마사지

"마사지"라는 용어는 아랍어에서 다음과 같은 의미입니다. "터치"또는 "터치".

소개

마사지라는 용어는 다음과 같은 과정으로 이해됩니다. 피부, 결합 조직 및 근육에 기계적으로 영향 지다. 이 기계적 영향은 다양한 수동 스트레칭, 당기기 및 압력 자극. 일반적으로 마사지는 신체의 과로 한 부위를 이완하고 이러한 방식으로 정형 외과 적 문제를 예방 및 / 또는 치료하는 데 사용됩니다. 그러나 마사지는 정신을 이완시키고 스트레스를 줄이기 위해서만 사용할 수 있습니다.

이미 마사지를 받았습니다 수천년 전 수행되고 이러한 이유로 가장 가능성이 가장 오래된 치유 방법 세상의. 마사지와 같은 치료법을 수행 한 최초의 기록은 그해로 거슬러 올라갑니다. 기원전 2600 년. 의료 마사지 자체에는 아마도 동 아프리카에서 시작되었을 것입니다.. 그러나 아시아에서 구현 된 초기 기록도 있습니다.

이제 이러한 유형의 신체 이완에 대한 완전히 독립적 인 절차와 방법이 있습니다. 다양한 유형의 마사지의 이론적 기본은 서로 매우 다릅니다. 그 이유는 다른 치료 이론에 대한 개별 형식 지원하다.

마사지의 일반적인 효과

비록 개별 마사지 방법은 서로 크게 다릅니다, 모든 양식에는 하나가 있습니다. 비슷한 영향 인체에. 마사지의 주된 효과는 피부, 결합 조직 및 근육으로의 혈류. 또한 마사지의 이완 효과는 혈압 낮추기 그리고 맥박수.

정확하게 이러한 영향은 진정 효과 마사지. 장기적인 효과가있는 것은 바로이 효과입니다. 정신과 웰빙에 긍정적 인 영향 환자의. 일반적인 마사지 기술의 도움으로 긴장되고 과부하 된 근육을 효과적으로 이완하고 신체를 재생하도록 할 수 있습니다. 근육 구조 및 결합 조직 부위의 유착 및 흉터 제대로 수행하면 효과적으로 해결할 수 있습니다. 또한 일부 연구에 따르면 마사지는 정기적으로 할 수 있습니다 상처 치유에 긍정적 인 효과 알다. 또한 특히 만성 통증 환자의 경우 마사지 매개, 진통 효과 지켜봐야합니다. 많은 경우에 복용량을 취할 수 있습니다 진통제 (진통제)은 장기적으로도 이런 식으로 줄일 수 있습니다. 마사지는 피부, 결합 조직 및 근육에 표면적으로 만 수행되지만 신경 상호 연결 (소위 반사 호)도 내부 장기에 미치는 영향 기록. 이런 식으로 정기적 인 마사지는 피부와 결합 조직을 이완시킬뿐만 아니라 전체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 신경계 운동.

마사지 효과를 한눈에

• 근육 이완
• 피부와 결합 조직의 이완
• 유착 및 흉터 풀림
• 혈압과 심박수 낮추기
• 그것에 대한 긍정적 인 영향 자율 신경계
• 세포 대사 자극
• 통증 완화
• 스트레스 감소
• 휴식의 프시케

마사지 기술

다양한 마사지 기술이 대략적으로 설명되어 있습니다. 두 개의 큰 그룹 분할 : 고전적이고 다른 형태의 마사지.

과정에서 클래식 마사지 피부, 결합 조직 및 근육 기계적 힘의 작용으로 작용 한 정확한 지점에서 치료 됩니다. 고전적인 형태의 마사지는 일반적으로 모두 의학적으로 인정받은 일반적인 교과서 및 치료 지침에서 찾을 수 있습니다.
다른 형태의 마사지 그러나, 내부 장기 장애 치료 으로 신체 표면의 자극 및 관련 다양한 반사 아크 활성화. 이런 식으로 병든 장기를 직접 치료하는 것이 아니라이 장기에 할당 된 표면적 마사지를 통해 치료가 이루어집니다.대부분의 고전적인 방법은 법정 건강 보험의 적용을 받지만 대체 마사지는 일반적으로 이러한 서비스 중 하나입니다. 환자가 직접 지불 아르.

또한 다양한 유형의 마사지를 그룹으로 나눌 수 있습니다. 직접, 반사 및 전자전자 기계 마사지 각기.

마사지 볼이나 블랙 롤 등 마사지에 사용할 수있는 다양한 장치도 있습니다.

클래식 마사지

클래식 마사지는 주로 골격근 부위의 긴장과 경화 적용된. 또한 포함 근골격계 장애 (특히 척추) 및 외상 후 변화 고전적인 마사지의 전형적인 징후. 다른 반사 영역을 활성화함으로써이 형태는 신경 학적 불만 마비, 경련, 감각 장애 및 신경통과 같은 것이 도움이 될 수 있습니다. 고전적인 마사지는 주로 하나를 통해 작동합니다. 혈액 순환을 증가 치료 된 신체 부위에서.

가이드에 따르면 클래식 마사지에는 다음이 포함됩니다. 다섯 단계특정 효과로 인해 다른 섹션에서 사용됩니다. 이 다섯 가지 동작 중 가장 편안한 것은 소위 "삭제" (Effleurage). 이 방법은 마사지 세션을 시작할 때 특히 유용합니다. 오일 또는 스킨 크림의 분포. 피부를 쓰다듬는 것은 환자의 피부가 처음이기 때문에 특히 중요합니다. 안마사의 손에 익숙해지다 할까요. 신청 과정에서 삭제는 다른 네 가지 움직임 사이의 회복 단계.
소위 "반죽" (Petrissage) 환자의 피부와 근육 조직이된다 엄지, 검지 및 중지 사이에 반죽. 긴장이 심하면 안마사의 손 전체를 대신 사용할 수 있습니다. 이 손잡이의 주요 목적은 근육의 긴장을 완화하고 혈류를 증가시켜 피하 결합 조직을 이완시키는 것입니다.
에서 "마찰" (마찰) 치료사의 손가락 끝과 손 볼을 모두 안내합니다. 작은 원형 움직임 환자의 신체 표면에. 이 핸들의 도움으로 과도하게 긴장된 근육 부위의 긴장과 경화를 효과적으로 완화 할 수 있습니다.
클래식 마사지의 또 다른 핸들은 "노킹" (Tapotement). 치료사는 손의 가장자리 또는 손가락으로 안내합니다. 짧고 뛰는 움직임 밖. 이런 식으로 국소 혈류가 크게 증가하고 긴장도 (음정) 근육이 감소합니다.
에서 "진동" (진동) 손가락 끝이나 납작한 손을 환자에게 대고 시작된 근육 떨림. 이 특별한 움직임은 더 깊은 조직과 심지어 내부 장기에도 영향을 미치는 것으로 보입니다. 또한 "충격"은 완화 효과가 있으며 이러한 이유로 경련을 완화하는 데 사용할 수 있습니다.

클래식 마사지는 만성 질환 치료에 매우 적합하지만 절대 금기 사항으로서의 급성 염증. 이것은 근골격계의 급성 염증 과정을 가진 환자에게 고전적인 마사지를 수행해서는 안된다는 것을 의미합니다. 이 규칙은 다음과 같은 다른 급성 질환에도 적용됩니다. 열성 감염 과 혈관계 장애. 그러한 환자에서 고전적인 마사지를 금지하는 이유는 마사지가 이미 약해진 유기체에 너무 많은 부담을 줄 것이라고 가정한다는 사실입니다. 그것은 또한 고전적인 마사지 여야합니다 피부 상태가 뚜렷한 환자가 아닙니다. 수행됩니다. 마사지 중 피부에 가해지는 압력은 이러한 변화를 악화시킬 수 있습니다.

반사 마사지

반사 마사지 조치는 소위 그룹이됩니다 다른 형태의 마사지 계산. 이것은 적용하는 동안 마사지되는 신체의 병 들거나 고통스러운 부위가 아니라 오히려 다른 지역반사 과정을 통해 질병에 영향을 주어야합니다.

지압 : 아마 가장 잘 알려진 형태 반사 마사지는 지압입니다. 지압 발생 아시아 지역에서, 전통 의학에 배정되어 현재 유럽에서도 큰 인기를 얻고 있습니다. 지압의 원리는 다른 특정 압력 지점 할당 개별 신체 부위와 기관에. 이러한 압력 지점 중 하나를 활성화하면 전도 경로가 자극되어 해당 기관에 영향을 미칩니다. 전체적으로 지압의 가르침을 설명합니다 이 라인 중 20 개. 또한, 이러한 유형의 대체 마사지는 몸과 마음의 균형 에서. 지압 마사지는 특수 마사지 스틱이 사용되는 일반 지압의 발전입니다. 치료 장치를 시작할 때 치료사는 환자의 몸 중앙을 머리에서 발로칩니다. 이런 식으로 육체적 정신적 상태에 대한 첫인상을 얻어야합니다. 치료사가 하나가되면 피부의 불균형 마사지 스틱의 도움으로 표적 치료가 시작됩니다.

부항 마사지 : 또한, 소위 "커핑 헤드 마사지"는 오늘날 특히 자주 사용됩니다. 이 유형의 마사지로 손상되지 않은 피부 부위에 특수 부항 유리 입다. 커핑 글라스는 이전에 신체 표면에 도포 된 오일과 직접 접촉하여 조직에 약간의 흡입을 생성합니다. 그런 다음 부항 유리를 치료할 부위 위로 이동할 수 있습니다. 이 마사지 형태의 효과는 혈액 순환을 증가 피부, 결합 조직 및 근육. 부항 마사지가 클래식 마사지보다 더 강력한 혈액 순환 촉진 효과.
그만큼 실제 치료 효과 마사지의 대체 형태는 지금까지 과학적으로 입증되지 않은. 반사 형태의 마사지를 수행하는 일반적인 징후는 다음과 같은 불만입니다. 편두통 과 류머티즘. 또한 특히 부항은 특별한 것으로 간주됩니다. 유망한 치료 방법 환자에서 디스크 문제, 무릎 문제 및 요통.

이미 언급했듯이 반사 마사지의 적응증은 제한적입니다 근골격계 장애가 아닙니다.. 또한 내부 질환 지압과 부항은 긍정적 인 효과가 있어야합니다. 이러한 이유로 점점 더 많은 환자들이 기관지염, 천식, 고혈압, 저혈압 또는 소화 장애, 지압이 있습니다. 심지어 편도선 부위의 만성 염증 부항 마사지를 사용하여 도움을받을 수 있어야합니다.

전자 기계 마사지

한편 마사지는 순전히 수동 치료 조치 없음 더. 전자 기계식 마사지 장치가 점점 인기를 얻고 있지만 고전적인 형태의 마사지보다 훨씬 열등합니다. 특수 마사지 침대 누워있는 동안 휴식을 취할 수 있습니다. 또한 허벅지, 움직임 및 / 또는 목을 통해 특별한 안마 의자 느슨해집니다. 이러한 안락 의자는 이제 대부분의 쇼핑 센터에서 찾을 수 있습니다. 모든 전자 기계 장치는 마사지에 공통점이 있습니다. 진동 요소, 회전 롤러, 실린더 또는 에어 쿠션의 상호 작용 수행됩니다. 장치에 따라 압력, 반죽 및 두드리기 마사지가 가능하고 근육이 이완 될 수 있습니다. 고전적인 마사지와 유사하게, 전기 기계 장치의 효과는 조직 및 근육 혈류 증가 전달.