적인 움직임 중에 발에 더 안전합니다. 노년기에도 이것은 독립성과 이동성을 보장하여 삶의 감각을 보장합니다.

균형 운동은 주로 서있는 상태에서 이루어져야합니다. 앉거나 누워있는 것도 균형을 훈련 할 수 없기 때문입니다. 좋은 균형 훈련은 신체가 일반적으로 가장 활동 적이기 때문에 늦은 아침이나 늦은 오후에하는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 균형 훈련을 위해 약 30 분 정도 걸리고 충분한 공간과 조용한 곳을 찾아야합니다.

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균형을 잡기 위해서는 균형이 필요한 상황에 몸을 두어야합니다. 예를 들어 한쪽 다리 자세로 들어가면 머리는 감각 지각을 기반으로 자세가 덜 안전 해졌다는 정보를 수신 한 다음 발목이나 팔에 보상 동작을 유도하려고합니다. 또 다른 단계는 눈을 감는 것이므로 신체가 균형을 유지하는 데 필수적인 정보가 부족합니다. 넘어지지 않도록 뇌는 전술을 바꾸고 다른 감각 기관의 인상을 증폭시킵니다. 균형 훈련의 실제 훈련 효과는 새로운 환경에 대한 두뇌의 유연한 적응입니다. 누락 된 정보를 보완하기 위해 정보를보다 효과적으로 평가합니다.

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균형 훈련을 할 때는 가벼운 운동으로 시작하고 시간이 지남에 따라 점차적으로 증가해야합니다. 추락시 많은 일이 일어나지 않도록 처음에는 부드러운 표면을 사용하는 것이 좋습니다.

균형을 향상시키는 운동

일반적으로 균형 운동은 언제 어디서나 할 수 있지만 서 있거나 걸을 때하는 것이 가장 좋습니다. 또한 균형 훈련을 위해 소형 장치를 사용할 수도 있습니다.

• 첫 번째 운동은 런지하지 않고 모든 방향으로 똑바로 세운 자세로 체중을 이동하는 것입니다. 상체는 직립하고 시선은 앞으로 향합니다. 발은 서로 가깝고 팔은 상체의 측면에 있습니다. 이제 몸의 무게 중심이 먼저 앞으로 이동합니다. 무게 중심은 균형을 잃지 않고 발바닥 아래에서 변화하는 압력 부하를 느낄 수 있도록 지금까지만 이동해야합니다.
• 또 다른 운동은 소위 줄타기 워커로, 시작 위치가 옆으로 움직일 때와 약간 다릅니다. 발은 가상의 선으로 서로 뒤에 서 있고 팔은 균형을 유지하기 위해 옆으로 뻗어 있습니다. 이제 머리를 천장과 바닥으로 번갈아 가며 돌리기 시작합니다. 다른 변형에는 눈을 감고 열기, 팔을 위아래로 움직이거나 머리를 오른쪽과 왼쪽으로 돌리는 것이 포함됩니다.
• 한쪽 다리 자세는 다른 변형과 결합 할 수있는 또 다른 고전적인 균형 운동입니다. 예를 들어, 오른쪽 다리에 서 있으면 왼쪽 다리를 구부리고 손을 엉덩이에 올릴 수 있습니다. 팔을 펴거나 가슴 앞에서 교차 할 수도 있습니다. 발 공이나 발 뒤꿈치에 서서 혼자서 또는 파트너와 함께 운동을하고 눈을 뜨거나 감을 수 있습니다.
• 점프 스텝은 한곳에 서서 균형을 훈련하지 않고 공간을 통해 이동하는 역동적 인 균형 운동입니다. 한쪽 다리에서 시작한 다음 점프를 한 후 다른 쪽 다리에 착지합니다. 그런 다음 다시 점프하고 시작 다리에 다시 착지합니다. 이 운동에서는 팔을 사용하여 균형을 제어하거나 변형을 통해 의식적으로 이동성을 제한 할 수 있습니다. 또한, 난이도에 따라 눈을 뜨거나 감고 운동을 할 수 있습니다. 또한 점프 거리를 변경할 수 있으며 작은 점프로 시작하여 천천히 그러나 꾸준히 거리를 늘릴 수 있습니다.

평형 기관의 질병

메니 에르 병

메니 에르 병 또는 메니 에르 병은 내이의 질병으로 현기증, 귀 울림 및 청력 상실의 세 가지 특징적인 증상을 통해 나타납니다. 어지러움 발작은 보통 갑자기 예측할 수없이 시작되며 몇 분에서 몇 시간까지 지속될 수 있습니다. 영향을받은 사람들은 모든 것이 돌고있는 것처럼 보이고 메스꺼움과 구토로 고통받습니다. 귓불 (이명)은 영향을받은 쪽의 청력 상실과 짝을 이룹니다. 증상은 일반적으로 한쪽 귀에서만 나타납니다.

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Menière 공격은 폭발적으로 발생하며 불규칙한 간격으로 반복됩니다. 40 세에서 60 세 사이의 사람들이 가장 빈번하게 발병하며이 질환의 원인은 소위 "내 림프 성 수종"입니다. 미네랄 염 (전해질)의 이동의 결과로 내이의 내 림프는 부피가 증가하여 늘어나고 압력이 증가하여 잘못된 감각 인상을 감지합니다.

유체의 이러한 증가를 유발하는 요인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 이것은 또한 메니 에르 병의 치료를 복잡하게합니다. 증상 만 치료할 수 있습니다. 한편, 약물은 급성 발작시 현기증 (항염)과 메스꺼움 (구토 방지)을 예방합니다. 동시에 이러한 약물은 공격의 심각성을 감소시킵니다. 이에 대한 대안은 예방 (예방)을위한 베타 히 스틴과 같은 약물로 공격 횟수를 줄이기위한 것입니다.

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위치 현기증

의학적으로 양성, 발작성 위치 현기증 (BPLS-양성, 발작성 위치 현기증)으로도 알려진 위치 현기증은 신체 위치의 특정 움직임 또는 변화와 함께 발생하는 현기증입니다.

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위치 현기증은 기본적으로 무해한 질병이지만 일반적으로 영향을받은 사람들에게는 매우 불편합니다. "머리 속의 회전 목마"에 대해 자주 이야기합니다. 갑작스런 현기증의 발작은 종종 누워있는 자세에서 곧게 펴거나, 빨리 몸을 구부리거나, 침대에서 몸을 뒤집을 때와 같이 머리 위치의 급격한 변화와 함께 발생하며 보통 몇 초만 지속됩니다. 이러한 현기증 발작의 배경은 내 이에있는 작고 분리 된 이석 (이석)입니다.

머리가 움직일 때 이것은 내 림프액에 일종의 흡입을 유발하고 뇌의 강력한 가속을 시뮬레이션합니다. 반면에 눈의 감각 세포는 움직이지 않는 고정 된 이미지를 제공합니다. 이 모순되는 정보는 관련자에게 현기증 발작을 유발합니다. 치료 적으로 이비인후과 의사는 작은 귀결 석이 반원형 운하를 떠나 더 이상 현기증 발작을 유발하지 않는 곳에 눕도록 환자에게 특별한 자세를 취할 수 있습니다.

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