고유 감각

동의어

깊은 감수성, 자기 인식, 고유 수용 훈련

라틴어에서 : "proprius= 소유 "; "레시피= 기록 "

영어: 고유 감각

소개

근력 운동의 고유 감각은 최근 몇 년간 점점 더 많은 관심을 받고 있습니다. 이러한 유형의 교육에 대한 많은 질문에 답이 없었지만 많은 스포츠 제공 업체와 트레이너가 이러한 유형의 매우 민감한 근육 증가. 고유 감각은 정형 외과 용 신발 깔창 분야에서 알려져 있는데, 운동 이상이있는 아이들에게 이러한 형태의 정형 외과 용 깔창을 제공하고 움직임의 안정성에 성공을 거두었을 때입니다. 물리 치료 및 운동 장애의 재활 분야에서 고유 수용은 인솔에 비해 수년 동안 알려진 방법입니다.

고유 감각은 내장 감각 (내 장기의 피드백) 옆에 신체 자체의 피드백 그룹에 속합니다. 환경으로부터의 지각을 외부 수용이라고합니다.

고유 감각은 어떻게 작용합니까?

아래의 PNF (피roprioceptive 엔유로 근육 에프.촉진)는 다음을 기반으로하는 치료 시스템으로 이해됩니다. 구 심성 신경관 신체 자체 신호의 피드백은 근육 자극을 설정합니다.

쉽게 한: 근육이 수축하면 자극이 뇌에서 뇌로 전달됩니다. 근육 조직 소위 원심성 웹을 통해. 근육에서 중추 신경계로의 피드백은 소위 구 심성 경로를 통해 발생합니다. 이 피드백은 전체 시스템의 불안정성을 위해 불안정한 문서에서 의도적으로 사용됩니다. 따라서 운동 선수, 환자는 불균형 상태에 있으며 피드백 (간섭)을 통해 표적이되어야합니다. 신체 균형 보류 또는 회복. 으로 EMG 측정 (전기 촬영)이러한 유형의 근육 부하로 인해 근육 섬유 근육에서 깊은 곳까지 발생합니다.

분석기

낮은 생명체에 비해 인간은 소위 운동 수용체관절, 관절낭, 힘줄, 인대, 근막, 피부 및 근육의 자극을 CNS 리디렉션합니다. 인간에서 움직임 따라서 이동 중에 움직임 수정이 가능합니다. 귀의 균형 기관과 함께 (전정기구)이 분석기는 공간에서의 위치, 움직임, 자세 및 가속도에 대한 신체 피드백을 제공합니다. 또한 구 심성 경로를 통한 환경에 대한 피드백도 CNS- 전달. 예를 들면 다음과 같습니다. 온도가 피부에 미치는 영향. 내부 장기로부터의 피드백은 구 심성 경로를 통해 장수용 자극을 통해 발생합니다. 자율 신경계. 유인원 유지 경로의 자극은 후계 기관으로의 원심성 경로를 통해 스위치 위치를 통해 처리되고 CNS에서 전달됩니다. 다음이 될 수 있습니다.

• 운동 용 (신체 운동 신경)
• 내부 장기 (vizero-모터-신경)
• 땀샘 (sekreto-모터-신경)

쉽게 한:

눈을 감고 변화하는 표면을 걸어 가면 반드시 넘어지는 것은 아닙니다. 발바닥에있는 구심 성의 피드백과 무릎 관절 보상적인 움직임을 보장하다

고유 감각 및 당뇨병

에서 진성 당뇨병 종종 하나가 있습니다 말초 신경증, 둘 다 Efferents, 뿐만 아니라 구 심성 기능이 손상되었습니다. 이것은 낙상 위험을 증가시킵니다. 그만큼 고유 감각 작동하지 않고 보행 행동이 크게 손상됩니다. 이것이 광학 분석기가 걸을 때 중요한 역할을하는 이유입니다. 환자에서 대뇌 운동 장애 구 심성 분석기가 더 이상 완전히 작동하지 않으며 과도한 근육 긴장으로 인해 후속 기관 (근육, 힘줄 ...)의 정보가 충분하지 않아 CNS. 단순화 됨 : 발바닥에 서있는 것이 증가한다는 것은 발바닥에서 충분한 피드백이 없다는 것을 의미하며, 이는 운동 장애로 이어집니다. 그러나이 경우 고유 감각을 개선 할 수 있습니다.

가장 간단한 예

가장 간단한 예 고유 감각 이다 자기 반사 무릎 관절에서. 가벼운 타격으로 슬개 건 슬개골 아래 허벅지 근육에 수축이 있습니다. 왜? 슬개 건이 수동적이됩니다. 늘어난 따라서 관련 근육 (대퇴사 두근). 이 근육의 근육 스핀들은이 스트레치 (유연) 및 수축 (Efference).

고유 감각은 어디에 사용됩니까?

위에서 이미 설명했듯이 물리 치료 의 표적 사용을 위해 재활원에서 고유 감각 신체의 피드백을 구체적으로 사용합니다. 정형 외과 신발 관리에서 특히 당뇨병 환자는 물론 비 당뇨 환자도 종종 발바닥의 특수 패드를 통해 발바닥의 개선 된 피드백을 사용합니다. 또한, 고유 감각은 현대에서 사용됩니다. 웨이트 트레이닝 신체 자체의 피드백을 통해보다 구체적으로 근육을 개발하는 데 사용됩니다. 또한 proproceptive 근력 훈련은 운동 조정.

추가 유용한 정보

• 기분 전환
• 도핑
• 지구력
• 영양물 섭취