스트레스로 인한 설사

소개

설사 (또는 의료 "설사")는 하루에 최소 세 개의 액체 변을 비우는 것으로 정의됩니다. 설사는 그 자체로 질병이 아니라 증상입니다. 이러한 불쾌한 장 문제에는 여러 가지 이유가 있으며 설사의 구체적인 원인을 밝히는 것이 불가능할 수 있습니다. 따라서 현대 생활 방식이나 스트레스가 많은 삶의 단계가 설사로 이어질 수 있는지에 대한 의문이 생깁니다. 장은 스트레스에 매우 민감한 기관이기 때문에이 질문에 대한 대답이 "예"라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이것이 왜 그렇고 스트레스 관련 설사에 도움이 될 수있는 것은 아래에 설명되어 있습니다.

원인-스트레스 중에 설사가 발생하는 이유

장은 장의 움직임을 제어하는 ​​많은 수의 신경 세포를 결합합니다. 이러한 움직임 ( "페스티 탈 시스")은 필요에 따라 더 빨라지거나 느려질 수 있습니다. 평온한 상태에서 신경총은 더 강해집니다. "부교감 신경계" 활성화되어 장 연동 운동이 감소합니다. 그런 다음 대변은 장을 통해 더 느리게 운반되고 여기에 포함 된 비타민, 미네랄 및 물은 장 점막에 흡수 될 수 있습니다. 반대로 활동이나 스트레스가있을 때 상대방은 "교감 신경", 장에 더. 이것은 연동 운동을 증가시킵니다.스트레스를 받으면 오작동으로 이어질 수 있습니다. 그러면 장은 소화 된 음식을 너무 빨리 운반하여 수정할 기회를 줄입니다. 따라서 무엇보다도 수분 흡수가 적습니다. 즉 대변이 두꺼워집니다. 그 결과 설사로 물이 많은 대변의 양이 증가합니다.

진단

이 맥락에서 다른 원인을 배제해야하므로 설사를 스트레스로 인한 것으로 명확하게 설명하는 것은 어렵습니다. 검사와 같은 것은 없으며 증상에 대한 고려와 시놉시스는 진단에 유용합니다. 스트레스로 인해 발생할 수있는 설사를 앓고 있다면 일종의 일기를 작성하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 설사를했던 날과이 기간 동안 설사를 촉발 한 빈도 및 가능한 스트레스 요인이 기록됩니다. 가질 수 있습니다. 변비의 모든 단계도 기록해야합니다. 이러한 메모를 바탕으로 일반적으로 자신의 장이 스트레스에 민감한 지 여부와 특히 설사를 유발할 수있는 스트레스 유형이 무엇인지 더 명확하게 알 수 있습니다. 이러한 맥락에서 빈번한 진단은 소위 과민성 대장 증후군입니다. 이것은 대변의 일관성이나 배변 빈도의 변화를 가져오고 배변으로 완화되는 기능적 장 질환을 말합니다. 그러나 과민성 대장 증후군은 소위 배제 진단입니다. 즉,이 진단을 내리기 전에 설사의 다른 가능한 원인을 배제해야합니다.

이 주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 과민성 대장 증후군

수반되는 증상

수반되는 증상은 설사와 환자가 겪고있는 스트레스로 인한 것일 수 있습니다. 따라서 일반적인 증상으로는 전형적인 설사 인 복통과 경련뿐만 아니라 두통, 편두통, 안절부절 및 긴장과 같은 일반적인 스트레스 관련 증상이 있습니다. 이러한 수반되는 증상은 설사의 다른 가능한 원인을 설명하는 데 매우 중요합니다. 감염으로 인한 설사의 경우 수반되는 증상은 예를 들어 대변의 혈액, 발열 및 구토입니다. 어지럼증은 스트레스로 인한 설사로도 발생할 수 있지만 박테리아 감염의 징후 일 수도 있습니다.

복통

복통은 모든 유형의 설사와 관련된 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 이것은 복부 전체에 분산 된 통증 또는 경련과 같은 통증 일 수 있습니다. 두 경우 모두 배변 중에 불편 함이 완화되는 것이 일반적입니다. 복통 외에도 포만감, 메스꺼움 또는 구토와 같은 다른 위장관 문제도 발생할 수 있습니다. 그러나 이러한 증상은 특별히 민감한 장의 전형적인 증상이 아니므로 항상 완전한 증상 그림과 관련하여 해석되어야합니다.

신경질

스트레스는 여러 가지 방식으로 신체에 영향을 미칩니다. 설사는 불안감이나 심지어 긴장감뿐만 아니라 가능한 결과 일 수 있습니다. 집중력 저하 또는 수면 문제는 이러한 긴장과 관련 될 수 있습니다. 또한 긴장은 물론 장의 불만을 유발할 수 있습니다.이 메커니즘은 위에서 이미 설명한 것처럼 스트레스가 많은 상황으로 인해 신체를 영구적으로 경고 상태로 만드는 신경계를 통해 실행됩니다. 긴장이 원인, 결과 또는 장 불만과 병행하여 발생하는 증상인지 여부에 관계없이 장이 스트레스 부하의 영향을 받는다는 표시를 확실히 제공합니다.

요법

장내 불만의 다른 원인이 확실히 배제되면 치료 조치를 시작할 수 있습니다. 스트레스로 인한 설사와 같은 장 기능적 불만의 경우 생활 습관과 식습관의 변화가 특히 중요합니다. 규칙적인 지구력 스포츠, 명상 또는 점진적 근육 이완과 같은 스트레스를 줄이기위한 조치는 어쨌든 일정에 포함되어야합니다. 스트레스 감소로 영향을받는 사람들의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 섭취하면 설사를 완화 할 수도 있습니다. 또한 쌀, 감자, 귀리 플레이크 또는 바나나와 같은 변비 식품을 섭취 할 수 있습니다.

운동이나식이 요법으로 증상이 호전되지 않으면 약물 요법도 시도 할 수 있습니다. 여기에서는 주로로 페라 미드 또는 활성탄과 같은 설사 방지제가 사용됩니다. 이러한 제 제로도 증상이 완화되지 않으면 항우울제 처방도 고려할 수 있습니다. 항우울제의 입증 된 효과는 기분을 향상시키고 따라서 중추 신경계에 대한 스트레스 감소 효과에 기반을두고 있으며, 이는 위장관에도 영향을 미칩니다.

다음 주제도 읽어보십시오. 설사 치료제 또는 설사를 빨리 멈추는 방법

가정 요법

스트레스 관련 설사는 대부분의 경우 비 약물 조치로 완화 될 수 있습니다. 무엇보다도 여기에는 영양이 포함됩니다. 삶의 스트레스 단계가 나타나 자마자 쉽게 변비를 일으키는 음식을 섭취한다면, 이것은 이미 장의 불만을 개선하는 데 기여할 수 있습니다. 차전자피 또는 치아 씨드와 같은 부기 음식은 변비에 효과가있을뿐만 아니라 대변을 두껍게 만듭니다. 결과적으로이 "만능"을 복용하는 것은 가벼운 설사 나 대변 불규칙에 대해서도 도움이 될 수 있습니다. 또한 설사는 항상 체액 및 전해질 손실과 관련이 있습니다. 이것은 충분한 수분을 섭취함으로써 대응할 수 있습니다. 물, 차, 과일 주스 스프릿 저가 특히 적합합니다. 전해질 손실을 보상하기 위해 저지방, 짠 음식 또는 짠 음식을 섭취 할 수 있습니다.

이 주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 설사에 대한 가정 요법

동종 요법

스트레스 관련 위장병에 대한 동종 요법 치료를 위해 다양한 기초 물질을 사용할 수 있습니다. 여기에는 다른 많은 의약품 외에도 Antimonium crudum (검은 색 스파이크 광택), coloquinte 및 Chelidonium majus (celandine)가 포함되며 여기에서 간략하게 설명합니다. 검은 침의 빛은 주로 변비와 설사로 번갈아 나타나는 장의 불만을 돕기위한 것입니다. 이 치료법은 특히 노년층에게 도움이 될 것입니다. Colocinth는 심한 복통과 같은 통증과 관련된 불만을 해결합니다. 설사와 복통이 움직임에 따라 악화되고 배변이 좋아지는 사람들은 코로 신트의 혜택을받을 수 있습니다. Celandine은 불편 함으로 인해 위가 딱딱하고 긴장된 사람들에게 가장 좋다고합니다. 여기서주의해야합니다. 위가 딱딱하면 염증을 나타낼 수도 있으며,이 시점에서 다른 복부 기관으로 퍼집니다. 따라서이 증상은 동종 요법 치료를 시작하기 전에 안전한지 확인하기 위해 의사가 명확히해야합니다. 언급 된 물질 외에도 스트레스로 인한 설사에 사용할 수있는 다른 많은 치료법이 있습니다. 그러나 제제의 선택은 개별 증상에 따라 다르며 개별적으로 조정되어야하므로 의심스러운 경우에는 적절한 유능한 사람과 상담하는 것이 좋습니다.

이 주제에 관심이 있습니까? -자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 설사에 대한 동종 요법

예보

장이 민감한 경향이있는 사람들은 스트레스와 관련된 설사가 평생 동안 발생할 것이라는 사실에 대비해야합니다. 과민성 대장 증후군의 진단에도 동일하게 적용됩니다. 이것은 반복적으로 불만을 유발할 수있는 만성 장기 질환입니다. 그러나 영향을받은 개인은 생활 방식을 조정하여 안도감을 찾을 수 있습니다. 이완을위한 생활 습관이나 식단 조절은 단기 및 장기적으로 증상 개선에 기여할 수 있습니다. 그러나 모든 신체 기능이 다르기 때문에 스트레스 관련 위장병의 예후에 대해 일반적인 진술을 할 수 없습니다. 증상이 다시 나타나거나 현저하게 악화되거나 대변에 혈액과 같은 새로운 증상이 나타나면 반드시 의사와 상담해야합니다.

질병의 과정

설사가 스트레스로 인해 발생하는 경우 일반적으로 스트레스가 덜한 삶의 단계가 시작될 때 증상이 호전됩니다. 그러나 스트레스가 끝나 자마자 설사가 멈출 것이라고 기 대해서는 안됩니다. 대부분의 경우 신체와 특히 위장관도 진정하는 데 시간이 필요합니다. 따라서 스트레스 관련 설사는 이후 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 과민성 대장 증후군으로 알려진 증상이있는 경우, 질병이 진행됨에 따라 설사와 변비 사이를 전환 할 수도 있습니다.