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부드러운 사타구니는 무엇입니까?

사타구니 영역은 측면 복부 영역에서 허벅지로의 전환, 즉 상부 장골 볏과 치골 사이의 연결선에 위치합니다.

부드러운 사타구니는 운동 선수의 사타구니라고도하며 여러 원인의 여러 증상을 포함합니다.

일반적으로 연약한 사타구니라는 이름은 약한 결합 조직으로 인해 사타구니 부위에 부하 후 오래 지속되는 통증입니다.

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부드러운 사타구니의 원인

소프트 바 또는 운동 선수 바는 주로 팀 스포츠, 주로 축구에서 발생합니다.

때로는 부드러운 사타구니를 내전근이라고도하며 내전근은 허벅지 안쪽 근육의 근육 그룹입니다.

이 내 전제는 사타구니 부위에서 발생하므로 당길 때 사타구니에 통증을 유발할 수 있습니다.
엄밀히 말하면 내전근 변형은 부드러운 사타구니가 아닙니다.

그러나 연약한 사타구니와 운동 선수의 사타구니를 동의어로 사용하고, 운동 선수에게 내전근 긴장이 쉽게 발생할 수 있기 때문에 발생하는 사타구니 부위의 통증은 종종 운동 선수의 사타구니로 간주됩니다.

그러나 실제로 연약한 사타구니는 결합 조직의 약점입니다.

그럼에도 불구하고 내전근 변형은 부드러운 사타구니의 원인이 될 수 있습니다.
적어도 내전근 균주는 연약한 사타구니를 선호하는 균주에 의해 결합 조직이 손상되도록 할 수 있습니다.

그러나 사타구니 부위에 위치한 사타구니 운하의 구조가 결정적입니다. 남성의 경우이 채널에는 정자 (Funiculus spermaticus).

혈관은 남녀의 사타구니 운하에서도 발견됩니다 (동맥과 정맥), 림프관 및 생식기 대퇴 신경의 생식기 가지와 같은 다양한 신경. 이 모든 구조는 사타구니 운하로 고정되어 있으므로 수축되지 않습니다.

여기에서 주제에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 사타구니 운하의 염증

그러나 위에서 언급 한 결합 조직의 약화가 발생하면 근관이 손상 될 수 있습니다. 안정적이지 않음 유적. 그 이유는 사타구니 운하의 한계입니다.

의 바닥 사타구니 운하의 밴드는 사타구니 인대.

그만큼 전면 벽 aponeurosis에 의해 형성됩니다 복근 (외 사근).

그만큼 뒷벽 근막에서 횡단 근막 교육.

그만큼 상단, 지붕 반면에 사타구니 운하는 위에있는 결합 조직과 만 분리되어 있습니다. 복부 근육 절단.

여기에 결합 조직의 약점이 있다면 그것은 너무 강한 압박 사타구니와 사타구니 운하의 복부 영역에서 작용합니다.

소프트 바라는 이름은 "방법을 제공“예를 들어 축구를 차는 경우 복부에 발생하는 압력을 더 이상 보상 할 수없는 결합 조직.
샷이 하나에 오면 갑작스런 강한 근육 수축 복부에서 사타구니 운하에 대한 압력이 증가하면 부드러운 사타구니가 발생할 수 있습니다.

문제는 근육이없는 조직이 이제 사타구니 운하를 누르고 수축한다는 것입니다. 그 안에 들어있는 신경과 혈관이 좁아지고 극심한 고통.
그래서 부드러운 사타구니에 심한 통증의 원인은 신경에 가해지는 압력 부하 (Ilioinguinal, iliohypogastric 및 genitofemoral 신경) 사타구니 운하.

부드러운 사타구니는 어떻게 진단됩니까?

부드러운 사타구니의 진단을 내리기 위해 의사는 다양한 보조제를 사용합니다.

우선, 환자가 과로했는지 또는 부적절하게 운동했는지 확인하기 위해 환자와의 대화 및 마비가 매우 중요합니다.

사타구니 부위 (촉진) 의사는 일반적으로 만져질 수 있기 때문에 사타구니 탈장이 아니라고 판단 할 수 있습니다.
의사는 부드러운 사타구니를 거의 인식하지 못하고 촉진만으로 심각성을 평가할 수 있습니다.

정확한 진단을 받으려면 "부드러운 사타구니그러나 초음파 검사가 주요 옵션입니다. 의사는 변위 된 결합 조직을 인식하고 사타구니 운하의 협착을 평가할 수 있습니다.

부드러운 사타구니 증상

연약한 사타구니의 증상은 사타구니 부위에 심한 통증으로 나타나며 허벅지 나 복부로 퍼질 수 있습니다.

사타구니 탈장과는 달리, 연약한 사타구니는 복벽의 완전한 돌파구가 아니라 주로 스트레스를받을 때 발생하는 결합 조직의 돌출 일뿐입니다.

따라서 진단이 어려울뿐만 아니라 주로 심한 운동 중 또는 운동 후에 통증이 발생한다는 것을 이해할 수 있습니다. 무엇보다도, 경련 된 다리 움직임이나 불충분 한 워밍업 훈련은 부드러운 사타구니의 특징적인 통증으로 빠르게 이어질 수 있습니다.

사타구니에 의해 좁아 질 수있는 사타구니 운하에서 다양한 신경이 움직이는 것도 중요합니다. 한편 장골 신경은 복부 근육의 일부를 공급합니다. (Musculus transversus abdominis et Musculus obliqus internus abdominis) 따라서 통증을 유발할 수 있으며 다른 한편으로 남성의 고환 앞부분을 민감하게 관리합니다.

여성의 경우 신경은 음순에 민감성을 제공합니다.

따라서이 신경이 수축되면 고환 부위의 통증 또는 감수성 장애 (음낭) 또는 음순 (음순 전공) 오세요.

사타구니 관을 통해 좁아 질 수있는 또 다른 신경은 장골 하위 신경입니다. 이것은 또한 하복부 근육을 부분적으로 공급하고 사타구니 부위의 감각을 보장합니다.

부드러운 사타구니에 의해 신경이 좁아지면 사타구니 부위에 심한 통증이 발생합니다.

사타구니 운하를 통과하는 마지막 신경은 생식기 대퇴 신경입니다. 이 신경에는 생식기 라 무스라고하는 작은 가지가 있습니다.
남성의 경우이 작은 가지가 크레 마스터 근육, 즉 고환 주위에있는 근육을 공급합니다.
또한 신경 가지는 고환 부위에 민감한 감각을 제공합니다.

이 신경이 수축하면 사타구니, 다리 및 하복부의 통증뿐만 아니라 고환 부위의 심한 통증과 비정상적인 감각으로 이어질 수 있습니다.

통증과 불편 함과 같은 증상이 거의 전적으로 심한 스트레스 하에서 느껴지는 것은 부드러운 사타구니의 특징입니다. 잠시 후 환자가 이완하자마자 사라집니다.

그러나 단순히 기다리는 것만으로는 원인을 치료할 수 없기 때문에 운동 후 (예 : 축구 훈련 후) 매번 증상이 다시 나타납니다. 따라서 사타구니 탈장을 예방하고 적절한 치료법을 찾기 위해 증상이 가라 앉더라도 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

고통

통증은 연약한 사타구니의 주요 증상이므로 의사에게 가장 중요한 특징입니다. 불행히도 운동 선수의 탈장과 관련된 통증은 특히 처음에는 특징적이지 않습니다. 하복부, 엉덩이, 사타구니 자체 또는 허벅지에서 발생할 수 있습니다. 통증은 일반적으로 허벅지 및 / 또는 생식기 부위로 전달됩니다. 종종 기침, 재채기, 윗몸 일으키기 또는 무거운 역기를 들어 올리는 것과 같은 것들이 통증을 악화시킵니다. 그 이유는 복부의 압력이 증가하여 사타구니 운하로 전달되고 영향을받는 신경의 압박이 강화되기 때문입니다.

연약한 사타구니 요법

우선 수술을하지 않는 보수적 치료법을 찾으려고한다.

오히려 물리 치료 또는 표적 근육 훈련을 통해 사타구니 부위를 이완시키려는 시도가 이루어집니다.

내전근 긴장과 같은 이차적 불만도 부드러운 사타구니의 증상을 영구적으로 개선하기 위해 치료해야하며, 지금까지 진행된 훈련을 약간 변경해야한다는 점을 환자에게 지적하는 것도 중요합니다. 스트레칭 운동을 올바르게 수행하는 광범위한 워밍업 프로그램을 만들어야합니다. 통증 완화를 위해 냉찜질도 권장됩니다.

그러나 통증이 심해지면 연약한 사타구니의 통증을 견딜 수 있도록 약물 요법에 의지 할 수도 있습니다. 과거에는 코르티손 제제를 자주 주사했습니다. 오늘날 우리는이 연약한 사타구니 치료는 단기간에 증상을 개선 할뿐 장기적으로 악화시키기 때문에 피해야한다는 것을 알고 있습니다. 일부 환자는 침술에도 큰 성공을 거두었습니다.

그러나 고급의 경우 일반적으로 작업 만 도움이됩니다. 복강경 수술법과 개복 수술법은 구분이되는데, 복강경 수술법에서는 복강경을 비디오 카메라처럼 복벽 아래에 삽입하여 사타구니 부위의 영상을 만들어 낸다. 이것은 극히 작은 흉터 만 나중에 볼 수있는 최소 침습 수술 기법입니다.

반면에 개방 수술 기법을 사용하면 전체 사타구니 운하를 열어 넓은 면적을 볼 수 있습니다.
이 기술은 추가 부상을 유발하기 때문에 특히 유용합니다 (예를 들어 근육에)는 필요에 따라 인식하고 치료할 수 있지만 동시에 더 큰 흉터가 생기며 반드시 사타구니 부위에 성가신 것은 아닙니다.

가능하다면 추가 메쉬없이 이러한 불만을 처리하는 것을 좋아합니다. 특히 젊은 사람들은 수술 중 부드러운 사타구니와 이물질 삽입물에 영향을 받기 때문에 항상 위험이 따릅니다.

수술 중에 통증의 원인을 찾아 제거하고 사타구니 관의 후벽을 안정화하고 강화하려는 시도가 이루어집니다. 담당 외과의는 수술 전에 수술에 대한 자세한 정보를 제공합니다. 그런 다음 해당 시점을 제시하고 다양한 기술의 모든 장단점을 논의해야합니다. 수술을하기로 결정했다면 너무 오래 기다리지 말아야합니다. 그렇지 않으면 이미있는 통증이 소위 통증 기억에 만성적으로 각인되어 수술 후에도 가라 앉지 않을 수 있습니다. 더욱이 오랜 통증은 종종 완화 자세를 가져 오며 심각한 결과적 손상을 초래할 수 있으며 최악의 경우에는 다시 수술로 치료해야합니다.

어떤 경우에는 통증을 완전히 제거하기 위해 사타구니에서 수술하는 동안 신경도 제거됩니다. 그러나이 기술은 많이 논의됩니다. 수술 직후에 개선이 있고 환자가 정상 운동량을 재빨리 다시 취할 수 있지만, 재발은 종종 수개월 후에 발생합니다.

따라서 느슨해 진 결합 조직을 안정화하여 연약한 사타구니의 통증을 예방하고 영구적으로 예방하는 것이 더 중요합니다.
연약한 사타구니에 대한 치료로서의 이러한 안정화는 약점 부위에 스테이플 링 된 플라스틱 그물의 도움으로 일어나 약점이 다시 침입하는 것을 방지합니다.
이것은 당신에게 장기적인 치료와 완전한 회복의 아주 좋은 기회를 제공합니다.

소프트 바 테이핑

"연약한 사타구니"라는 용어가 내전근 문제를 의미하는 경우 테이프를 사용하여 일시적으로 치료하는 것이 옵션이 될 수 있습니다. 그러나 테이핑 자체는 항상 적절하게 훈련 된 전문가가 수행해야합니다. 부드러운 사타구니가“진짜”운동 선수의 탈장이라면, 불행히도 테이프 붕대로는 아무것도 할 수 없습니다. 운동 선수 탈장의 문제는 복벽 내벽에 있고 근육질이 아니기 때문에 외부에서 탈장을 안정 시키려고 할 필요가 없습니다. 결합 조직 약화가 증상을 유발하기 때문에 연약한 사타구니를 외부에서 치료할 방법이 없습니다.

자세한 내용은: 테이프 붕대

부드러운 사타구니 운동

연약한 사타구니의 증상은 주로 고관절의 만성 긴장과 긴장과 그에 따른 근육 불균형에 의해 악화되기 때문에 복부 근육의 목표 강화를 통해 적어도 부분적인 개선을 달성 할 수 있습니다. 그러나 사타구니 관의 후벽이 일반적으로 영향을 받고 힘줄 결합 조직 구조로 근육처럼 훈련 될 수 없기 때문에 문제는 운동을 통해 완전히 제거 될 수 없습니다. 강한 복근은 불편 함을 줄일 수 있습니다. 비스듬한 복부 근육이 특히 중요합니다. 혼자서 위장에 집중할뿐만 아니라 전체 코어를 강화하는 자신의 체중으로 운동하는 것이 특히이 운동에 적합합니다.

예를 들어, 플랭크 (예 : 팔뚝 지지대)를 최대한 길게 유지하는 것이 좋습니다. 그러나 최소 3x 1 분은 유지해야합니다. 몸 전체가 한 줄로 유지되고 위는 단단하며 바닥은 완전히 평평합니다. 그런 다음 가능한 한 측면으로 측면 지지대를 잡을 수 있습니다. 물론 페이지가 변경됩니다. 이러한 운동이 장기적으로 너무 지루해지면 항상 측면 지지대의 엉덩이를 바닥쪽으로 내리고 밀어 올릴 수 있습니다. 몸은 일직선을 유지하고 위장의 긴장이 유지됩니다. 또는 똑바로 팔뚝 지지대에서 한쪽 무릎을 같은 쪽 팔꿈치로 번갈아 당깁니다. 사용 가능한 교육의 다양성에는 제한이 없습니다.

여기에서 주제에 대해 자세히 알아보십시오. 복근 운동-최고의 운동

주파수 분포

부드러운 사타구니는 대부분 남성에서 발생하며 여성에서는 극히 드뭅니다.

그러나 갑자기 발생하지는 않지만 항상 다리와 복부 근육에 대한 부정확하거나 과도한 긴장으로 인해 발생합니다.

부드러운 사타구니는 쉽게 발달 할 수 있습니다. 특히 축구에서는 미끄럼틀, 사격 동작 및 극단적 인 자세가 일반적입니다.

경 7% 축구 선수의 비율은 프로 축구 선수에게도 축구 경력에서 최소 한 번은 부드러운 사타구니로 고통받습니다. 10-15%.

아이스 하키 선수는 종종 부드러운 사타구니의 영향을받습니다. 여기에서 4 분의 1 플레이어는 부드러운 사타구니의 고통을 겪습니다.

여성의 부드러운 사타구니

부드러운 사타구니의 임상상은 여성에게 다소 드물지만 물론 불가능하지는 않습니다. 이들은 전통적으로 남성 환자이기 때문에 해당 증상이있는 여성에게 특별한주의를 기울여야하는 이유입니다. 그들의 증상은 쉽게 간과되거나 다른 임상상으로 오해됩니다! 연약한 사타구니는 다른 사람들보다 유 전적으로 결합 조직의 약점을 유발 한 사람들에게서 훨씬 더 자주 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 차례로 이러한 피해자는 여성이 아닌 경우가 더 많습니다. 심지어 특히 여성으로서 부드러운 사타구니의 전형적인 증상의 경우 명확성을 위해 초음파 검사를 요구해야합니다.

임신 중 연약한 사타구니

임신은 항상 극심한 변화이며 동시에 임산부에게는 극심한 부담입니다. 아이가 성장함에 따라 복벽이 최대로 확장됩니다. 이것이 가능하기 위해서는 임신 중에 결합 조직이 자동으로 부드러워집니다. 이것은 차례로 임신 중 부드러운 사타구니의 발달에 유리합니다. 따라서 가족과 관련된 위험이 있음을 알고 있거나 이미 직접 처리 한 경우 임신 중 부드러운 사타구니의 증상에 특히주의해야합니다. 그러나 다른 경우와는 달리 임산부는 수술이 가능하기 전에 기다리는 것이 좋습니다. 마취하에있는 엄마와 아이의 위험은 가능하면 피해야하며 임신 말기와 복부 및 골반 부위의 정상화 후에는 문제가 불필요해질 수 있습니다.

어떤 의사를 만나야합니까?

물론 모든 의사는 일반적으로 부드러운 사타구니를 인식해야하지만 안타깝게도 실제로는 그렇지 않습니다. 사타구니 부상이 두렵다면 경험이 많은 외과의, 스포츠 의사 또는 정형 외과 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 최고의 경우 초음파 검사를 통해 문제를 명확히 할 수도 있습니다. 또 다른 대안은 병원의 외래 환자 클리닉에서의 프리젠 테이션 일 수 있지만, 그곳의 의사들은 오히려 마지 못해 보게됩니다. 처음에 일부 환자는 설명을 위해 산부인과 의사 또는 비뇨기과 의사에게옵니다. 특히 생식기 부위에 방사되는 통증이 주요 증상 인 경우 산부인과 의사 또는 비뇨기과 검사도 수행해야합니다. 그러나 대부분의 경우 눈에 띄는 결과없이 진행되며 환자는 다른 사람에게 의뢰됩니다.

예방

불행히도 부드러운 사타구니를 피하는 적절한 예방책은 없습니다.

그러나 하나를 훈련 할 때 중요합니다. 충분한 예열 및 예열 프로그램 주의를 기울이고 스트레칭 항상 올바르게 수행해야합니다.

당신은 또한주의를 기울여야합니다 모든 근육 부분을 동일하게 사용하려면.
특히 축구 선수들은 종종 훈련의 주요 초점을 다리 근육.
그러나 잘 훈련 된 사람들도 중요합니다 배- 과 등 근육, 이것들은 부드러운 사타구니에 대한 좋은 예방책이기 때문입니다.

예보

치료 후 운동 선수는 약 6 주 후에 이전 훈련을 재개 할 수 있어야합니다.

그러나 중요한 것은 부하입니다. 천천히 증가하다 그리고 먼저 가벼운 웨이트 트레이닝 과 물리 치료 바를 조금이라도 절약하기 시작합니다.

치료를하지 않으면 운동을 할 때마다 통증이 사라지지만 자꾸 다시 돌아와 통증이 나타난다 사타구니 탈장 점점 더 가능성이 높아지고 있습니다.

따라서 치료 없이는 예후가 여러 번 더 나빠집니다.
치료 및 수술로 약 95% 모든 환자의 6 주 후에 다시 완전히 작동하고 이전과 같이 스포츠를 계속할 수 있습니다.

치유 기간

수술을하지 않으면 부드러운 사타구니가 치유되는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 만성 과정은 드물지 않으며 추가 치유 과정은 종종 평가하기 어렵습니다. 많은 환자들이 몇 달 또는 몇 년 동안이 문제로 고민합니다. 외과 적 치료를 받으면 성공 가능성이 매우 높습니다. 일반적으로 영향을받은 사람은 약 2 주 후에 다시 가벼운 스포츠를 할 수 있으며 곧 완전히 회복됩니다. 수술 상처가 잘 낫 자마자 정상적인 일상 생활과 정상적인 훈련을 방해하는 것은 없습니다. 정확히이시기가 왔을 때는 환자마다 약간 씩 다릅니다. 주치의는 정기적 인 후속 검사를 기반으로 개별 시간을 결정합니다.