비만 원인

변경된 기초 대사율 / BMR (기초 대사율)

기초 대사율 금액은 에너지 편안한 사람의 몸은 하루 20 도의 일정한 실내 온도에서 마지막 식사 후 12 시간이 필요합니다. 이 양의 에너지는 장기가 작동하고 신진 대사가 작동하며 체온이 유지되기 위해 필요합니다.

기초 대사율은 다음에 따라 다릅니다.

• 성별
• 나이
• 크기 및
• 무게.

계산에는 다음과 같은 경험 법칙이 있습니다.

기초 대사율 여성 (kcal 단위) = 0.9 x 체중 (kg x 24)

기초 대사율 남성 (kcal 단위) = 1.0 x 체중 x 24

남자들 여성보다 기초 대사율이 더 높습니다. 근육량 근육 세포는 휴식 중에도 지방 조직보다 더 많은 에너지를 소비합니다.
여자들 자연스럽게 근육량이 적습니다. 더 많은 지방 조직 남자로서.
청소년 에있다 성장 단계 성인보다 높은 기초 대사율. 여성은 임신 중 및 모유 수유 중 더 높은 기초 대사율을 보입니다. 나이가 들면서 기초 대사율이 감소하고 과체중이 될 확률이 높아집니다.

유 전적으로 결정된 (상속 된) 기초 대사율

그만큼 기초 대사율 된다 상속.
1986 년 연구에 따르면 가족 간 기초 대사율의 차이는 가족 내에서보다 4 배 더 높았습니다. 이것은 다른 근육 섬유 구성. 이것이 사람들이 동일한 과도한 에너지 섭취로 다른 비율과 다른 비율로 체중이 증가하는 이유 중 하나입니다. 낮은 유전 적 기초 대사율은 과체중 (비만)으로 이어질 수 있습니다.

열 발생

이는 음식 섭취 ( "음식의 열 효과") 및 소화와 같은 열을 발생시키는 요인을 통한 추가 에너지 소비를 의미하는 것으로 이해됩니다.

이 효과를 위해 기초 대사율의 10 %를 추가 할 수 있습니다.

기초 대사율은 항상 완전히 평온한 사람들과 관련이 있습니다. 일일 에너지 소비량은

• 기초 대사율
• 열 발생과
• 성능 회전율.

실적 회전율

의 실적 회전율 통과하는 칼로리의 양입니다 움직임 과 일 기초 대사율에 추가로 소비됩니다. 신체 활동과 개인에 따라 매우 다릅니다.
총 에너지 소비를 추정하기 위해 남성의 휴식 에너지 ​​소비에 1.6을 곱하고, 신체적으로 매우 활동적이지 않은 여성의 경우 1.5를 곱합니다. 중등도 및 격렬한 활동의 ​​경우 곱셈은 남성의 경우 1.8 및 2.0, 1, 7과 1.9는 여성에게 표시됩니다.
참고 : 비만은 항상 긍정적 인 에너지 균형에서 비롯됩니다.

신체 활동

자발적인 신체 활동은 유 전적으로 고정 된 것 같습니다. 신체 활동이 없을 수 있습니다. 근본 원인 긍정적 인 에너지 균형 (과잉 칼로리 지방으로 변환 됨).
대부분의 경우 과체중 / 비만은 운동을 거의하지 않고 에너지를 너무 많이 섭취하는 것입니다.

영양 습관

의심 할 여지없이 하나입니다 과식 출현의 주요 이유 중 하나 비만. 식습관, 식습관, 특정 음식에 대한 선호도는 가족마다 매우 다릅니다.
과체중 인 사람들은 종종 음식을 선호합니다 높은 에너지 밀도 즉 지방과 설탕 또는 두 가지의 조합이 높습니다.
이 음식은 맛있고, 부피가 적고, 에너지가 높고 (칼로리가 높음) 포만감이 낮습니다.
또한 기록 된 것 알코올 역할을합니다. 그것은 체중 증가를 촉진하여 추가 체중뿐만 아니라 과체중의 출현을 촉진합니다 에너지 공급,뿐만 아니라 지방 연소 억제제.

정신적 원인

스트레스는 식습관에 영향을 미칩니다. "분노가 배를 때린다"또는"남자의 마음으로가는 길은 그의 배를 통과합니다“분노, 갈등, 일, 시험, 소음뿐만 아니라 지루함, 외로움, 슬픔 (베이컨)이 일부 사람들의 음식 섭취를 증가시킬 수 있음을 보여주는 문장입니다.
그러나 성격 특성상 과체중 인 사람들은 정상 체중의 사람들보다 눈에 띄지 않습니다.

의료 심리 치료사 인 Christoph Barthel이 작성한이 주제에 대한 많은 유용한 정보는 다음에서 찾을 수 있습니다. 비만과 심리학

먹는 행동

과체중 인 사람들의 식습관은 종종 특징적인 특징과 증상을 보여줍니다.

1. 간식 ( "니블 링")
   배고픔없이 쉽게 구할 수 있고 맛이 좋은 소량의 음식을 자주 섭취하면 비만으로 이어집니다.
2. 갈망
   초점은 식사 이외의 특정 음식에 대한 강렬한 욕구 (배고픔 없음)에 있습니다. 관계자는 일반적으로이 소원에 저항 할 수 없습니다. 사람들은 배가 될 때까지 먹습니다. 먹는 음식의 양은 다양합니다.
3. 구토 / 폭식증
   간식이나 갈망과는 달리 구토는 대부분의 경우 거부됩니다. 체중 조절 수단으로 구토는 대부분 여성에게서 발견됩니다. 30 세 이상의 여성에서이 행동은 모든 경우의 8 %, 젊은 여성의 경우 최대 20 %에서 발견됩니다.
   우리의 주제 폭식증에서 더 많은 정보를 찾을 수 있습니다.

주제에 대해 자세히 알아보기: 체중 감량과 알코올-어떻게 결합합니까?

사회적 지위

MONICA PROJECT에서 독일에서 사회적 지위가 다른 선진국과 마찬가지로 체중에 유사한 영향을 미친다는 것이 입증되었습니다.
사회 계급이 낮을수록 가중치가 높아집니다. 이러한 경향은 특히 여성에게 분명합니다. 중등 학교 졸업 증명서를 가진 사람들은 고등학교 졸업장이나 비슷한 학교 졸업 증명서를 가진 사람들보다 과체중 가능성이 4 배 더 높았습니다.

약물

많은 약물과 호르몬이 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 이러한 약물 중 일부가 포함되어 있습니다. 항우울제예 : Zoloft 및 신경 이완제. 잘 알려진 체중 감량 약물은 Almased. 언급해야하는 기타 약물은 다음과 같습니다. 설 푸닐 우레아 ( 당뇨병) 및 베타 차단제 (약물 고혈압). 또한 인슐린, 코르티손, 에스트로겐 (여성 성 호르몬, 예를 들어 알약) 및 안드로겐 (남성 성 호르몬).

유전 적 원인

유전 적 증후군 (증후군 = 함께, 동시에 함께 발생하는 증상 그룹)

비만과 관련된 여러 유전 적 (유전 된) 증후군이 알려져 있지만 드뭅니다. 가장 흔하고 가장 잘 연구 된 것은 Prader-Willi 증후군과 Bardet-Biedl 증후군입니다.

Prader-Willi 증후군
Prader, Labhart 및 Willi가 1956 년에 처음 설명했습니다. 신생아조차도 저혈압 (저혈압)이 뚜렷하고 음주 곤란이 분명합니다.
나중에 행동 문제, 완고함, 충동. 비정상적인 식습관, 엄청난 양의 음식 섭취. 영향을받는 거의 모든 사람은 주로 복부에 지방이 축적되는 과체중입니다. 남녀 모두 2 차 성징이 저하되고 임신은 드뭅니다.

주제에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 프라 더-윌리 증후군

Bardet-Biedl 증후군
1936 년에 처음 설명되었습니다.
와 관련된:

• 과체중 (80 %)
• 정신 발달 지연
• 색소 성 망막 병증 (안료 침착, 시야 결손, 실명으로 인한 망막의 염증).

빈도는 약 1 : 20,000으로 지정됩니다. 섭식 장애와 비만은 일반적으로 Prader-Willi 증후군보다 덜 두드러집니다.

기타 원인

이차성 비만 (질병으로 인해 과체중)

비만은 또한 여러 가지 질병으로 인해 발생할 수 있습니다.

1. 갑상선 기능 저하증 (갑상선 기능 저하)
   갑상선 기능 저하증은 과체중 인 모든 사람의 5 %에게 나타납니다. 불만. 냉증, 건조하고 끈적 끈적한 피부, 얼굴의 점액 부종 (부기), 변비, 둔화 및 쇠약. 자세한 내용은 갑상선 기능 저하증으로 체중 감량
2. 쿠싱 병 (과민성 부신 피질)
   증상 : 보름달 얼굴, 황소 목, 고혈압, 몸통 비만
3. 다낭성 난소 증후군 (PCOS)
   난소에 낭성 변화가 있습니다. 안드로겐 (남성 성 호르몬)의 생성이 증가하여 비만으로 이어집니다.

추가 정보

비만의 원인에 대한 자세한 정보는 다음에서 찾을 수 있습니다.

• 메인 테마 비만
• 비만
• 살을 빼다
• 체질량 지수
• 비만의 형태
• 어린이의 과체중
• 체지방 측정
• 체중 평가
• 비만과 심리학

관심이있을 수있는 추가 일반 정보 :

• 체지방 측정
• 지방 조직
• 체중 평가
• 칼로리 의식이있는 식단
• 건강에 좋은 영양
• 영양 요법
• 섭식 장애

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