척추 막힘
소개
척추 폐색은 다음의 가장 흔한 원인입니다. 날카로운 허리 통증 허리 통증은 서구 세계에서 특히 흔하며 너무 적은 움직임, 오랜 시간 앉아 있고 부드러운 휴식으로 강도가 심해지는 전형적인 증상입니다.
소위 카이로 프랙틱에서 척추 블록이라는 용어는 척추 아 탈구에도 사용됩니다. 척추는 안정된 등 근육을 경련시켜 극단적 인 위치에 고정되지만 완전히 "탈구"되지는 않습니다.
정의에 따라 척추의 움직임 제한은 다음을 통해 계산됩니다. 염증 또는 종양이 발생하지만 척추가 막히지는 않지만 중요한 것으로 간주되어야합니다. 감별 진단 제외됩니다.
대부분의 경우 척추 폐쇄는 매우 고통 스럽지만 척추 폐쇄는 대부분 무해한 현상. 증상은 종종 치료없이 며칠 후에 사라집니다. 증상이 지속되거나 심각한 질병이 의심되는 경우에만 의사와 상담해야합니다.
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척추는 치료하기 어렵습니다. 한편으로는 높은 기계적 부하에 노출되고 다른 한편으로는 이동성이 뛰어납니다.
따라서 척추의 치료 (예 : 디스크 탈출증, 후 관절 증후군, 구멍 협착증 등)에는 많은 경험이 필요합니다.
저는 다양한 척추 질환에 중점을 둡니다.
모든 치료의 목적은 수술없이 치료하는 것입니다.
어떤 치료법이 장기적으로 가장 좋은 결과를 얻을 수 있는지는 모든 정보를 검토 한 후에 만 결정할 수 있습니다 (검사, X-ray, 초음파, MRI 등) 평가됩니다.
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원인
척추는 선형으로 정렬 된 개별 요소로 구성된 움직이는 사슬로 상상할 수 있으며, 안정화 구조를 통해 서로 연결됩니다. 요소는 작은 관절 (면 관절)을 통해 서로 연결되고 인대로 고정되는 개별 척추 뼈에 의해 표시됩니다. 관절과 인대는 척추를 움직일 수있게합니다. 개별 척추체 사이에는 충격 흡수 기능을 수행하고 척추 사이의 직접적인 접촉을 방지하고 활동에 의해 생성되는 힘을 줄이는 추간판이 있습니다. 대부분의 경우 한 척추체에서 다음 척추체로 움직임을 전달하는 작은 척추 관절의 막힘입니다. 척추의 어느 부위 (경추, 흉추 또는 요추)가 영향을 받는지에 따라 척추 폐색의 다양한 특정 원인이 있습니다.
대부분의 경우 트리거는 척추 막힘입니다. 빠르고 불안정한 움직임회전과 결합 될 수 있습니다. 이것은 스포츠 활동 중에 발생할 수 있지만 일상 생활에서 냉기 드래프트와 관련된 불행한 움직임은 사격 통증을 유발할 수 있습니다. 이미 어색한 움직임 또는 밤에 침대에 누워 있으면 작은 척추 관절을 미세 조정하는 역할을하는 작고 깊숙한 근육이 경련을 일으켜 척추가 막힐 수 있습니다.
많은 경우에 일방적 근육 긴장이 분명합니다. 근육 과부하, 바람이나 추위에 노출, 자세가 올바르지 않거나 완화됨 역할. 근육 불균형은 척추의 이동으로 이어지고 척추는 "탈구"되어 새로운 위치에 갇히게됩니다. 척추 폐색은 종종 스트레스가 많은 상황과 관련이 있습니다. 일상 생활이나 직장에서의 스트레스는 주로 경추에서 발생하는 등 근육의 비자발적 긴장으로 이어질 수 있습니다. 길고 일방적 인 자세는 또한 척추 탈구로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 수면 자세가 좋지 않거나 장시간 앉아있을 때 한쪽 어깨가 처지는 경우.
에 의해 안정화 구조의 약화 척추가 막힐 수 있습니다. 예를 들어, 인대를 과도하게 늘리면 척추의 긴장이 부족하여 불안정화되어 더 이상 올바른 위치에 고정되지 않을 수 있습니다. 척추는 말 그대로 관절에서 "탈구"됩니다. 또한 척추의 퇴행성 변화추간판의 마모 나 척추 관절의 관절염과 같은 경우 척추가 막힐 수 있습니다. 척추체는 서로 반대 방향으로 이동하여 정상적인 구조에서 분리되어 관절낭의 자극을 유발합니다. 이것은 심한 통증을 유발하고 척추의 이동성을 제한합니다.
척추 폐색의 또 다른 원인은 사고 특히 편달 척추 탈구로 이어질 수있는 역할을합니다.
조짐
탈구 된 척추는 처음에 영향을받은 부위에 허리 통증을 유발합니다. 나중에 고관절 통증과 같은 인접한 관절과 사지의 증상도 발생할 수 있습니다.
대부분의 경우 이것은 탈구 된 척추로 인해 발생합니다. 이동 제한 과 고통, 수집 a 자세 완화 꾀다. 통증은 특정 움직임에 의해 악화되는 경우가 많으며, 관련자는 가능한 한 피해야합니다. 대부분의 경우 급성 척추 폐색은 통증으로 인해 한쪽으로의 이동성을 심각하게 제한합니다. 종종 척추는 반대쪽으로 더 잘 회전 할 수 있습니다. 구호 자세는 차례로 일방적 근육 긴장 및 경화. 일반적으로 개별적인 고통 포인트로 느낄 수 있습니다.
해야 고통 예를 들어 팔이나 다리 방사하다 또는 얼얼함 또는 무감각이 발생하면 즉시 의사와 상담해야합니다. 이 경우에는 신경 수축 긴급 상황 일 수 있습니다.
영역의 척추 블록으로 인해 요추 요통으로 알려진 증상 (요통) 요추 부위에 심한 통증이 동반됩니다. 좌골 신경은 종종 특히 영향을받습니다. 이 큰 신경은 다리쪽으로 당겨지고 척추 차단에 의해 좁아 질 수 있습니다 (참조하시기 바랍니다: 좌골 신경이 꼬집음), 엉덩이와 다리에 심한 허리 통증을 유발합니다.
경추의 차단 된 척추는 목과 어깨 통증뿐만 아니라 심한 두통을 유발할 수 있습니다. 머리를 움직일 때의 통증 (회전, 끄덕임, 기울이기)과 팔의 방사성 통증은 자궁 경부의 척추 폐색의 가능한 증상입니다.
진단
척추 폐색 진단에는 병력 (연상), 신체 검사 및 심각한 진단 배제가 중요한 역할을합니다. 척추의 막힘과 관련된 척추의 불안정성 또는 오정렬은 처음에는 주변 등 근육에 의해 보상됩니다. 이것은 처음에는 더 강한 통증을 예방하지만 이것은 근육의 긴장으로 이어지는 완화 자세로 이어집니다. 비좁은 근육이 딱딱하게 느껴집니다 (근육 긴장) 그리고 차례로 통증을 유발합니다. 오래 지속되는 척추의 오정렬 (예 : 척추 측만증) 경 사진 골반 때문에 종종 육안으로 환자를 검사하여 결정할 수 있습니다. 척추 블록을 오랫동안 치료하지 않고 방치하면 만성 통증, 신체 절반의 근육이 과도하게 늘어나고 다른 쪽은 짧아지기 때문입니다.
척추의 자기 공명 영상 (MRI) 또는 컴퓨터 단층 촬영 (CT)과 같은 영상 절차의 도움으로 디스크 탈출증을 진단 할 수 있습니다. 염증과 종양도 이러한 방식으로 시각화 할 수 있으므로 가능한 감별 진단에서 제외됩니다.
척추의 여러 위치에서 막힘
경추
경추의 척추 폐색은 드문 일이 아닙니다. 이들은 종종 경추에서 발생하는 많은 신경 학적 및 정형 외과 적 증상을 총칭하는 소위 경추 증후군의 원인입니다. 여기에는 팔로 방사되는 인후통과 목, 현기증, 두통, 저림 및 팔의 무감각이 포함됩니다. 그러나 귀 울림과 시각 장애도 경추 증후군의 가능한 증상입니다.
증상 뒤에 경추 증후군이 의심되는 경우 더 자세히 알아보십시오.
- 경추 증후군 : 증상
- 경추 증후군 : 원인
- 경추 증후군 : 증상
- 경추 증후군 : 치료
해당 부위의 척추 폐색의 가능한 원인은 다음과 같습니다. 잘못된로드 또는 앉아있는 생활 방식. 일반적으로 척추 폐색에 대해인지 할 수있는 유기적 원인은 없습니다. 이러한 증상의 원인을 철저히 규명하기 위해 팔의 반사 검사를 포함하여 경추의 신체 검사가 수행됩니다. 이상이있는 경우 X- 레이 또는 자기 공명 영상 (MRI)과 같은 영상 절차를 사용합니다. 궁극적으로 골절이나 디스크 탈출과 같은 유기적 원인이 발견되지 않으면 척추가 막힐 가능성이 높습니다.
이미 언급 한 증상 외에도 수면 장애, 우울한 기분 또는 긴장과 같은 다른 불만이 발생할 수 있습니다. 의심이 확인되면 스트레칭 적당히 움직임 막힘을 신속하게 해결하는 데 도움이됩니다. 이것이 성공하지 못하면 숙련 된 물리 치료 사나 정형 외과 의사가 도움을 줄 수 있습니다. 경추의 동원 하다. 이것은 등 근육의 세로 및 가로 스트레칭을 촉진하는 근육 에너지 기술입니다. 수동적 동원에서는 물리 치료사가 힘을 발휘합니다. 적극적인 동원 중에는 필요한 힘을 직접 적용하는 환자만을 안내합니다.
적절한 손 움직임으로 경추를 곧게 펴는 조작은 절대 혼자서 각기. 중요한 신경관과 혈관이 이러한 조작으로 손상 될 수있는 경추를 따라 흐르기 때문에 이는 부정적인 결과를 신중하게 평가하는 숙련 된 전문가에 의해서만 정당화 될 수 있습니다.
- 경추 증후군을위한 운동
- 경추 증후군에 대한 물리 치료
흉추
흉추 차단의 원인은 기본적으로 다른 척추 차단과 동일합니다.대부분 운동 부족이나 부적절한 부하로 인해 발생합니다. 그러나 이러한 흉추의 척추 폐색을 유발하는 증상은 경추 또는 요추의 증상과 다릅니다.
통증은 관절 막힘 정도에 따라 허리에서 허리까지 국한됩니다. 팔이나 다리의 방사선이 가능합니다. 일부 환자는 두통이나 피로를 설명하기도합니다. 흉통은 드뭅니다. 어떤 사람들은들이 마시거나 숨을 내쉴 때 통증을 호소합니다.
이러한 척추 블록의 치료는 다른 척추 블록과 마찬가지로 물리 치료 적 접근 방식을 기반으로합니다. 설명 된 바와 같이, 영향을받은 사람들은 가벼운 스트레칭 운동과 적당한 움직임을 통해 막힘을 풀어줄 수 있습니다.
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요추
척추의 폐색 요추 매우 일반적인 이유입니다 요통 과 다리에 쏘는 통증. 영향받은 느낌 유사한 불만가벼운 것처럼 디스크 탈출 그 지역에서. 그러나 유기적 원인은 확인할 수 없습니다.
그러나 지금까지 연결이 확립되지 않았기 때문에 요추의 척추 봉쇄와 관련하여 소화 문제 또는 방광 기능 장애와 같은 다른 내부 질환을 넣는 이론은 자제해야합니다.
이러한 척추 블록의 치료는 적절한 것으로 구성됩니다 물리 치료동원 조치의 도움으로 봉쇄를 해제합니다. 쉬운 것 변형 과 움직임 영향을받은 사람에 의해 물리 치료 없이도 막힘을 풀 수 있습니다. 그러나 그렇지 않은 경우에는 물리 치료 방법을 권장 할 수있는 의사와상의해야합니다.
요법
탈구 된 척추 또는 척추 막힘은 주로 긴장된 근육과 채택 된 안정된 자세로 인해 발생하는 움직임 제한으로 이어집니다. 한계에도 불구하고 운동은 통증과 불편 함을 완화하는 가장 좋은 방법입니다. 그 결과, 등 근육이 그에 따라 움직이고 강화되면 변위 된 척추 뼈가 스스로 올바른 위치로 다시 밀릴 수 있습니다. 원칙적으로 충분한 운동이 증상을 완화하는 데 중요하므로 침대에서 쉬고 휴식을 취하는 것은 권장되지 않습니다.
어떤 경우에는 증상이 오랫동안 지속되어 엄청난 근육 긴장을 유발할 수 있습니다. 이 경우 운동 요법을 시작하기 전에 진통제 또는 근육 이완제를 주사하여 통증과 긴장을 완화하는 것이 유용 할 수 있습니다. 그런 다음 심한 통증없이 표적 등 훈련을 시작할 수 있습니다. 이완 약물은 긴장된 근육이 종종 폐색이 풀리는 것을 방지하기 때문에 척추 폐색에 특히 효과적입니다.
또한 전문 마사지와 물리 치료는 척추를 제자리로 되돌리기 위해 인대와 관절을 늘리고 풀어주는 데 도움이됩니다. 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기 등 모든 형태의 신체 활동은 불편 함을 완화하고 근육을 강화하며 심지어 새로운 척추 차단을 예방하는 데 도움이됩니다.
열 적용은 또한 탈구 된 척추의 통증과 불편 함을 완화하고 무엇보다도 비좁은 등 근육을 이완시키는 데 적합합니다. 곡물 베개, 열 패치, 예 : ThermaCare® 또는 활성 성분 인 캡사이신이 포함 된 크림 또는 연고가 사용됩니다. 따뜻함은 근육으로의 혈류를 촉진하고 통증을 감소시킵니다.
진통제를 복용하는 것도 이동성을 회복하는 데 유용 할 수 있습니다.
척추 차단이 재발하거나 증상이 호전되지 않는 경우 의사와상의하여 통증의 다른 원인을 배제해야합니다.
주제에 대해 자세히 알아보기: ThermaCare-가열 패치
척추 교정 지압 요법 / 수동 의학
수동 의학은 감염된 관절의 이동성을 완전히 회복시켜 척추 폐색을 풀기위한 치료 절차입니다. 기본적으로 다른 접근 방식이 있습니다. 아래로 떨어지다 손잡이 기술치료사가 사용하는 움직임 또는 환자가 적극적으로 수행하는 움직임을 안내합니다.
- 아래에 시장 조작 사람은 통증이없는 영역 (영향을받은 고통스러운 영역에서 멀어짐) 방향으로 짧은 움직임 충동의 도움으로 척추 블록의 해제를 이해합니다.
- 대조적으로, 사람은 동원 영향을받은 척추 부위를 조심스럽게 스트레칭하여 움직임을 개선해야합니다 (참조하시기 바랍니다: 흉추 동원).
척추의 폐색이 치료로 즉시 해결되고 척추의 이동성이 즉시 회복되면 카이로 프랙틱 치료는 성공적인 것으로 간주됩니다.
수동 의학의 방법은 과학적으로 반복적으로 조사되었습니다. 현재의 지식은 물리 치료와 관련된 약물 통증 치료와 같은 전통적인 치료법과 비교할 때 최소한의 장점 만 보일뿐 치료의 단점도 보이지 않는다고 말합니다. 두통 치료에는 모순되는 결과가 있기 때문에 경추 부위의 수동 치료가 드물게 조심스럽게 사용됩니다.
현재로서는 수 공약의 도움으로 척추 폐색 치료에 대한 명확한 권고를 할 수 없습니다. 치료를 시작하기 전에 장단점에 대해 주치의와 자세히 논의해야합니다.
카이로 프랙틱 / 수동 의학에 대한 자세한 정보는 다음에서 찾을 수 있습니다. 내장 골 병증.
척추의 막힘을 스스로 풀기
치료되지 않은 척추 폐쇄 원인 만성 통증 증상의 만성화에 대응하기 위해 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 어느 정도는 스스로 할 수도 있습니다.
적당한 것 움직임 과 체조 운동 일반적으로 척추 폐색의 증상을 완화하는 데 유용 할뿐만 아니라 완화에도 좋습니다. 관절 막힘은 움직임을 통해 자발적으로 풀릴 수 있기 때문에 산책 또는 약간의 가벼운 것 스트레칭 이미 도와주세요.
다음은 척추 차단에 도움이 될 수있는 몇 가지 간단한 스트레칭 및 체육관 운동입니다.
- 연습 1:
바닥에 등을 대고 두 무릎을 가슴쪽으로 당깁니다. 이제 두 팔로 무릎을 껴안고 머리도 무릎쪽으로 당깁니다. 완전히 둥글게 만드십시오. 이 자세를 몇 분 동안 유지하십시오. 이 운동은 척추의 모든 부분 (요추, 흉추 및 경추)의 막힘을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 연습 2 :
이 운동은 경추의 막힘을 풀고 목의 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다. 이렇게하려면 바닥에 등을 대십시오. 다리를 느슨하게 세우고 손을 목에 대십시오. 팔꿈치는 측면을 가리켜 야합니다. 많은 힘을 사용하지 않고 손을 목에 대고 팔을 구부립니다. 이제 당겨 천천히 턱에서 가슴까지. 힘은 목 근육에서 나옵니다! 팔로 머리를 가슴쪽으로 당기지 마십시오! 이제 몇 번의 호흡을 위해 자세를 유지 한 다음 다시 놓습니다. 머리를 아주 느슨하게 내리고 팔꿈치를 옆으로 다시 놓고 목 근육이 이완되는지 확인하십시오.
뚜렷한 척추 막힘이 있으면 막힘을 해제하기 위해 특정 조작을 직접 수행 할 수 있습니다. 하나는 소위 말하는 적극적인 동원. 동원은 캡슐 밴드 장치 그리고 관절에 작용하는 근육.
동원은 관절마다 다르며 항상 경험이 풍부한 물리 치료사로부터 안내서 하자. 또한 훈련되지 않은 동원으로 인한 부상 위험이 너무 큽니다.
예방
척추 폐색으로 인한 허리 통증을 예방하는 가장 좋은 방법은 허리 통증을 예방하는 것입니다. 규칙적인 운동. 잘 훈련 된 등 근육은 유연한 척추를위한 전제 조건입니다. 많은 경우에 편측 하중과 보상 부족으로 인해 척추 탈구가 발생합니다. 스포츠 모든 유형의 근육을 강화하고 척추를 강화합니다.
간단한 트릭은 일상 생활에 더 많은 움직임을 통합하는 데 도움이됩니다. 엘리베이터를 사용하는 대신 위층으로 걸어가거나 쇼핑을하거나 자전거를 탈 때 조금 더 멀리 주차합니다. 직장에서 프린터로가는 길조차도 방의 다른 쪽 끝에 프린터를두면 움직일 수 있습니다.
