비타민 B 복합체

비타민 B 복합체에는 무엇이 포함되어 있습니까?

비타민 B 복합체에는 전체적으로 8 가지 비타민. 이 8 가지 비타민 사이에는 화학적 또는 약리학 적 유사점이 없지만 모두 인간의 신진 대사에 중요한 조절 자입니다.

비타민 B1

에서 비타민 B1 그것은 티아민질병에 대한 부족 상황에서 각기 이끌 수있다. 비타민 B1의 일일 요구량은 1 ~ 1.2mg입니다.

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비타민 B2

비타민 B2 또한 될 것입니다 리보플라빈 주로 달걀, 육류 및 찌꺼기에서 발생합니다. 일일 요구량은 약 1.2-1.5 mg입니다.

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비타민 B3

아래에 비타민 B3 하나는 이해한다 니코틴산 및 니아신. 비타민 B3 결핍은 그 자체로 질병으로 이어질 수 있습니다 펠라그라 호출됩니다. 평균 일일 요구량은 12 ~ 17mg입니다.

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비타민 B5

비타민 B5 이다 판토텐산, 거의 모든 식품에서 발견됩니다. 사람들은 하루에 약 6mg을 섭취해야합니다.

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비타민 B6

에서 비타민 B6 그것은 피리독신. 특히 간과 효모에 풍부합니다. 매일 1.2 ~ 1.7mg을 섭취하는 것이 좋습니다.

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비타민 B7

비타민 B7 또한 비오틴 또는 비타민 H. 하루에 약 30-60? G를 섭취해야합니다.

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비타민 B9

또한 엽산 비타민 B 군에 속하며 비타민 M에도 속합니다. 비타민 B9 또는 비타민 B11이며 특히 임신 특정 기형 (척추이 분증) 피하십시오. 건강한 성인은 매일 약 0.4mg을 섭취해야합니다.

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비타민 B12

코발라민 이다 비타민 B12 심각한 결핍 상태에서 특정 유형의 결핍으로 이어질 수 있습니다. 빈혈증 (악성 빈혈). 빈혈은 하나를 설명합니다. 빈혈증. 일일 요구량은 약 3? G입니다.

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비타민 B 복합체는 언제 복용해야합니까?

비타민 B 복합체를 복용하거나 투여하면 예방예를 들어 질병이나 기타 상황으로 인해 비타민 섭취가 부족할 위험이있는 경우와 같이 예방 목적이 있습니다. 예를 들어 종양 환자 경우. 에서 임신 또한 종종 비타민 B 결핍의 위험이 있습니다. 왜냐하면 여기서 신체는 특히 비타민 B에 대한 필요성이 증가하기 때문입니다. 비타민 B9 (엽산).

또 다른 징후는 학의 비타민 투여가 증상을 완화 할 수 있는지 여부를 나타냅니다. 특히 위장관 질환 종종 음식을 통한 비타민의 흡수가 불충분하여 결핍 상황이 발생합니다.

대부분의 경우 건강하고 균형 잡힌 식단은 건강한 사람이 B 그룹의 비타민을 적절하게 섭취하여 결핍 증상을 예방할 수 있습니다.

고용량 앰플 형태의 비타민 B 복합체

비타민 B 제품은 이제 약국이나 약국에서도 구입할 수 있습니다. 치료 목적으로 비타민은 일반적으로 고용량으로 제공됩니다. 이들은 종종 하루에 한 번 또는 일주일에 여러 번 사용되는 앰플입니다. 근육 내, 즉 근육에 주사해야합니다. 이것은 경험이 풍부한 의사가해야합니다. 앰플은 위장관을 통해 흡수되는 정제에 비해 비타민이 더 잘 흡수 될 수 있다는 장점이 있습니다. 근육 내 경로는 특히 위장관 질환으로 고통받는 사람들에게 권장됩니다.

이러한 형태의 투여는 비타민 저장소가 더 빨리 보충된다는 것을 의미합니다. 또한 소화 장애의 형태로 부작용이 적습니다. 경구 섭취의 경우, 즉 정제를 복용하는 경우에도 가능하지만 훨씬 오래 걸립니다.

복용량

비타민 B의 복용량은 제품마다 다르지만 항상 건강한 성인에게 권장되는 일일 복용량보다 훨씬 높습니다. 약국이나 약국에서 카운터를 통해 구할 수있는 대부분의 조제약 1 일 1 ~ 2 회 같이 영양 보충제 촬영됩니다. 위에서 이미 언급 한 앰플은 일반적으로 의사가 근육에 적용해야하는 고용량 B 비타민입니다. 치료를 시작할 때와 급성 결핍 상황에서는 매일 주사를해야하며, 이후에는 효과를 유지하기 위해 일주일에 한두 번만 주사해야합니다. 일반적으로 비타민 결핍을 예방하기위한 비타민 B 복합체의 복용량은 기존 비타민 결핍 및 그 증상을 치료하는 데 사용되는 복용량보다 훨씬 적습니다.

부작용

B 비타민은 수용성 비타민 비타민 B 보충제의 과다 복용입니다 대부분의 경우 무해, 과도한 비타민이 소변으로 배설되기 때문입니다. 그러나 모든 것에도 불구하고 드물게 개별 비타민을 과다 복용하면 부작용이 발생할 수 있습니다.

비타민 B3를 과다 복용하는 경우 니코틴산과 니아신을 구분해야합니다. 일반적으로 니아신은 니코틴산보다 인체에 더 잘 견딥니다. 비타민 B3를 사용하면 하루에 약 3-9g부터 시작할 수 있습니다. 위장관 장애 주로 발생 구역질 과 토하다 동반. 피부는 또한 과다한 비타민 B3의 영향을받습니다. 플러시 피부와 가려움 결과가 될 수 있습니다. 어려운 경우, 비타민 B3의 장기간 과다 복용은 또한 간 염증을 동반하는 간 세포의 변화로 이어질 수 있습니다. 간염

주제에 대해 자세히 알아보십시오. 간염

매우 많은 양으로 비타민 B5 처음 며칠 동안에는 위장 장애와 소화 문제가 발생할 수도 있습니다. 여기에서 하루에 약 10-20mg의 과다 복용에 대해 이야기합니다.

비타민 B6는 또한 특정 양 이상의 부작용을 가질 수 있습니다. 하루 500mg 이상의 피리독신이 여기에서 중요합니다. 드물게 과다 복용의 결과로 신경 손상 나오다. 이것들은 무엇보다도 온도 감각 장애, 약화 또는 반사 신경 상실, 감각 장애 그렇지 않으면 마비의 징후 눈에 띄게 만듭니다.

피부는 또한 비타민 B6의 과다 복용에 민감하게 반응하여 소위 염증을 일으킬 수 있습니다. 피부염, 경향. 또한 알레르기 투여 형태에 따라 개별 비타민 또는 정제 / 캡슐 또는 앰플의 성분에 대한 반응이 가능합니다.

신경통 및 신경 손상에 대한 비타민 B 복합체

치료에서 신경 통증 무엇보다도 비타민 B1, 비타민 B6 과 비타민 B12 진정 효과를 얻으십시오. 한편으로는 이러한 비타민 결핍으로 신경통이 발생할 가능성이있는 반면, 비타민 B는 비타민 결핍으로 유발되지 않은 신경통에도 도움이 될 수 있습니다.

특히 티아민 (비타민 B1)이 부족하면 증가 할 수 있습니다. 고통, 얼얼함, 감각 이상 과 난청 이끌 기 위해. ㅏ 비타민 B1 결핍l 자주 발생 장기간의 알코올 남용 의 위에. 무엇보다이 세 가지 비타민 B는 신경 세포의 통증 전달을 억제하거나 통증이 통증으로 인식되는 통증 역치를 높일 수 있습니다. 또한 비타민은 손상된 신경 세포의 복구에 어느 정도 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 제제는 주로 종양 환자의 신경통에 사용되며 두통, 신경 손상, 예를 들어 당뇨병 발 찾을 수 있지만 뼈 통증 또는 관절염.

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