요로 결석 / 신장 결석에 대한 다이어트
소개
만들 때 요로 결석 / 신장 결석 다양한 요인이 역할을합니다.
개인의 식습관과 특정 식품 성분의 섭취는 비정상적인 소변 수치의 발생에 큰 영향을 미칩니다.
이는 표적 영양 요법을 통해 개선 될 수 있습니다. 상세한 영양 이력 (수일 동안의 영양 프로토콜) 및 조율 된 돌 유형별 영양 요법 요로 결석의 형성을 막고 재발을 예방할 수 있습니다.
가장 일반적인 유형의 돌은 다음과 같습니다. 옥살산 칼슘-그리고 요산 결석. 그들은 모든 돌 유형의 약 80 %를 구성하며 그 형성은 영양 요법의 영향을받을 수 있습니다.
여기에서 주제에 대한 일반 정보를 찾을 수 있습니다. 영양물 섭취
음주량
형성 요구 사항 요로 결석/신장 결석 특정 물질의 증가 된 농도입니다 (예 : 칼슘 과 옥살 레이트) 및 불충분 한 소변 희석. 수분 섭취량과 소변량을 늘리는 것이 결석 형성을 예방하는 주요 조치입니다.
집중으로 인한 음주량 부족 또는 과도한 땀 손실 스포츠, 사우나, 일광욕 등은 위험하고 적은 양의 농축 된 소변을 유발할 수 있습니다. 규칙적이고 과도한 소비 알코올 요로 결석 발생 위험이 증가합니다. 첫째, 알코올은 이뇨 효과가 있고 소변이 거의 생성되지 않고 특정 물질이 축적 될 위험이 증가하는 단계가 뒤 따릅니다.
또한 알코올 소비는 신체에서 증가합니다. 젖산염 신장을 통해 산의 배설을 증가시키고 소변 pH를 상승시킵니다. 이러한 효과 때문에 알코올 (맥주 포함)은 요로 결석 형성을 예방하는 데 적합하지 않습니다.
단백질
동물 섭취 증가 단백질 (고기, 소시지, 생선, 계란) 요로 결석 위험 증가 / 신장 결석 아프다.
근본 원인 이 다이어트로 발전하는 것은 낮은 것이기 때문입니다. PH 값 소변 칼슘과 구연산염은 소변에서 점점 더 많이 관찰됩니다. 구연산염은 칼슘 함유 돌의 형성을 촉진합니다.
탄수화물
쉽게 소화 할 수있는 과도한 소비 탄수화물, 설탕과 흰 밀가루와 같은 증가로 이어집니다 칼슘 배설 소변에서 결석 형성을 촉진 할 수 있습니다.
옥살산
칼슘 옥살 레이트 결석 형성의 위험 요인으로 옥살산 칼슘보다 더 중요합니다. 옥살산 농도의 작은 변화조차도 결석을 형성 할 수 있습니다. 소비 옥살산이 함유 된 식품 (예를 들면 대황, 시금치, 비트 뿌리)는 엄격하게 제한되어야합니다.
칼슘
미네랄 칼슘 공급 (주로 유제품, 미네랄 워터)는 또한 높이에있는 돌 환자를위한 것입니다 800-1000 mg 매일 필요합니다. 그러나 공급량이 요구 사항을 초과해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 석재 형성 위험이 증가하기 때문입니다.
섬유
섬유질을 적절히 섭취하면 소변으로 배출되는 칼슘의 양을 줄일 수 있습니다. 이 섬유질 섭취량은 일반적인 섭취 권장 사항과 일치해야합니다.
과다 섭취, 예를 들어 밀기울 표시되지 않습니다. 그것은 형성의 증가로 이어질 수 있습니다 옥살산 증가 옥살산 농도 소변이 발생합니다.
나트륨
섭취 증가 후 나트륨 식염의 형태로 소변과 함께 칼슘 배설이 증가하는 것이 관찰되었습니다.
마그네슘
이 미네랄은 칼슘 옥살 레이트 결석을 형성하려는 의지를 증가시킵니다. 야채와 과일에서 섬유질을 섭취하면 분명히 마그네슘의 유용성이 떨어질 수 있습니다. 과다 섭취 마그네슘 표시되지 않습니다.
퓨린
퓨린이 풍부한 음식을 과도하게 섭취하면 요산 배설이 증가합니다. 이것은 돌 형성의 위험을 증가시킵니다.
실용적인 영양 요법
음주 권장 사항
요로 결석 / 신장 결석의 형성을 피하는 일차 목표는 충분한 소변을 확보하는 것입니다. 이것은 소변을 희석시키고 특정 물질의 임계 농도를 방지합니다. 원하는 것에 24 시간 동안 소변량 2.5 리터 도달해야 일일 음주량 2.5 ~ 3 l 있다.
에너지 부족 및 소변 알칼리화 (PH 값 증가) 음료를 선호하십시오.
풍부한 중탄산염 미네랄 워터 1500mg 이상의 중탄산염을 함유하고 PH 값 소변의. 또한 희석 된 감귤 주스는 요산 결석 및 칼슘 옥살산 결석 치료에 매우 적합합니다.
중성 음료는 미네랄 함량이 낮은 미네랄 워터 (적은 칼슘), 수돗물, 과일, 허브 차, 신장차 및 방광 차.
커피, 홍차, 민트 티는 그다지 적합한 음료가 아닙니다. 그들은 소량 만 마셔야합니다. 여기에서 언급해야합니다. 우유 일일 유체 균형에 포함될 수 없습니다. 우유는 음료가 아니라 음식이며 일일 메뉴의 유제품 중 하나입니다. 알코올 음료와 단 레모네이드 및 콜라 음료는 적합하지 않습니다.
다이어트 권장 사항
기본적으로 독일 영양 학회의 균형 잡힌 혼합 식단 지침은 돌 환자에게 적용됩니다 (음식 피라미드) 건강에 좋습니다. 그러나 요산 또는 칼슘 옥살 레이트 결석 환자가주의해야 할 몇 가지 추가 사항이 있습니다.
- 그만큼 단백질 섭취 할까요 체중 kg 당 0.8g 초과하지 마십시오. 육류와 소시지에서 동물성 단백질 섭취를 제한해야합니다. 매일 최대 150g의 육류 또는 소시지 제품이 허용됩니다.
- 그만큼 칼슘 섭취 할까요 하루 800-1000 mg 있다. 약 500mg은 다른 음식에서 나오며 500mg은 우유 및 유제품 형태로 섭취해야합니다. 예를 들어, 500mg의 칼슘은 요구르트 125g, 우유 150ml 및 브리 치즈 30g에 포함되어 있습니다.
- 퓨린이 풍부한 식품은 피하거나 제한해야합니다. 이들은 주로 내장, 정어리, 청어, 고등어, 홍합, 생선 및 가금류의 껍질입니다.
- 식탁 용 소금은 매우 경제적이라고합니다 사용할 수 있습니다. 부엌에서 소금에 절이는 것을 피하십시오. 즉석 식사, 훈제 및 경화 제품, 스낵 제품 (칩 및 co.) 다량의 식탁 용 소금을 포함하므로 가능한 한 피해야합니다.
- 고 섬유질 식품 어떻게 통 곡물, 야채 과 과일 할까요 선호하다 먹을 수 있습니다.
- 옥살산이 풍부한 음식은 피해야합니다 다량으로 소비해서는 안됩니다. 그들은 비트 뿌리, 대황, 시금치, 근대, 견과류, 코코아 가루, 박하 잎, 홍차 잎 및 수용성 커피 가루입니다.
요약
- 하루에 2.5 ~ 3 리터를 마신다. 중탄산염이 풍부하고 칼슘과 희석 된 감귤 주스가 적은 미네랄 워터를 선호합니다. 알코올이 함유 된 음료를 피하십시오.
- 단백질 섭취량을 낮게 유지하십시오. 체중 kg 당 단백질 0.8g이면 충분합니다. 고기와 소시지의 공급을 제한하십시오.
- 칼슘 섭취량은 매일 800 ~ 1000mg을 넘지 않아야합니다. 500mg은 우유 및 유제품에서, 500mg은 나머지 식단에서 나옵니다.
- 메뉴에서 옥살산이 풍부한 음식을 제거하십시오.
- 요리하는 동안 소금에 절이지 않는다 극도로 짠 음식을 피하십시오.
- 섬유질이 풍부한 식품 선호.
