어깨 건염

건염이란 무엇입니까?

어깨 건염은 일반적으로 과도한 긴장으로 인해 어깨 그룹의 특정 근육에 속하는 힘줄의 염증성 변화로 이해됩니다.

힘줄은 정의상 뼈에 붙어 있으며 근육을 안정시키는 역할을합니다. 뼈와의 근접성으로 인해 움직임으로 인해 항상 마찰이 발생하여 과도하거나 잘못된 하중이 발생하는 경우 점화 될 수 있습니다.

주제에 대한 자세한 내용은 건염

어깨 건염의 원인

어깨 근육의 건염의 가장 흔한 원인은 근육의 잘못된 부하 또는 과부하입니다.

과부하는 어깨 근육이 훈련되지 않은 상태에서 무거운 짐을 들기 때문에 발생합니다. 이것은 하나 이상의 근육의 힘줄 영역에 염증성 변화를 일으킬 수 있습니다.

어깨 거들의 건염의 또 다른 원인은 잘못된 하중입니다. 특정 동작 (예 : 팔 돌리기 또는 들어 올리기 동작)이 올바르게 수행되지 않으면 관절과 근육에 부드러운 방식으로 수행 된 경우보다 힘줄 영역에 더 많은 마찰이있을 수 있습니다. 이는 건염의 위험을 증가시킵니다.
만성 부적절한 스트레스는 어깨 관절의 건염 발병의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.

이두근 건염

이두근 건염은 어깨의 가장 흔한 건염 중 하나입니다. 이두근 건은 고령의 많은 사람들에게서 자극을 받고 퇴행 적으로 변합니다. 많은 어깨 통증은 이두근 건염으로 거슬러 올라갈 수 있습니다.

이두근에는 두 개의 힘줄이 있으며, 특히 긴 이두근 힘줄은 염증성입니다. 그것은 상완골의 머리 위로 어깨 관절의 맨 위로 당깁니다. 이 관절 부위는 소위 "acromion"이라고 불리는 어깨 지붕 아래에 있습니다. 여기에서 많은 관절 구조가 매우 작은 공간에서 실행되므로 근육에 대한 스트레스, 관절의 칼슘 침착 또는 명백한 원인없이 힘줄 자극을 유발할 수 있습니다.

냉각, 항 염증 및 억제와 같은 보존 적 요법이 건염에 효과가없는 경우, 힘줄을 어깨에서 외과 적으로 절단하고 상완에 다시 봉합 할 수 있습니다.

에 대해 알아보기 이두근 건염 치료 옵션.

어깨 건염의 증상

어깨 근육의 초기 건염의 첫 번째 증상은 당기는 통증입니다.
대개 처음에는 특정 움직임에서만 발생합니다. 그러한 염증이 오래 지속되고 오래 지속 될수록 통증이 더 흔해집니다.
염증이 매우 심하면 휴식 중에도 통증이 발생할 수 있습니다.
통증은 어깨 부위에 국한되어 있으며 대부분 근육이 상완에 부착되는 부위에서 발견됩니다. 때로는 통증이 견갑골 또는 팔뚝에서 팔뚝까지 퍼질 수도 있습니다.

이것에 대한 우리의 기사를 읽으십시오

• 팔의 건염
• 상완의 건염

움직임으로 인한 통증 이외에도 어깨 부위에 움직임 제한이있을 수 있습니다. 그러면 근육 움직임이 더 이상 평소와 같이 수행 될 수 없으며 환자에게 추가적인 불편을 초래합니다.

어깨 근육의 힘줄 부위의 매우 심한 염증은 부종으로도 알 수 있습니다. 이것은 염증성 액체가 관절 부위로 흐를 때 발생합니다.

스포츠 정형 외과 전문의와의 약속?

조언을 드리겠습니다!

나는 누구입니까?
제 이름은 닥터입니다. Nicolas Gumpert. 저는 정형 외과 전문의이자 의 창립자입니다.
다양한 TV 프로그램과 인쇄 매체가 내 작업에 대해 정기적으로 보도합니다. HR TV에서는 "Hallo Hessen"에서 6 주마다 생방송으로 나를 볼 수 있습니다.
열정적 인 운동 선수로서 저는 프로와 취미 운동 선수를위한 스포츠 질병 치료를 전문으로하고 있습니다.
따라서 초점은 근육, 힘줄 및 관절의 질병에 있습니다.

정형 외과에서 성공적으로 치료하기 위해서는 철저한 검사와 진단, 병력이 필요합니다.
특히 우리 경제 세계에서는 복잡한 정형 외과 질환을 철저히 파악하여 표적 치료를 시작할 시간이 충분하지 않습니다.
나는 "퀵 나이프 풀러"의 대열에 합류하고 싶지 않습니다.

모든 치료의 목적은 수술없이 치료하는 것입니다.

어떤 치료법이 장기적으로 가장 좋은 결과를 얻을 수 있는지는 모든 정보를 검토 한 후에 만 ​​결정할 수 있습니다 (검사, X-ray, 초음파, MRI 등) 평가됩니다.

나를 찾을 수있는 곳 :

• Lumedis-정형 외과 의사
  Kaiserstrasse 14
  60311 프랑크푸르트 암마 인

온라인 약속 준비에 직접
안타깝게도 현재는 민간 건강 보험사와의 예약 만 가능합니다. 이해를 바랍니다!
나에 대한 자세한 정보는 Dr. 니콜라스 검 퍼트

진단

의사와의 상담을 통해 의사는 어깨 근육의 건염 유무에 대한 초기 정보를받습니다.
검사관은 통증이 얼마나 오래 있었는지, 일반적인 방식으로 움직임을 수행 할 수 없는지, 이전에 무거운 짐을 옮겼는지 또는 비정상적인 움직임을 수행했는지 여부를 묻습니다.

그런 다음 어깨 관절을 검사하고 환자가 통증을보고하는 움직임을 확인합니다. 환자는 팔을 앞, 뒤로, 옆으로 움직여야합니다. 처음에는 움직임에 저항이 없어야하고 저항에 반대해야합니다.
주로 근육 힘줄 부위에서 발견되는 팔 움직임에 통증이 나타나면 건염을 나타냅니다.

근 힘줄의 초음파 검사 또는 의심스러운 경우 MRI 검사와 같은 몇 가지 다른 진단 방법이 있습니다.자기 공명 영상).
초음파 검사는 근육 부위에서 수행하기가 매우 어렵습니다. 힘줄이 찢어 지거나 찢어짐은 가벼운 구조의 중단을 통해 볼 수 있으며 염증은 때때로 힘줄이 두꺼워 져 초음파에서 볼 수 있습니다.
의심스러운 경우 및 결과가 명확하지 않은 경우 MRI 스캔으로 관련 힘줄이있는 근육을 보여야 할 수 있습니다.

어깨 건염 치료

염증이 더 퍼지는 것을 방지하기 위해 건염은 진단이 내려진 후 즉시 치료되어야합니다.
첫 번째 치료 방법은 얼음 팩으로 염증 된 근육 부착물을 식히고 어깨 근육을 지속적으로 보호하는 것입니다. 익숙하지 않고 건염으로 이어진 움직임은 피해야합니다.
이부프로펜 또는 디클로페낙과 같은 항염증제를 사용할 수도 있습니다.
건염을 치료하기위한 외과 적 조치는 거의 사용되지 않습니다. 예외는 건염으로 인한 건 파열 또는 파열로, 과정이 심한 경우 수술로 치료해야합니다.

따뜻함이나 추위가 어깨의 염증에 도움이됩니까?

어깨의 건염은 열로 치료해서는 안되지만 감기로 치료해야합니다.

염증 과정, 관절 삼출, 부기, 통증 및 수반되는 수많은 증상이 감기에 의해 억제되고 완화됩니다. 감기는 혈류를 감소시켜 염증을 완화시킵니다. 결과적으로 염증성 또는 혈액 성 삼출이 덜 발생하여 심한 통증을 유발합니다.
영구 냉각은 또한 통증 민감성을 감소시킵니다.

반면에 따뜻함은 그 반대입니다. 혈류가 증가하여 염증도 증가합니다. 활성 염증으로 인해 관절의 통증과 부종도 증가합니다.

연고로 건염 치료

냉각, 진통제 및 항 염증 치료를 위해 정제 외에도 일부 통증 젤과 연고를 사용할 수 있으며, 이는 정제 치료와 함께 또는 전에 투여 할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 연고 형태의 이부프로펜
• 연고 형태의 Diclofenac
• Mobilat
• Kytta 연고

위에서 언급 한 연고는 약 일주일 동안 하루에 2-3 번 사용됩니다.

건염에 대한 가정 요법

수년 동안 어깨 근육의 건염을 치료하기위한 가정 요법의 레시피가 계속되어 왔습니다.

감염된 부위의 신속한 냉각은 모든 유형의 염증에 중요합니다.
예를 들어 Quark 랩은 여기에서 사용할 수 있습니다. 이를 위해 미리 식힌 쿼크를 타월에 싸서 어깨 관절의 통증이있는 ​​근육 부위에 올려 놓습니다. 수건으로 덮거나 붕대를 사용하여 냉각 쿼크가 미끄러지지 않도록해야합니다.
한편으로 냉각 온도는 항염 효과가 있습니다. 또한 쿼크에는 진통 및 항염 효과가있는 일부 성분이 포함되어 있다고 가정합니다.
Quark는 증상이 분명하게 개선 될 때까지 급성 염증 동안 하루에 한 번 사용해야합니다.
쿼크 랩 외에도 얼음 팩을 사용할 수 있으며 수건으로 싸서 감염된 근육에 올려야합니다.

염증 치료에 성공적으로 사용할 수있는 차와 허브 블렌드도 있습니다.집에서 준비한 여성용 망토,은 망토, 비버 국수, 월풀, 카모마일, 립 워트, 세인트 존스 워트, 블러드 루트 및 아르니카의 특별한 혼합물을 하루에 세 번 차로 섭취하면 어깨 힘줄 부위의 염증을 성공적으로 줄일 수 있습니다.

주제에 대해 더 알아보기

• 건염에 대한 가정 요법
• 약초

건염 치료를위한 Schüssler 염

Schüssler 소금 치료는 다양한 만성 또는 급성 질환에 대한 대체 치료법입니다. 어깨 근육 건염의 경우에 사용할 수있는 몇 가지 준비도 있습니다.
동종 요법 의약품의 선택과 마찬가지로 올바른 준비를 결정하기 위해 환자 설문 조사를 매우 정확하게 수행하는 것이 매우 중요합니다. 다음과 같은 수반되는 증상 안절부절, 불면증 또는 일과성 열감은 근육 건염 단독의 경우보다 근육 염증 치료에 또 다른 Schüsslersalz를 필요로합니다.
내부 염증에는 세 가지 다른 제제를 사용할 수 있습니다.

• 칼슘 fluoratum
• Ferrum Phosphoricum
• 칼륨 클로 라툼

도포는 1 일 3 ~ 6 회, 매번 1 ~ 3 정씩 실시해야합니다. 정제는 삼키지 않고 천천히 입안에서 용해됩니다.
치료 시작 후 며칠 후에 개선이 이루어져야합니다. 뚜렷한 개선이나 악화가 없다면 치료 개념을 재고해야합니다.
Schüssler 염을 사용한 치료는 어깨 근육의 건염을 동반하는 기존의 치료에도 이상적입니다.

주제에 대해 자세히 알아보기 Schüssler 염.

건염 테이핑

테이핑 과정은 오늘날 정형 외과 및 외상 수술에서 자주 사용됩니다. Kinesio 테이프는 오늘날 스포츠 의학에서도 매우 자주 사용됩니다. 특히 근육 및 관절 부위의 스포츠 부상으로 인해 현재 매우 긍정적 인보고가 있습니다.

영향을받은 근육에 탄력 밴드가 붙어 있습니다. 인대는 일반적으로 병든 근육에 적용되는 정적 인 힘을 이웃하고 건강한 근육으로 전달하도록 설계되었습니다. 키네시오 테이프라고도 알려진 테이프의 치유 효과에 대한 과학적 확인은 아직 계류 중입니다.
테이프는 당기거나 긴장하지 않고 어깨 부위의 영향을받은 근육에 적용하고 압력으로 고정해야합니다. 환자는 근육 부위에 편안한 압력을 느껴야합니다. 테이프를 붙인 후 새로운 통증은 별도로 명확히해야합니다.

키네시오 테이프는 영향을받은 어깨 근육에 며칠에서 심지어 몇 주 동안 남겨 둘 수 있습니다. 그러나 증상이 호전되지 않으면 새로운 치료 전략이 필요하다는 점에 유의해야합니다.

주제에 대한 자세한 내용은 Kinesio 테이프

건염 치료로서의 수술

어깨 건염 수술은 보수적 치료법이 실패하고 통증이 지속되고 어깨의 이동이 제한된 후에 필요합니다. 수술은 종종 만성 어깨 문제와 재발 성 건염에 대한 유일한 지속 가능한 치료 옵션입니다.

이를 위해 사용 가능한 두 가지 수술 절차가 있습니다.
어깨 관절의 많은 변화는 최소 침습성 관절 내시경으로 치료할 수 있습니다. 어깨 지붕의 일부를 제거하면 힘줄 자극과 불편 함을 없앨 수 있습니다. 심한 염증이있는 힘줄은 관절 내시경에서 절단 될 수 있습니다.
개복 수술도 수행 할 수 있습니다. 예를 들어, 이두근 힘줄은 2cm 길이의 절개를 통해 상완에 부착 될 수 있습니다.

잠시 휴식을 취한 후 환자는 물리 치료를 통해 수술 후 어깨 관절의 이동성을 회복해야합니다. 환자가 오랫동안 움직이지 않으면 어깨 관절이 뻣뻣해질 위험이 있습니다.

어깨 건염 기간

어깨 부위 근육의 건염 치료 기간은 여러 요인에 따라 다릅니다.
한편으로는 진단 직후 감염된 부위를 보호하고 냉각시키는 것이 중요합니다.
냉각 및 부드러운 조치 외에도 연고와 젤을 사용한 통증 및 항 염증 치료는 치료 시간을 크게 줄일 수 있습니다.

단기 코스의 경우, 건염 치료 시간은 며칠에서 최대 일주일까지 예상해야합니다. 그러나 심한 코스는 최대 3-4 주 동안 치료가 필요할 수도 있습니다.

병가 기간

병가의 기간은 건염의 정도, 선택한 치료 전략뿐만 아니라 전문적인 활동에 따라 크게 달라집니다.

약간의 건염은 완전히 치유 될 수 있도록 몇 주 동안 보존되어야합니다. 보수적 치료 중에 사무 작업을 계속할 수 있습니다.
심한 통증과 함께 심한 자극의 경우 몇 주 동안 병가가 발급 될 수 있습니다.

외과 적 치료 후, 어깨 건 봉합사 후에 종종 장기간의 치유와 재활이 이어집니다. 최소 6 주 동안 물건을 들어 올리면 안됩니다.
관절 경 검사 후에도 관절과 힘줄은 종종 자극과 통증이 가라 앉는 데 몇 주가 걸립니다.

신체 활동은 어깨의 건염과 조화를 이루기가 매우 어렵습니다. 많은 경우, 영향을받은 사람들은 몇 주 동안 병가를 받아야합니다. 어깨 힘줄에 문제가있는 경우 재 훈련과 직업 변경이 필요한 경우는 드물지 않습니다.

운동을 얼마나 쉬어야합니까?

어깨의 힘줄 감염은 종종 장기간의 통증 및 제한된 이동성과 관련 될 수있는 지속적인 질병입니다.
운동 후 해부학 적 어깨 압박으로 인해 약간의 힘줄 자극이 발생할 수 있습니다. 염증이 가라 앉을 수 있도록 운동을 몇 주 동안 중단해야합니다.
스포츠가 힘줄 자극을 유발하는 경우, 스포츠의 관행을 장기적으로 변경하거나 스포츠를 변경해야합니다.
힘줄 봉합으로 어깨에 수술을 한 후, 힘줄이 완전하고 안정적으로 성장할 수 있도록 적어도 6 주 동안 관절을 이완시켜야합니다. 또한 어깨의 힘과 안정성을 천천히 회복하기 위해 몇 주 동안 재활 단계가 이어집니다. 풀로드 및 근력 훈련은 빠르면 4-6 개월 후에 실시 할 수 있습니다.