엽산을 과다 복용하면 어떻게 되나요?
소개
일반적으로 대부분의 사람들은 엽산 공급 부족으로 고통받습니다. 따라서 특히 임산부에게 음식을 통한 엽산 대체물이 권장됩니다.
그러나 이러한식이 보조제를 너무 많이 복용하면 과다 복용이 가능합니다.
과잉 엽산은 수용성이기 때문에 소변으로 매우 쉽게 배설 될 수 있습니다.
정상적인 식단으로 건강에 영향을 미치는 엽산 과다 복용은 거의 불가능합니다.
이러한 증상은 엽산을 과다 복용했음을 나타냅니다.
엽산의 단기 과다 복용은 일반적으로 증상을 유발하지 않습니다.
건강 문제는 장기간 엽산 과다 복용 후에 만 발생할 수 있습니다. 그러나 이것조차도 드뭅니다.
피부 반응 및 가려움증과 같은 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. 홍반이라고도하는 피부 발적이 발생할 수 있습니다.
예외적 인 경우에는 아나필락시스 쇼크라는 강한 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.
아나필락시스 쇼크는 순환 장애를 일으키는 전신 반응입니다.
- 주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오.
발진에 대한 최고의 가정 요법
엽산은 또한 위장관에 영향을 미칠 수 있습니다. 메스꺼움과 소화 장애가 발생할 수 있습니다.
또한 과다 복용은 수면 장애, 불안, 악몽 및 우울증으로 이어질 수 있습니다.
또한 기관지 경련이 발생할 수 있습니다.
- 주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오.
메스꺼움에 대한 가정 요법
엽산 과다 복용의 또 다른 문제는 가능한 비타민 B12 결핍을 숨기는 것입니다. 엽산 결핍과 같은 비타민 B12 결핍은 빈혈로 이어지며 그 결과 종종 발견됩니다. 그러나 엽산도 고용량으로 복용하면 빈혈이 부분적으로 보상됩니다. 그러나 비타민 B12 결핍의 다른 증상은 여전히 존재합니다.
비타민 B12 결핍의 전형적인 증상은 신경 손상입니다.
과학자들은 엽산 과다 복용이 신체의 세포 성장에 영향을 미친다고 추정합니다. 전암 병변의 위험이 증가 할 수 있습니다.
한 연구에 따르면 유방암의 위험이 증가 할 수 있습니다. 결장암의 위험도 증가 할 수 있다고 믿어집니다. 그러나 이것에 대해 신뢰할 수있는 진술을하는 것은 아직 불가능합니다. 이것은 앞으로 더 연구 될 필요가 있습니다.
탈모
엽산은 탈모에 효과가있는 많은 치료법에서 발견됩니다. 엽산 결핍은 탈모를 촉진하기 때문입니다.
또한 탈모에 도움이되는 다른 영양소가 있습니다.
탈모를 위해 엽산을 복용하는 경우 엽산을 과다 복용하지 않도록주의해야합니다.
그러나 탈모는 과다 복용시 발생하는 증상이 아니라 엽산을 대체하는 이유입니다.
탈모로 고통 받고 있습니까?
- 주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 탈모 치료
이것은 과다 복용을 위해 소비해야하는 엽산의 양입니다
1000 µg의 일일 복용량을 초과해서는 안됩니다. 이 양은 식단을 통해 거의 흡수되지 않습니다.
어린이의 경우 연령에 따라 200 ~ 800 µg을 초과해서는 안됩니다.
그러나 엽산의 일일 최소 복용량 이하로 떨어지지 않는 것이 매우 중요합니다.
이것은 300 ~ 400 µg입니다. 때때로 예 : 그러나 임산부에 대한 필요성도 약간 더 높습니다.
엽산 결핍은 또한 다음과 같은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 빈혈에.
- 불충분 한 엽산 치환의 결과에 대해 자세히 알아보십시오. 엽산 결핍 빈혈
엽산 과다 복용의 장기적인 결과는 무엇입니까?
천연 엽산 섭취는 음식을 통해 매우 많은 양의 엽산을 흡수하기 어렵 기 때문에 심각한 위험을 초래할 수 없습니다.
합성으로 생산 된 엽산은식이 보충제로 사용할 수 있으며 신체에 훨씬 더 잘 흡수 될 수 있습니다.
여기에서 건강에 대한 손상의 위험은 아직 밝혀지지 않았습니다.
엽산 과다 복용은 장기간에 걸쳐 세포 분열에 영향을 미친다고 믿어집니다.
일부 과학자들은 엽산 과다 복용이 수년에 걸쳐 암 발병 위험을 증가시킬 수 있다고 의심합니다.
한 연구에 따르면 유방암 위험이 증가 할 수 있습니다. 또한 수년간의 과다 복용은 결장암의 위험을 증가시키는 것으로 추정됩니다. 또한 엽산 과다 복용으로 인해 숨겨진 비타민 B12 결핍으로 인해 신경 손상과 같은 후속 손상이 지속될 수 있습니다.
뒤집을 수 있습니까?
일반적으로 엽산 섭취가 정상화되면 증상이 사라집니다.
연구가 아직 신뢰할 수있는 진술을 할 수있을만큼 충분하지 않기 때문에 암 위험이 증가 할 가능성이있는 경우 어떻게 작용하는지는 불분명합니다.
엽산 과다 복용으로 비타민 B12 결핍이 가려져 신경 손상이 발생한 경우 부분적으로 가역적 일 수 있습니다.
특히 오랫동안 주변에 있었다면 결핍이 성공적으로 보상 된 후에도 계속 존재할 수 있습니다.
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