목 통증

정의

어깨 목 통증은 매우 흔한 문제입니다. 적어도 두 번째 사람이 평생이 문제를 한 번 이상 경험했습니다. 원인은 다양 할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 근육 긴장이지만 척추 또는 어깨 관절의 질병도 고려해야합니다.

어깨 목 통증의 원인

종종 어깨 목 통증의 원인은 만성적 인 나쁜 자세로 인해 유발되는 근육 긴장입니다. 또한, 예 : 경추의 탈장 디스크가 원인 일 수 있습니다. 활액낭염이나 어깨 관절 골관절염과 같은 어깨 관절 질환도 증상이 지속되면 명확히해야합니다. 염증성 원인도 가능합니다. 여기에는 Bechterew 's disease와 같은 류마티스 질환이 포함되지만 세균성 디스크 염증도 가능합니다. 궁극적으로 귀에서 나오는 치아 문제 나 병리도 목 통증을 유발할 수 있습니다.

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긴장은 어깨 목 통증으로 이어집니다

근육 긴장은 어깨 목 통증의 가장 흔한 원인이며 통증은 목에서 어깨 뼈로 퍼지고 통증으로 인해 목의 움직임이 감소합니다. 긴장은 종종 다음과 같은 만성 불량한 자세로 인해 발생합니다. PC 앞에 앉거나 태블릿이나 휴대폰을 내려다 보는 동안 소모됩니다.잘 때의 나쁜 자세도 역할을합니다. 또한 어깨와 목 근육이 충분히 훈련되지 않은 경우 긴장이 더 자주 발생한다고 가정합니다.

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어깨 목 통증의 원인으로 디스크 탈출

경추의 디스크 탈출증도 목 부위의 불편 함을 유발하는 일반적인 원인입니다. 디스크 탈출증은 허리 에서처럼 척추의이 부분에서 흔하지 않지만, 어떤 사람들은 불편 함없이 경추에 디스크 탈출증이 있습니다. 통증은 사고로 인해 척추관의 신경이 압박 될 때만 발생합니다 (또한: 척추관) 리드. 통증은 또한 팔로 퍼질 수 있습니다. 디스크 탈출증은 노년층에서 마모로 발생하거나 경련성 목 움직임으로 인한 외상 후 젊은 사람들에게 발생합니다.

경추의 척추관 협착증

척추관 협착증은 척추관 협착증입니다. 대부분의 경우 협착은 고령에 발생하며 디스크 불안정으로 인해 발생하는 척추 재 형성의 결과입니다. 추간판이 마모됨에 따라 척추체에 대한 압력이 증가하고 척추관을 좁히는 뼈 과정이 형성됩니다. 선천성 척추 협착증은 거의 없습니다. 경추의 척추관 협착증은 손의 서투름이 증가함에 따라 나타납니다. 또한, 종종 무감각 한 느낌이 있습니다.

경추의 염증

염증 과정은 어깨 목 통증의 가능한 원인이기도합니다. 이것은 벡 테류 병과 같은 염증성 류마티스 질환 일 수 있습니다. 이것은 주로 영향을 미칩니다 척추와 관절이 뻣뻣 해집니다. 확장 된 윤활 낭으로 인해 근육과 힘줄이 뼈 아래에 갇히게되므로 어깨 관절을 둘러싼 윤활 낭의 염증도 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 척추체와 추간판의 세균성 염증이 가능합니다.

어깨 목 통증에 수반되는 증상

어깨 목 통증은 다양한 증상을 동반 할 수 있습니다. 디스크 탈출증이 원인 인 경우 때때로 영향을받은 신경의 공급 영역에서 무감각과 근육 약화로 이어질 수 있습니다. 경추의 경우 일반적으로 팔에서 눈에 띕니다. 또한 척추 협착증에서도 손의 서투름이 발생할 수 있습니다. 반면에 근육의 긴장은 때때로 머리 뒤쪽으로 방사되며 종종 굳어짐을 직접적으로 느낄 수 있습니다. 증상이 척추의 류마티스 질환으로 인해 발생하는 경우 종종 다른 관절에 통증과 경직이 있습니다. 예를 들어, Bechterew의 질병에서 천골과 장골 관절도 일반적으로 영향을받으며 강한 아침 경직이 있습니다. 때때로 근육 힘줄 부착물도 염증에 의해 변경됩니다. 그런 더 복잡한 임상 사진 Barre-Lieou 증후군 삼키기 어려움, 청각 및 시각 장애 및 현기증과 같은 다른 중요한 불만과 관련이 있습니다. 이것은 경추에서 머리로가는 뇌를 공급하는 혈관이 관련되어 있음을 시사합니다.

목 통증이 팔까지 확장됩니다.

어깨 나 목에서 팔로 이어지는 통증은 디스크 탈출증으로 인한 신경 손상을 빠르게 암시합니다. 팔의 힘이 감소하는 경우에도 가능한 한 빨리 신경이 완화되어야하므로 의사와 신속하게 상담해야합니다. 그러나 훨씬 더 자주 고통의 원인은 더 무해한 성격입니다. 근육 긴장은 종종 팔로 퍼지는 통증으로 이어질 수 있습니다. 또한, 다음과 같은 어깨 문제 ㅏ 치는 행위팔에 방사되는 통증을 유발합니다. 충돌 증후군의 경우 근육 힘줄이 어깨 지붕 아래에 갇혀 있습니다.

목 통증으로 삼키기 어려움

어깨 목 통증이 삼킴 곤란을 동반하는 경우 Barre-Lieou 증후군 일 수 있습니다. 통증이 머리 뒤쪽으로 퍼지고 어지러움과 시각 또는 청각 장애로 이어질 수 있다는 것이 특징입니다. Barre-Lieou 증후군은 예를 들어 불안정한 경추 질환입니다. 류마티스 질환, 경추의 외상 또는 마모의 징후는 신경의 자극을 유발할 수 있으며 머리로 이어지는 기저 동맥이 좁아 질 수도 있습니다.

수면 후 목 통증

수면 후 어깨 목 통증은 드물지 않지만 다양한 원인이있을 수 있습니다. 한편으로는 부적합한 베개 나 비좁은 수면 자세는 근육의 불균형과 고통스러운 긴장으로 이어질 수 있습니다. 밤에이를 갈면 근육이 긴장되어 아침 시간에 목 통증이 촉진됩니다. 또한 병목 증후군으로 인한 경우 특히 밤에 어깨 통증이 나타날 수 있습니다. 서있는 낮에는 팔이 항상 아래로 내려져있어 근육 힘줄과 어깨 지붕 사이의 공간이 넓어집니다. 그러나 밤에는 팔을 당기지 않으므로 좁은 공간이 생기고 힘줄이나 윤활 낭이 좁아 져 통증이 증가 할 수 있습니다. 또한 많은 사람들이 팔에 누워 잠을 자므로 윤활 낭에 대한 압력이 증가합니다. 이것에 염증이 생기면 매우 고통 스럽습니다.

어깨 목 통증의 진단

어깨 목 통증의 원인은 정형 외과 의사가 진단합니다. 그러나 일부 단체의 경우 가정의가 이미 도움을 줄 수 있습니다. 수반되는 증상과 불만의 정확한 위치 및 특성에 따라 가능한 원인의 선택은 일반적으로 제한 될 수 있습니다. 디스크 탈출증이나 기타 신경 또는 연조직 병변이 의심되는 경우 MRI 또는 ​​CT 스캔과 같은 영상이 진단에 도움이 될 수 있습니다.

어깨 목 통증 치료

증상의 원인에 관계없이 대부분의 경우 어깨, 목 및 등의 근육을 강화하는 것이 좋습니다. 이는 불안정성을 방지하고 잘못된 부하를 보상합니다. 또한 더 강한 근육 구조는 신체의 더 나은 자세로 직접 연결됩니다. 나쁜 자세의 표적 회피와 함께 근육 강화는 통증을 예방하기에 충분합니다. 나쁜 자세는 예를 들어 피할 수 있습니다. 밤에는 목을 최적으로지지하고 너무 높거나 낮지 않은 베개가 사용되어 척추가 곧게 유지됩니다. 또한 일상적인 사무실 작업시 의자와 테이블 높이가 신체 크기에 맞게 조정되도록주의를 기울여야합니다.

그러나 원인이 단순히 근육 긴장이 아니라면 수술도 필요할 수 있습니다. 척추관 협착증은 척추관을 좁히는 뼈 부착물을 제거하여 외과 적으로 교정 할 수 있습니다. 디스크 탈출증은 물리 요법과 진통제가 증상을 완화하기에 충분하지 않은 경우 외과 적으로 교정 할 수도 있습니다. 류마티스 질환은 종종 운동 요법 외에 약물로 치료할 수 있습니다. 코르티손은 심각한 공격에 사용될 수 있습니다. 신체의 면역 과정에 개입하는 항체는 예비 제로 사용될 수 있습니다. 예를 들어 강직성 척추염의 경우 TNF- 알파 억제제를 사용할 수 있습니다.

어깨와 목 근육의 긴장에 대한 운동

고통스럽고 긴장된 어깨와 목 근육을 이완시키기 위해 다양한 운동을 사용할 수 있습니다. 운동은 수행하기 쉬우 며 하루에 여러 번 작업을 잠시 쉬고 사용해야합니다. 간단한 운동은 어깨 원입니다. 여기에서 양쪽 어깨를 동시에 약 20 회 앞뒤로 회전시킵니다. 운동은 오른쪽 어깨와 왼쪽 어깨 사이에 약간의 시간차를두고 수행 할 수도 있습니다. 어깨 위쪽과 팔 근육이 더 많이 필요하다면 팔을 뻗은 팔 원과 같은 방식으로 운동을 할 수도 있습니다. 스트레칭 운동도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 이를 위해 손은 머리 뒤쪽에서 접 히고 턱은 가슴쪽으로 약간 움직입니다. 손은 머리 뒤쪽에 가벼운 압력을가합니다. 머리를 귀로 먼저 어깨 지붕쪽으로 조심스럽게 기울이는 측면 스트레칭도 이완 효과를 가질 수 있습니다. 머리가 오른쪽 어깨의 지붕쪽으로 기울어지면 오른손이 머리의 왼쪽에 압력을 가하여 늘어날 수 있습니다. 또 다른 스트레칭 운동은 오른손을 턱 왼쪽에 놓고 조심스럽게 머리를 돌려 오른쪽 어깨 너머로 보도록하는 것입니다. 그런 다음 운동은 다른 방향으로 반복됩니다.

어깨 목 통증 치료에 사용되는 테이핑

테이프는 관절과 근육통을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 현재 테이프의 이점에 대한 과학적 증거는 없지만 테이프는 운동 선수에게 매우 인기가 있습니다. 탄성 테이프는 관절을지지하고 근육의 색조를 조절합니다. 테이프는 예를 들어 사용됩니다. 어깨의 병목 증후군뿐만 아니라 골관절염, 근육 긴장 및 자세가 좋지 않습니다. 테이프는 무료로 판매되며 직접 부착 할 수도 있습니다. 그러나 성공은 올바른 애착에 결정적으로 달려 있기 때문에 스포츠 의사 또는 물리 치료사로부터 기술을 미리 배워야합니다.

어깨 목 통증 치료를위한 동종 요법 치료법

목과 어깨 통증이 매우 흔한 문제이기 때문에 점점 더 많은 사람들이 부작용이 거의없는 일반적인 진통제에 대한 대안을 찾고 있습니다. 어떤 사람들은 다음과 같은 동종 요법 요법으로 치료할 때 통증이 완화되었다고 말합니다. Arnica globules, rue 또는 black cohosh가 개선되었습니다. 원칙적으로 동종 요법 치료의 효과는 논란의 여지가 많으며 아직 과학적으로 입증되지 않았습니다.

어깨 목 통증은 얼마나 오래 지속됩니까?

목 통증은 종종 만성적이거나 재발하는 문제입니다. 이는 주로 트리거가 제거되지 않았기 때문입니다. 나쁜 자세는 예를 들어 매일 사무실에서 일합니다. 규칙적인 운동 (또한보십시오: 피트니스) 증상의 조기 재발을 예방할 수 있으며 장기적으로는 긴장의 균형으로 이어질 수 있습니다. 골관절염 통증, 예 : 어깨 관절의 마모로 인한 통증은 종종 수년 동안 지속되며 종종 수술을 통해서만 완전히 제거 될 수 있습니다. 여기에서도 충분한 운동은 주변 근육을 강화하여 관절을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육의 불균형이 없는지 확인하는 것이 중요합니다.

어느 의사가 어깨 목 통증을 치료합니까?

가정의가 간단한 어깨 목 통증의 원인을 파악하고 도움을 줄 수 있다고해도 정형 외과 의사는 오래 지속되고 자주 반복되는 불만에 대한 올바른 접촉입니다. 팔의 근육 약화 또는 무감각과 같은 수반되는 증상은 정형 외과 의사에게 연락하는 이유입니다. 삼킴 문제와 청각 또는 시각 장애도 발생하는 경우 (또한보십시오: 현기증 및 시각 장애), 신속하게 행동하고 신경과 전문의와 상담해야합니다.