찢어진 십자 인대의 후속 치료

식

일반적으로 찢어진 십자 인대의 후속 치료 일관된 운동으로 많은 것을 성취하십시오.
그러나 과부하 자체가 다시 해로울 수 있으므로 운동을 각 조건에 정확하게 맞추는 것이 중요합니다.

정확한 운동 계획은 다음과 같이 사용할 수 있습니다. 책 또는 전자 책 또는 치료하는 물리 치료사와상의 할 수 있습니다. 종종 이들은 이미 가이드 교육만큼이나 중요한 가정에서의 운동을 제공합니다.
팔뚝 목발을 없앨 수있는 시점부터는 적당한 운동 자전거 에르고 미터에서 가능합니다.

그러나 일반적으로 개인의 탄력성이 매우 다를 수 있으므로 모든 활동에 대해 주치의와 물리 치료사와 상담해야합니다.
이러한 이유로 운동 책자 등의 주간 정보는 가이드로만 사용해야합니다. 일반적으로 운동에 관해서는 공에 머물러 있어야하지만 항상 너무 무리하지 않도록주의하십시오.
비정상적인 통증을 경험하면 몸의 소리를 듣고 운동을 중단하는 것이 좋습니다.

보수적 행동

그만큼 십자 인대 파열 후 보존 적 치료 우선 고정화로 구성됩니다.

무릎을 안정시키고 매우 좁은 범위 내에서만 이동성을 허용하는 레일 시스템이 사용됩니다.
무릎의 굴곡 및 확장 각도는 각각의 필요에 따라 정확하게 조정할 수 있습니다.
목발로 인한 구호는 초기 단계에서 매우 중요합니다. 점차적으로 안정화 외에도 이동성과 근력 증진도 중요한 역할을합니다.

물리 치료 운동은 이미 부목으로 수행 할 수 있으며 점차적으로 증가합니다. 좋은 물리 치료는 치유와 나중 과정에 매우 중요하며 과소 평가해서는 안됩니다. 통증 치료는 또한 십자 인대 파열 후 보수적 후속 치료의 일부이며 좋은 물리 치료와 스트레스 증가를 가능하게합니다.
다음과 같은 조치 냉각, 올리다 또는 하나 림프 배수 치유를 개선하는 데 도움이됩니다.

약 12 주 후에 가벼운 스포츠를 자주 시작할 수 있으며 근육 강화를 계속할 수 있습니다. 주치의와 모든 활동에 대해 논의하는 것이 중요합니다.

이것에 대한 우리의 주제도 읽으십시오 십자 인대 부목

무릎 전문의와의 약속?

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나는 누구입니까?
제 이름은 닥터입니다. Nicolas Gumpert. 저는 정형 외과 전문의이자 의 창립자입니다.
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그러나 이제는 충분합니다 ;-)

무릎 관절은 가장 큰 스트레스를받는 관절 중 하나입니다.

따라서 무릎 관절 치료 (예 : 반월판 파열, 연골 손상, 십자 인대 손상, 러너 무릎 등)에는 많은 경험이 필요합니다.
저는 다양한 무릎 질환을 보수적으로 치료합니다.
모든 치료의 목적은 수술없이 치료하는 것입니다.

어떤 치료법이 장기적으로 가장 좋은 결과를 얻을 수 있는지는 모든 정보를 검토 한 후에 만 ​​결정할 수 있습니다 (검사, X-ray, 초음파, MRI 등) 평가됩니다.

나를 찾을 수있는 곳 :

• Lumedis-정형 외과 의사
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수술 후 통증

후 찢어진 십자 인대의 수술 통증은 치유 과정의 정상적인 부작용입니다. (참조하시기 바랍니다: 찢어진 십자 인대의 증상)
그럼에도 불구하고이 통증을 적절히 치료하는 것이 중요합니다.

고통을 견디고 싶은 것은 말이되지 않습니다. 특히 수술 후와 후속 재활에서 강화 운동을 전혀 수행 할 수 있으려면 가능한 한 통증이없는 것이 중요합니다.
통증이 너무 많으면 좋은 물리 치료를 방해 할뿐만 아니라 자세를 완화 시키거나 최악의 경우 만성 통증을 유발할 수 있습니다.

수술 후 통증 치료를 위해 일반 의약품을 포함한 일반적인 진통제가 다음과 같이 일반적으로 사용됩니다. 이부프로펜 또는 디클로페낙 익숙한. 통증 완화 외에도 충혈 완화 및 소염 효과가있어 수술 후 치유를 촉진합니다.
그러나 또한 다음과 같은 간단한 조치로 멋있는, 올리다 정렬 된 운동을 수행하면 통증이 완화되고 치유가 개선 될 수 있습니다.

타이밍

후 처리 계획 슬개 건 이식

1 일

폼 부목, 무부하, 등척성 운동 엉덩이 굴곡근, 외전 근 및 무릎 신근, 능동적 운동 건강한 다리-공동 수축.

2 일

운동은 능동적 및 수동적 0-0-90, 1/2 체중 부하, 운동 부목 매일 2 x 1/2 시간, 완전한 확장, 슬개골 가동을 운동합니다.

3 주차까지

운동은 능동적 및 수동적 0-0-90, 1/2 체중 부하, PNF를 통한 개별 물리 치료, 저항력이있는 능동적 운동 요법, 협력 수축, 안정화 및 부분 부하가있는 조정 운동, 체력 단련 sciocrural 근육의 각 운동 시리즈가 끝날 때 5 분 동안 냉동 요법.

4 ~ 6 주

운동은 능동 및 수동 0-0-90, 최대 부하, 근육 훈련 중 저항 증가, 조정 훈련, 수영장, Isokinetics, 고정 자전거.

7 ~ 12 주

자유 운동 범위, 최대 부하 (보통 8 주 후에 달성되는 매일 회복력), 치료 및 트레드밀, 조정 및 기술 훈련 (팁 탑, 트램폴린), 운동 시간 매일 2 ~ 3 시간.

13 주차부터

자유로운 움직임, 최대 부하, 수요와 진행에 따른 훈련, 등속 성 근육 훈련, 자전거, 수영.

역동적 인 스포츠를 피하십시오 수술 후 첫해 이식편이 늘어날 위험이 있으니까요!

Semitendinosus 이식편의 치료 후 요법

1 ~ 3 일 일:

등쪽 석고 부목 고정 또는 15 ° 굴곡 (굴곡) 부목 위치 지정
냉동 요법 (냉기 요법), 등척성 긴장 운동

4 일 :

확장 / 굴곡으로 Don Joy Goldpoint 보조기 조정 : 0-10-90 °
최대 부하 상태에서 동원 및 보행 훈련
PNF에 따른 최초의 물리 치료 운동 요법

7 일-8 일 :

합병증이 없으면 환자를 퇴원하십시오.

11 일 :

스레드 제거

6 주 말 :

후속 검사
10 ° 스트레치 억제, Ext./Flex 제거. 보조기의 : 0-0-90 °
보조기는 밤에 제거 할 수 있습니다.

13 주차부터

후속 검사
보조기 제거,

역동적 인 스포츠를 피하십시오 수술 후 첫해 이식편이 늘어날 위험이 있으니까요!

외부에서 수행되는 물리 치료 (물리 치료)의 목표는 무릎 관절을 안정시키는 근육을 강화하는 것뿐만 아니라 90 °의 무릎 관절 굴곡, 10 °의 확장 및 6 주 후에 0 °를 달성하는 것입니다. 고유 감각의 훈련은 훈련 장치 (미니 트램폴린)에 의해 지원 될 수 있으며 환자가 90 °의 능동적 굴곡에 도달하면 운동 용 자전거로 운동 훈련을 수행 할 수 있습니다. 무릎 보조기를 착용 한 상태에서 수평 스트레칭으로 조깅하는 것은 수술 후 12 주 이내에 축구, 농구 등과 같은 스포츠에 승인됩니다. 1 년 후에야.

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