개인 연습
소개
개인 훈련은 최대 또는 최적의 성능 향상과 대회 준비를 목표로하는 개인 훈련 조언 및 훈련 지원의 한 형태입니다. 스포츠 지원 분야의 잠재 고객이 꾸준히 증가함에 따라 최근 몇 년 동안 성장 전망을 가진 전문 그룹이 등장했습니다.
미국에서 시작된 개인 훈련은 영화와 텔레비전에서 최대의 스포츠 성공을 달성하기 위해 주로 유명 인사들이 사용했습니다. 지난 몇 년 동안 우리 사회에서 건강의 중요성이 대두되면서 스포츠 훈련과 관련하여 전문가의 전문적인 조언 없이는하고 싶지 않은 사람들이 점점 더 많아졌습니다.
노트:
개인 트레이너의 직업은 현재 보호되지 않으므로 누군가 개인 트레이너라고합니다. 따라서 개인 트레이너의 자격과 전문 지식에 대해 항상 사전에 문의해야합니다.
적용 분야
개인 트레이너의 적용 분야는 스포츠 그 자체만큼이나 복잡합니다. 개인 연습 가장 중요한 것은 피트니스 교육 분야의 개별 지원입니다. 다양한 피트니스 장비를 지원하기 위해 숲을 달리는 아침부터 시작하여 개별 조언에는 고객의 전반적인 체력 향상과 관련된 모든 측면이 포함됩니다. 스포츠 과학의 최신 연구 결과 덕분에 개인 훈련을 통해 항상 최적의 상태를 유지할 수 있습니다. 훈련 준비, Trining 구현 과 훈련 제어. 개인 훈련의 헤아릴 수없는 부분에는 감독과 지원이 포함됩니다. 대회 준비. 여기에는 주로 마라톤 및 철인 3 종 경기 중 지원이 포함됩니다. 다섯 번째 감독의 궁극적 인 목표는 마라톤을 성공적으로 완주하는 것입니다.
여기에서 주제에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다. 내구성 성능 진단
개인 트레이너가 필요한 사람은 누구입니까?
- 스포츠 지식이없는 스포티 한 초보자
- 시간 예산이 적은 선수
- 특별한 목표를 가진 선수 (마라톤 기타.)
개인 훈련의 이점은 무엇입니까?
사람들은 건강을 가장 좋은 것으로보고 있지만 투자를 원하는 사람은 거의 없습니다. 자동차를 구매하기로 결정한 사람은 일반적으로 올바른 모델을 찾기 위해 많은 정보를 얻습니다. 건축가는 자신의 집을 계획하는 데 도움을 주지만 스포츠에 관해서는 대부분의 사람들이 완전히 우연히 결정을 내리고 종종 치명적인 실수를합니다. 훈련 목표를 놓쳤거나 잘못된 방향으로 이동합니다. 개인 트레이너는 자신의 전문적 역량 덕분에 최상의 방법으로 계획, 구현 및 제어를 통해 고객이 원하는 목표를 달성 할 수 있습니다. 개인적인 대화에서 교육 옵션 및 소요 시간은이를 기반으로 적절하고 장기적인 교육을 구현하기 위해 원하는 목표와 비교됩니다. 따라서 개인 트레이너는 훈련을위한 모든 기본 조건을 제공하지만 실행은 선수가 직접 수행합니다. 좋은 개인 트레이너는 고객이 장기적으로 스포츠에 익숙해 지도록 노력하고 고객이 평생 독립적으로 스포츠를 연습 할 수있을 정도로 자신의 전문적 능력을 전달하려고합니다. 보류. 물론 특별한 개인 훈련에 자금이 필요하다는 사실을 잊지 말아야합니다. 개별 훈련 지원은 현재 특정 대상 그룹에게 여전히 사치입니다.
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완벽한 개인 트레이너 :
개인 트레이너는 독단 주의자가 아니어야합니다. 그는 특정 프레임 워크 내에서 고객의 바램을 효율적으로 구현하고 다양한 고객에게 적응할 수 있습니다.
그는 자신이 의사 소통하고 계획하는 것을 옹호하고 방법을 확신해야합니다. 계획 할 때 그는 모든 개인의 취향과 싫어하는 점을 알고 계획 할 때 고려해야합니다.
개인 트레이너는 신뢰할 수있는 사람으로 보여야합니다. 그래야만 다양한 옵션을 효과적으로 구현할 수 있기 때문입니다.
분야마다 전문가가 다릅니다. 일부 트레이너는 최적의 마라톤 준비 등에 집중합니다.
마라톤가는 길
많은 무지한 운동 선수들이 임시로 42km의 마라톤 거리를 완주하려고하는데, 안타깝게도 달리기를 조기에 중단해야합니다. 개인 트레이너는 이러한 상황을 정확하게 피하고 선수가 다가오는 대회에 대비하여 마라톤 거리를 완료하거나 원하는 목표 시간을 달성 할 수 있도록 최선을 다하는 일을합니다.
여기에서 마라톤 주제 및 마라톤 훈련 준비에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다.
피트니스 스튜디오의 개별 지원
설립 된 피트니스 스튜디오는 개인 트레이너에게 개인 트레이닝을 위해 장비를 사용할 수있는 기회를 제공합니다. 일부 스포츠 제공 업체는 때때로이 서비스를 별도로 제공합니다. 장비에 대한 피트니스 트레이너의 지시는 일반적으로 빠르며 평신도는 종종 빠르게 잊습니다. 따라서 많은 초보자가 피트니스 장비를 부적절하게 사용합니다. 또한 모든 피트니스 스튜디오에 자격을 갖춘 전문가가있는 것은 아닙니다. 의 개인 트레이너 최적의 측면에서 모두 결정 운동 강도, 운동 정도, 운동 시간 과 휴식 조직 해당 훈련 계획. 그는 모든 문장으로 고객에게 동기를 부여하고 다양한 스포츠 훈련을 보장합니다.
완벽한 훈련 계획
장기적으로 성공적으로 훈련 할 수 있으려면 최적의 운동 훈련 계획이 필요합니다. 근력 운동뿐만 아니라 지구력 스포츠에서도 운동 능력 향상을 인식 할 수 있도록 훈련 계획이 매우 유용합니다. 교육 계획 항목에는 개별 교육 계획을위한 많은 유용한 팁이 포함되어 있습니다.
추가 정보
여기에서 더 얻을 수 있습니다. 정보 이 주제에 대해 명확하게 설명 :
- 근육 건물
- 체력 단련
- 지방 연소
- 여성을위한 웨이트 트레이닝
- 살을 빼다
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