핸드볼
소개
축구 외에도 핸드볼은 독일에서 가장 잘 알려져 있고 가장 인기있는 팀 스포츠 중 하나입니다. 각 팀은 7 명의 선수, 6 명의 필드 선수 및 골키퍼로 구성됩니다.
핸드볼 게임의 목적은 상대방의 공간을 극복하고 성공적으로 골 드로우를 완료하고 상대방이 같은 행동을하지 못하게하는 것입니다. 경기가 끝날 때 가장 많은 골을 넣은 팀이 승자입니다. 조건부 측면과 조정이 핸드볼에서 역할을하기 때문에 특히 어린이의 운동 발달에 적합합니다.
다른 형태의 핸드볼은 필드 핸드볼과 비치 핸드볼입니다.
핸드볼 게임의 요소
- 잘 튀는
- 던지기 / 충돌 던지기
- 잡으려면
- 적당한
역사
던지기와 잡기는 핸드볼의 기본이기 때문에 핸드볼 게임의 뿌리는 고대부터 찾아 볼 수 있습니다. 고대 로마에서 로마인들은 던지기와 잡기가 지배적 인 Urania라는 게임을 발명했습니다.
그러나 오늘날의 핸드볼 게임은 20 세기 초까지 등장하지 않았습니다. 농구 경기의 변형으로 처음으로 공을 골에 던졌습니다.
1917 년 베를린 체조 감독 막스 하이 저 (Max Heiser)는 첫 골볼 게임을 핸드볼로 개명했습니다.
그는 여성들이 팀 스포츠에 접근 할 수있는 축구 경기의 대응 물을 만들고 싶었습니다. 신체 접촉없이 재생되었습니다.
불과 2 년 후, 체조 교사 인 Carl Schelenz는 남학생과 남학생을위한 핸드볼 게임을 설립했습니다. 이 스포츠는 작은 공과 처음으로 신체 접촉으로 플레이되었습니다. 그는 또한 바운싱을 도입했습니다. 실용적인 이유로 그는 축구에서 필드, 선수 수 및 심판을 인수했습니다. 핸드볼은 점점 더 매력적이었고 첫 번째 팀이 형성되었습니다. 1921 년 첫 번째 독일 선수권 대회가 열렸습니다. 1924 년 오스트리아와의 첫 국제 핸드볼 경기가 열렸습니다.
1928 년 암스테르담 올림픽의 일환으로 최초의 국제 핸드볼 연맹 IAHF가 설립되었습니다. 1938 년 베를린에서 최초의 핸드볼 세계 선수권 대회가 열렸습니다.
1936 년 하계 올림픽에서 독일 팀은 10 만 명의 관중 앞에서 오스트리아를 상대로 승리했습니다. 이 출석 기록은 그 이후로 어떤 핸드볼 경기에서도 달성되지 않았습니다.
그러나 핸드볼은 모든 국가에 적용되지 않았습니다. 따라서 미국과 호주에서는 거의 알려지지 않았지만 유럽 국가에서는 높은 인기를 누리고 있습니다. 핸드볼은 특히 독일, 오스트리아, 스위스, 스페인, 프랑스, 덴마크, 노르웨이, 스웨덴, 아이슬란드 및 동유럽 국가에서 널리 퍼져 있습니다.
요구 사항
패스트 미들 도입 이후 핸드볼의 컨디션이 바뀌 었습니다. 수비와 공격 사이를 빠르게 전환함으로써 새로운 변형은 플레이어가 더 빠른 역습을 할 수 있도록합니다. 따라서 공격 팀은 성공적인 목표 달성 후 가능한 한 빨리 자신의 절반에 들어가도록 강요됩니다. 이러한 급격한 변화로 인해 플레이어는 게임 중에 휴식을 취하는 것이 사실상 불가능합니다. 따라서 핸드볼은 무엇보다도 높은 수준의 지구력을 요구합니다. 핸드볼에서는 플레이 표면을 빠르게 극복해야하므로 최적의 스피드 / 퀵 액션도 기본 요건입니다.
달리기, 잡기, 드리블, 점프 및 던지기 (점프 던지기 / 드롭 던지기 / 던지기 던지기)의 조합은 공과의 높은 수준의 조정이 필요합니다. 핸드볼은 독일에서 가장 인기있는 팀 스포츠 중 하나이므로 모든 연령대와 공연 클래스에서 거의 모든 곳에서 찾을 수 있습니다. . 전체 핸드볼 게임은 최적으로 조정 된 팀을 기반으로합니다. 계획된 공격 게임은 개인의 성능을 특징으로하는 경우가 거의 없지만 팀워크가 필요합니다. 다른 플레이어의 행동은 전술적으로 조정되어야하며 공격과 수비 모두에서 예상되어야합니다. 모든 핸드볼 선수는 팀으로 통합 될 수 있도록 팀에서 일할 수 있어야합니다.
경기장
길이가 40m 인 직사각형 모양의 경기장 (사이드 라인) 및 폭 20 미터 (골 라인)는 중앙선에 의해 2 개의 동일한 사각형 (필드 측면)으로 나뉩니다. 목표 영역은 목표 영역 선 (던지는 원) 경기장에서 분리. 그들은 게이트에서 6m를 달린다. 점선 프리드로 라인은 골대에서 9 미터 거리에있는이 골 에어리어 라인과 평행을 이룹니다. 7 미터 드로를하는 페널티 라인은 골 에어리어 라인과 프리 드로 라인 사이에 있습니다. 중심선의 높이에는 4.5m의 두 개의 교체 선이 있습니다. 이 지역에서만 교체가 가능하며, 그렇지 않으면 플레이어는 2 분의 벌칙을받습니다.
목표 영역
원칙적으로 필드 선수는 선수가 이익을 얻지 못하는 경우 골 지역에 들어갈 수 없습니다. 선수가 점프 슛을 시작하고 볼이 손을 떠난 후 골 영역에 착지하면 허용됩니다. 골 지역에 4 미터 라인이 있습니다. 7m 드로로 골키퍼는이 라인까지 골을 떠날 수 있습니다. 공이 골 지역에서 골키퍼의 소유에 있으면 공은“아웃 오브 플레이이며 드로 오프를 통해 다시 플레이해야합니다.
전술 공격
핸드볼에서는 상대 수비를 극복하는 것이 극도로 어려운 것으로 판명 되었기 때문에 핸드볼에서의 전술적 행동은 상대 수비를 속이거나 혼동시키는 것을 목표로합니다. 공격팀의 행동은 조기에 의도적으로 수행되어야합니다. 개별 행동이 성공으로 이어지는 경우는 거의 없으므로 다양한 동작이 게임에 필수적입니다. 핸드볼에서는 팀 전술, 그룹 전술 및 개인 전술이 구분됩니다.
그룹 전술
가로 질러 가다
크로싱은 핸드볼의 기본 전술 기술 중 하나입니다. 두 플레이어 간의 위치 변경을 기반으로합니다. 교차점은 득점 기회를 직접적으로 제공하는 것이 아니라 창의적인 후속 조치를 소개하는 역할을합니다. 수비는 부분적으로는 위치 기반, 부분적으로는 공간 관련 수비이기 때문에 교차로로 인해 수비 팀 내에서 불일치가 발생하는 경우가 많습니다.
중앙 (백 센터)에있는 선수가 공을 소유하고 있습니다. 그는 움직임을 속인다. 왼쪽 (왼쪽 백코트)에있는 선수가 소유 한 선수를 지나쳐 패스를받습니다. 위치가 바뀝니다. 후속 조치로 플레이어는 이제 오른쪽 바깥쪽으로 패스를 플레이하거나 오른쪽 뒤쪽 영역으로 다시 교차 할 수 있습니다.
실행 중
런닝 인 또는 트랜지션이라고도하는 핸드볼은 수적으로 많은 상황을 만들기 위해 사용됩니다. 원칙적으로 모든 위치에서 가능하며 핸드 오버 문제를 방어하는 역할을합니다. 대부분의 경우 외부 플레이어는 자신을 두 번째 서클 러너로 제공하기 위해 외부 위치에서 던지는 서클로 달려갑니다. 들어오는 플레이어는 차단 된 위치를 차지합니다. 후속 조치로 크로스, 밴, 1 : 1 상황을 플레이 할 수 있습니다.
자물쇠
차단은 차단 된 수비 선수 앞에 공격자 (사이클리스트)가 서서 공격 행동을 할 수 있음을 의미합니다. 이러한 형태의 공격은 블로킹 플레이어가 일정량의 물리적 노력을 필요로합니다. 공을 소유 한 선수는 수비수를 이동 방향으로 계획된 블로킹 위치에서 멀어지게하여 블로킹 상황을 시작합니다. 서클 플레이어는 볼을 소유 한 플레이어의 행동을 면밀히 관찰하고 예상해야합니다. 따라서 차단은 매우 복잡하며 공격시 최적의 조정이 필요합니다.
푸시 1 : 1
단일 플레이어의 공격은 수비 플레이어에게 발생하지 않지만 항상 수비 플레이어 사이의 간격에서 발생합니다. 위반이 성공하면 골을 던집니다. 이 푸시 동작의 목적은 골을 던지는 것이 아니라 두 수비수를 묶는 것입니다. 이는 공격 팀에게 위치 적 이점을 제공합니다. 수비 선수가 위협 지역에 있으면 신체 접촉에도 불구하고 팀원에게 안전하게 플레이됩니다.
패스가 끝나면 패스하는 플레이어는 즉시 시작 위치로 돌아가 다른 강력한 공격을 할 수 있습니다.
방어 전술
핸드볼의 수비 행동은 또한 개별 선수들의 완벽하게 조정 된 행동을 기반으로합니다. 기본적으로 핸드볼에는 1 : 5 수비가 있습니다. 6 : 0 또는 3 : 2 : 1 방어와 같은 다른 형태는 어린이의 탭볼에 자주 사용되는 프리폼입니다. 방어는 종종 가정하는 것처럼 공격 팀에 반응 할뿐만 아니라 스스로 행동해야합니다. 공격 수비 게임과 갭 제공을 통해 수비 팀은 공을 잃는 상대에게 적극적으로 기여할 수 있습니다.
남자 커버리지
맨 마킹은 특히 어린이 및 청소년 훈련에 사용됩니다. 핸드볼의 기본 수비 행동을 여기서 훈련 할 수 있기 때문입니다. 또한 남성 마킹은 젊은이들의 동기 부여를 촉진합니다. 남자 마킹은 다른 변형으로 수행됩니다. 한편으로, 남자 커버링은 전체 경기장에서 수행되지만 이것은 매우 높은 수준의 신체적 스트레스와 관련이 있으며 오버런의 위험을 수반합니다. 두 번째 변형은 자신의 목표 앞에서 약 10 미터를 은폐하는 것입니다. 이것은 매우 수비적이고 단순한 수비 행동의 변형이며, 팀원이 도와 줄 수 있도록 훈련시킵니다.
노트 :
다음은 모든 사람이 표시하는 것에 적용됩니다 : 상대와 자신의 골 사이에 서십시오. 공격자의 던지는 팔 쪽을 보호하고 적극적으로 상대를 방해하고, 오버런을 당했을 때 동료 플레이어를 돕는 것이 중요합니다.
1 : 5 방어
이 방어 게임의 변형은 핸드볼에서 가장 일반적인 형태입니다. 배우기 쉽고 사람 마킹을 기반으로합니다. 1 : 5 방어는 각 플레이어가 자신의 공간을 커버하는 일종의 공간 커버리지입니다. 공격 팀이 교차하면 상대가 변경됩니다.
방법론 핸드볼
도입 방법론
이 기사는 핸드볼을하는 방법론을 다룬다. 주로 모든 연령대에 핸드볼을 가르치기 위해 교사, 트레이너 및 트레이너가 사용합니다.
스포츠에 대한 태도는 최근 몇 년 동안 근본적으로 변했습니다. 증가하는 소비자 기술과 컴퓨터 게임 세대는 과외 스포츠의 경쟁자 이상입니다. 과체중 아동의 수가 극적으로 증가했습니다. 운동 능력이 부족하고 자세가 좋지 않은 경우는 오랫동안 흔했습니다. 많은 아이들이 스포츠를하려는 동기를 빨리 잃거나 스포츠와의 관계를 찾지 못합니다. 더 중요한 것은 "어린이와 청소년이 스포츠의 재미를 잃지 않도록 스포츠를 어떻게 전달합니까?“.
특히 이전 세대의 트레이너는 종종 새로운 상황에 적응하기가 어렵습니다. 고전적으로 적용된 훈련 형태는 훈련 형태가 나쁘기 때문이 아니라 연결에 실패하기 때문에 종종 클럽을 벽으로 몰아 넣을 수 있습니다. 재능이 스포츠를 좋아하지 않는다면 재능을 승진시키는 것이 무슨 소용이 있습니까? 이것은 또한 어린이 스포츠에서 가장 중요한 요소입니다. 당신이 스포츠를 좋아한다면, 당신은 당신 자신의 의도로 그것을하게되며 또한 미래에 당신의 스포츠에 묶여있을 것입니다. 수업을 매력적이고 흥미롭게 만드는 트레이너, 교사 또는 트레이너는 어린이에게 컴퓨터 및 게임 콘솔에서 흥미로운 변화를 제공 할 수 있습니다. 요즘 젊은이들은 스스로 과외 스포츠에 거의 참여하지 않으며 어떤 종류의 스포츠도 소파에서 가상 형태로 연습 할 수 있기 때문에 학교와 클럽 스포츠가 협력해야합니다. 이기종 공연 그룹이나 공간 부족과 같은 문제는 잘 훈련 된 교사에게 실질적인 도전이 아닌 간단하고 해결할 수있는 작업입니다. 운동 수업에서 이러한 지침과 다음 지침을 고려하면 앞으로 어린이와 청소년을 스포츠에 묶을 수 있습니다.
어린 시절의 운동 다재다능 성 개발
핸드볼을 배우기에 가장 좋은 연령은 9 ~ 12 세입니다. 이 점은 특히 클럽에서 스포츠를 너무 구체적으로 가르치기 때문에이 연령대의 어린이에게 필요합니다. 핸드볼을 배우는 것은 모든 기본 조정 요소를 마스터하는 것을 의미합니다. 달리기, 점프 및 던지기는 다양한 방법으로 훈련되어야합니다. 운동의 조정 레퍼토리가 높으면 앞으로 많은 스포츠에서 이점을 얻을 수 있기 때문입니다.
기본 운동 개발의 목표는 다음과 같습니다.
- 다양한 스포츠의 숙달
- 다양한 움직임 경험 수집
- 스포츠 장비에 대해 알아보기
- 조정 / 조건부 개발
- 운동을 지속하려는 동기를 개발하십시오.
동기를 부여하는 측면은 전체 교육 단위에서 어린 시절에 고려되어야합니다. 이것은 다음을 통해 수행 할 수 있습니다.
게임 형태로 모든 운동을 수행하십시오 (던지기 게임, 목표 던지기, 목표 던지기 등).
전체 조건부 개발은 또한 게임의 형태에 의해 특징 지어집니다. 캐치 게임은 보수적 인 스프린트 훈련과 동일한 수준의 성공을 달성합니다. 증가 된 동기로 인해 참여와 성공은 일반적으로 훨씬 더 강렬합니다.
주의! 핸드볼에서 아이들은 가능한 빨리 핸드볼을해야합니다. 개별 기술 요소에 대한 격리 된 교육과 같은 고전적인 개념은 아이들에게 동기를 부여하지도 않고 핸드볼 학습의 결과로 이어지지도 않습니다. 게임 상황을 단순화하여 초보자도 매우 빠르게 핸드볼을 할 수 있습니다.
초보자와 놀기
초보자와 함께하는 개발의 목표는 크로스 필드에서 게임 상황 4 : 1입니다. 이 학습 단계에서는 조정 및 조건부 기술을 개발하는 것 외에도 팀의 규칙 및 행동에 대한 어린이 친화적 인 교육을 제공합니다. 아이들은 특히 스포츠에서 사회적 기술을 개발할 수 있습니다. "공정한 플레이"외에도 "팀에서 일할 수있는 능력"이 특히 중요하며 목표에 맞게 교육해야합니다. 모든 기술적 요소는 게임 상황에 따라 훈련되고 개선되어야합니다. 다음은 교정에 적용됩니다. 아이들은 옳은 일을했을 때 칭찬을하고, 실수를하면 실수보다는 개선점을 언급합니다. 예 : 런업을 아주 잘했고, 던질 때 팔을 조금 더 뒤로 가져갈 수 있습니다.
어떤 경우에도 오류 제초 교육은 피해야합니다. 아이들은 부족한 존재로 이해되어서는 안되지만 목표 달성은 앞쪽에 있어야합니다.
개발 단계
개별 학습 수준은이 순서대로 수행 할 필요는 없지만 문제없이 혼합 할 수 있습니다. 그들은 핸드볼 스포츠를 배우기위한 틀 역할을합니다.
잘 튀는.
맨 위에는 학생 / 초보자가 공만 다루고 튀어 오를 때 학생은 자신에게 전적으로 집중할 수 있으며 팀 동료와 같은 외부 방해는 배제됩니다. 또한 아이들의 튀는 것은 동기 부여 측면을 충족시킵니다.
던지다
예선 단계에서 개발 된 던지기 기술은 이제 핸드볼을 위해 특별히 확장 될 수 있습니다. 그러나 이것은 항상 목표와 연결되어야합니다. 예 : 메디 볼이 홀 중앙에 배치되고 양 팀이 양쪽에서 던지면서 메디 볼이 반대쪽 바깥 쪽 라인 위로 굴러 가도록합니다. 트레이너의 상상력에는 제한이 없습니다.
다음 학습 단계에서는 표준 상황 1 : 1 전경에서. 아이들은 공을 튕겨 상대 주위에서 노는 법과 공을 보호하는 법을 배웁니다. 관련 방어 게임도이 단계에서 훈련됩니다. 참고 : 훈련 연습에서 방어와 공격을 분리하지 말고 항상 상호 관계를 조정하십시오.
네 번째 학습 단계에서 패스 후 골 던지기. 학생들은 처음으로 자신의 팀원을 관찰하는 법을 배웁니다. 이 수준은 확장되고 경기장을 넘어 포함. 이러한 기본 특성으로 2 : 1, 3 : 2 ...와 같은 게임 상황이 더욱 확장됩니다. 트레이너는 또한 공격과 방어에서 수적으로 많은 상황을 만들어 전술적 행동을 더 잘 훈련시킬 수 있습니다.
노트:
전체 개발에서 모터 다용도 개발이 항상 전면에있는 것이 중요합니다.
추가 정보
이 주제에 대한 추가 정보 :
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