허리 통증
소개
허리 통증은 삶의 과정에서 모든 사람에게 발생하는 현상입니다. 통증은 등을 당기거나 타는 것으로 표현할 수도 있습니다. 때때로 우리는 스포츠를하는 동안 당황하거나 부상을 입었을 때와 같이 상대적으로 원인을 잘 알고 있습니다. 그러나 때때로 통증이 만성적이며 원인을 찾거나 치료하기가 어렵습니다. 이러한 경우 환자는 종종 여러 외과의, 정형 외과 의사 및 물리 치료사에 걸쳐 1 년 동안 오디세이를 보내며 여전히 고통을 겪고 있습니다.
허리 통증의 문제는 다양한 원인 거기, 일찍부터 배운 잘못된 움직임 패턴, 이상 뼈 위치 이상, 까지 신경 압박 연속적인 근육 손실. 허리 통증에 관한 많은 기사는 또한 얼마나 많은 사람들이 영향을 받고 있으며 의료 시장 에서이 질병이 차지하는 양을 보여줍니다. 이 기사는 가장 흔한 요통의 정확한 원인,뿐만 아니라 뒷면 현지화 비추다.
조짐
허리 통증의 증상은 우리 모두에게 널리 알려져 있습니다. 갑자기 모든 움직임이 허리에 통증을 일으키고, 머리가 더 이상 회전 할 수 없거나, 구부리고 들어 올리는 움직임이 큰 통증을 유발한다면, 우리는 허리 통증에 대해 말합니다. 통증은 몇 주 동안 천천히 또는 "요추"의 형태로 빠르게 올 수 있습니다. 종종 아침에 일어나 목 전체에 통증을 느낍니다. 이것은 일반적으로 우리가 잘못 배치 한 경우입니다.
허리 통증의 원인에 따라 다른 원인에 대한 결론을 도출 할 수 있습니다. 따라서 증상에 대한 자세한 논의가 특히 중요합니다. 통증이 신체의 다른 부분으로 퍼지는 지 여부도 진단 적 역할을합니다. 새로 발생하는 마비 증상과 결합하여이 복잡한 증상은 소위 "적신호", 즉 설명이 필요한 경보 신호를 형성합니다. 그런 다음 시간을 낭비해서는 안되며 의사는 신속하게 설명해야합니다.
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원인
원인이 매우 다양 할 수 있으므로 명확하게 구조화 된 분류를 제공하기가 어렵습니다. 환자는 일반적으로 일상 생활에서 통증의 위치와 필요한 경우 발달 과정 만 지정할 수 있기 때문에 해부학 적 조건을 사용하여 원인을 아래에 설명합니다. 허리 통증이 허리의 오른쪽에 더 제한적으로 발생하면 가장 간단한 경우가 있습니다. 근육 긴장. 무거운 물건을 들어 올린 후, 과도한 운동을 한 후 또는 사고와 같은 외상 후에 발생할 수 있습니다.
등 전체 길이에 걸쳐 당김 기립 자 척추 근육, 독일어로 대략 "척추 기립 자". 실제로는 완전히 균일 한 방식으로 해부학 적으로 정의되지 않은 다른 많은 작은 근육 코드와 관으로 구성되어 있는데, 이는 아마도 등 근육의 복잡성 때문일 것입니다. 척추 기립근은 척추의 양쪽에 위치하고 있으며 몸통을 곧게 펴는 역할을합니다. 위의 동작을 할 때 통증을 유발할 수있는 매우 강하고 긴 근육입니다. 고전적으로, 그는 무거운 짐을 들어 올릴 때 "다리 밖으로"권장되지 않고 "등에서"들어 올리면 영향을받습니다. 물론, 등 근육의 거의 모든 다른 근육은 언제든지 영향을받을 수 있으며, 하중을 들어 올릴 때 잘 알려진 "요추"도 일반적으로 발생할 수 있습니다. 그러나, 척추 기립근은 좌측 통증의 경우 특히 중요합니다. 대칭 적으로 적용하면 척추의 좌우에 큰 근육 부피를 나타냅니다. 따라서 "척추 교정기"에 과부하가 걸린 후 왼쪽 또는 오른쪽에서 근육 긴장이 발생할 수 있지만, 이미 언급했듯이 긴장의 영향을받는 다른 많은 근육이 있습니다. 등 근육은 자연스럽게 대칭이며 나열된 모든 원인은 오른쪽과 왼쪽에 동시에 적용됩니다.
당길 때 통증을 유발할 수있는 또 다른 큰 근육은 Latissimus dorsi 근육. 충분한 훈련을 받으면 등이 더 넓어 보이기 때문에 보디 빌더와 근력 운동 선수들 사이에서 특히 잘 알려져 있습니다. 엉덩이 높이에서 어깨까지 끌어 당기고 내부 회전을 담당하고 팔을 몸에 더 가깝게 가져옵니다. 면적 적으로 보면 전신에서 가장 큰 골격근을 형성합니다! 훈련 된 상태에서 정면에서 보면 갈비뼈 측면에서 들어 올려 겨드랑이 위로 어깨까지 당깁니다. 과도한 긴장과 부적절한 긴장은이 근육의 긴장을 유발하고 결과적으로 왼쪽 (또는 오른쪽) 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 두 경우 모두, 수 일간의 휴식과 훈련 중단은 일반적으로 통증을 없애기에 충분합니다. 이것은 신체가 부러진 근육 섬유를 재생하고 해부학 적 구조를 복원 할 수있는 충분한 시간을줍니다. 며칠 후에도 통증이 사라지지 않으면 추가 영상 촬영을해야합니다.
이 시점에서 언급해야 할 세 번째 영역은 소위 "레지오 누채“독일어로도 아주 간단합니다. 해부학 적 관점에서 목은 비교적 작은 근육으로 구성된 매우 복잡한 구조입니다. 이것은 목 근육이 주로 머리를 움직이는 것과 관련된 여러 가지 작업을 수행하기 때문입니다. 여기에는 예를 들어 머리의 확장, 굴곡, 회전 및 기울기가 포함됩니다. 해부학 적 관점에서 목 근육은 등 근육의 일부를 형성하지 않지만 기능적으로는 등 근육이 머리쪽으로 이어지는 것을 나타내므로이 시점에서 언급하지 않아야합니다. 원칙적으로 목 근육의 6 개 근육에 과도한 부담이 가해지면 목 통증이 발생합니다. 이것은 위에서 언급 한 모든 움직임 패턴의 경우 일 수 있습니다. 일반적으로 장거리 비행이나 버스를 타면 목이 아파서 그 사이에 잠시 고개를 끄덕이지만 목에 전혀 좋지 않은 위치에 있습니다. 특수 목 지지대는이 문제를 약간 예방할 수 있지만 완전히 예방할 수는 없습니다. 뇌와 두개골을 포함한 머리의 무게는 5 ~ 10kg이고 일정한 무게는 목 근육을 당깁니다. 따라서 많은 사람들이 목이 아파서 버스에서 잠깐 낮잠을 잤다 고 느끼지 못하는 것은 당연합니다. 통증은 목의 중간, 왼쪽 또는 오른쪽에서 발생할 수 있지만 머리와 허리에도 발산 될 수 있습니다. 다행히도 보통 몇 시간 내에지나갑니다.
주제에 대해 자세히 알아보십시오. 심인성 허리 통증
A-목 통증
B-허리 통증
C-요추 통증
요통 (요통)
D-요통
(엉덩이로 방사)
E-Lumboischialgia
(다리로 방사)
- 첫 번째 경추 (보유자)-
아틀라스 - 일곱 번째 경추-
두드러진 척추 - 사다리꼴-
승모근 - 넓은 등 근육-
근육 광배근 - 첫 번째 요추-
척추 요추 I - 다섯 번째 요추-
척추 요추 V - 천골- 천골
- 꼬리뼈- Os soccygis
- 장골 문장-
장골 문장 - 중둔근-
근육 중둔근 - 둔근 근육-
근육 대둔근 - 큰 드레서-
내전근 매그너스 근육 - 양두 햄스트링-
대퇴 이두근
ㅏ - 디스크 탈출-
수핵 탈출증 (위에서)
b-척추 골절
(척추 골절)
c-척추 골관절염-
(공동 복)
다음에서 모든 Dr-Gumpert 이미지에 대한 개요를 찾을 수 있습니다. 의료 삽화
따라서 근육 긴장이나 과도한 긴장은 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다. 다른 그룹 형성 더 깊은 부상, 어떻게 헤르니아 디스크, 또는 타박상 신경. 후자는 하나로서 특히 위험합니다 신경 이상 특정 허용 한계가 있으며 영구적 인 손상 올 수있다. 이것은 하나를 의미합니다. 그것이 공급하는 근육의 영구 부전. 이 점에서 우리는 꽉 조여진 신경이 고통의 형태로 자신을 "너무 빡빡"할 때 큰 소리로보고하는 것에 대해 거의 감사해야합니다.
의 요통 그런 경우입니다. 갑작 스럽거나 어색한 움직임 후에 갑자기 강한 통증이 등에 쏠립니다. 원인은 항상 하나 큰 좌골 신경의 타박상, 척추체를 통해 또는 반사적으로 긴장된 근육을 통해. 신체는 일반적으로 허리에 불편한 쏘는 통증으로 신경의 갑작스런 수축을 인식합니다. 통증만큼 불편하지만 다른 증상이없는 한 상대적으로 무해합니다. 마비, 또는 화장실 이용시 불만 첨가되는. 요통은 일반적으로 자기 제한적이며 며칠 후에 사라집니다. 요통에 방지하기 위해, 그건 그렇고, 그것은 추천합니다 운동을 통해 등 근육 강화"건강한"동작 순서에주의를 기울이고 (가장 좋은 예 : 등에서 들지 말고 다리에서 들어 올림) 등을 닫습니다. 뻗기. 요통에서 허리 통증은 보통 엉덩이 부위와 척추의 왼쪽과 오른쪽에 있습니다. 치유 과정의 속도를 높이려면 열 적용 (광범위한 따뜻한 샤워, 뜨거운 물병) 진통제통증이 너무 심해질 때.
또한 갈비 살 허리 통증의 영향을 받음 : 일상 생활에서 우리는 갈비뼈 만 앞 가슴을 형성하는 것으로 알고 있습니다. 그러나 갈비뼈는 몸 주위를 거의 완전히 둘러싸고 척추의 뒤쪽에서 만나 작은 관절로 연결됩니다. 갈비뼈 사이에는 소위 늑간근, 또한 늑간근. 당신의 임무는 흡입 수축하여 가슴의 볼륨을 증가시킵니다. 그래서 우리는 그들이 적절하게 호흡 할 수 있어야합니다. 소위 늑간 신경통 그러나 가슴과 등 부위에 지속적으로 당기는 통증이 있으며 심호흡이나 기침으로 악화됩니다. 원인은 많은 질병 일 수 있으며, 결국 대부분은 원인으로 책임있는 신경관의 자극을 가져옵니다. 통증은 주로 가슴 부위에서 발생하지만 등도 종종 영향을받습니다. 그만큼 치료는 인과 적이다, 즉 신경근 병변과 같은 원인을 치료하여 후속 통증이 사라지도록합니다. 이것이 가능하지 않으면 진통제를 사용한 증상 치료증상과 싸우지 만 원인은 아닙니다. 진통제는 자유롭게 사용할 수있는 강도에 따라 다릅니다. NSAID 이부프로펜처럼 오피오이드 Tilidin처럼 최대 마취제 어떻게 펜타닐OR에서도 사용됩니다.
요법
요통의 치료는 원인과 마찬가지로 다양하며 항상 원인을 표적으로 삼아야합니다. 이것은 종종 등의 복잡성과 그것에 영향을 미치는 많은 해부학 적 구조로 인해 찾기가 쉽지 않습니다.
케이일시적인 긴장, 당기는 근육 또는 요통 보통 며칠 안에 지나간다, 일반적으로 의학적 설명이 필요하지 않습니다. 치료는 증상을 기반으로합니다. 여기서 중요하다 보호, 따뜻함, 및 촉발 움직임 회피. 이것이 통증을 유발하기 때문에 더 이상하지 않도록 조심해야합니다. 이것이 우리 몸이 통증 반응으로 우리에게 말하고자하는 것입니다!
허리 통증이 있으면 청각 적이어야합니다. 갑자기 마비, 얼얼함, 및 소변 또는 배변 문제 나오다. 이것은 즉각적인 의학적 평가, 영구적 인 손상이 발생할 수 있습니다. 이부프로펜이나 파라세타몰과 같은 비 오피오이드로 통증을 관리 할 수없는 경우 의사가 똑같이 할 수 있습니다. 처방 된 오피오이드 지다. 그러나 중독 및 졸음과 같은 심각한 부작용을 유발하므로주의해서 복용해야합니다. 덧붙여서, 비 오피오이드 중에서 파라세타몰은 임신 중에 사용하기에 가장 적합합니다. 그러나 항상 의사와 섭취를 명확히해야합니다.
진통제 요법은 증상을 완화하지만 경우에 따라 도움이됩니다. 수술 적 개입 허리 통증을 영구적으로 제거하는 데 필요합니다. 예를 들어, 디스크 탈출증 및 모든 형태의 영구적 인 신경 압박종양이나 부러진 뼈에서도 발생할 수 있습니다. 그러나 수술도 기적적인 치료법이 아니고, 여전히 통증이 남아있어 수술 후 많은 환자들이 좌절하고 있습니다. 이 시점에서 의사가 현실적인 정보를 제공하는 것이 중요하지만 물리 치료 적 후속 치료, 및 재활. 조합을 통해 실제로 많은 환자에게 증상으로부터 최대한의 자유를 얻을 수 있습니다.
예방
허리 통증 예방에 적합 규칙적인 운동, 따라서 등 근육 강화. 근육은 골격과 기저 신경을 보호하고 함께 유지하는 껍질과 같은 역할을합니다. 또한 당신은 하나에 있어서는 안됩니다 좋은 매트리스 다양한 유형의 매트리스가 있으므로 비용을 절약하고 전문 상점의 조언을 구할 수 있습니다. 또한 따뜻함 (특히 수면 중) 중요하고 외설적 인 침대는 피해야합니다. 마지막으로 스포츠와 직장에서 항상 하나에 집중해야합니다. 올바른 움직임 실행, 및 편안한 앉고 작업 자세 존경 받으세요. 이러한 방식으로 요통을 효과적으로 예방할 수 있습니다.
