개인 트레이너

소개

개인 트레이너의 직업은 공식적인 직책이 아니므로 누구나 자신을 개인 트레이너라고 부를 수 있습니다. 개인 교육은 유능한 트레이너가 제공하는 개별적이고 전문적인 교육 지원입니다. 개인 트레이너는 교육 계획의 평가 및 수정에 대한 교육 지원을 통해 목표 교육 계획부터 시작하여 다양한 영역에 배치 될 수 있습니다. 미국에서 영화와 TV에서 저명한 배우의 체력을 향상시키기 위해 최초의 개인 트레이너가 사용되었습니다. 피트니스 산업의 성장이 증가함에 따라 개인 트레이너의 수가 증가했습니다. 레크레이션 운동 선수들은 이러한 개별적인 형태의 훈련 지원을 점점 더 많이 받고 있습니다.

함수

많은 아마추어 선수들이 훈련을 계획 할 때 한계에 도달하기 때문에 점점 더 많은 선수들이 트레이너의 지속적인 개별 조언을 선택하고 있습니다. 의 기능 개인 트레이너 위에서 언급 한 계획, 실행 및 평가를 통한 교육 지원 지점에만 존재하지 않습니다. 오히려 장기적이고 영구적이며 무엇보다도 독립적 인 방식으로 고객에게 운동 훈련을 전달하는 것이 과제입니다. 체력 단련 또는. 지구력 훈련 수행 할 수 있습니다. 따라서 목표 방식으로 습득 한 전문 지식을 전달하는 것도 과제입니다. 또한 동기 부여 측면은 항상 운동 훈련에서 결정적인 역할을합니다. 운동 훈련에 동기를 부여 할 수있는 사람은 거의 없기 때문에 고객의 동기는 개인 훈련에서 가장 중요한 측면 중 하나입니다.

적용 분야

대상 그룹 개인 트레이너 아르 스포티 한 초보자, 피트니스 분야에 대한 지식없이 레크리에이션 운동 선수 마라톤, 철인 3 종 경기 완주 또는 개인 스포츠의 특수 기술 학습과 같은 특별한 목표 제한된 시간을 가진 선수최소한의 노력으로 스포츠 성공을 달성 할 수 있습니다.

많은 운동 초보자는 훈련을 시작할 때 일반적인 실수를합니다. 잘못된 가중치와 반복을 선택하는 것만이 아닙니다. 많은 운동은 기능적 관점에서 부적합하므로 기대되는 성공을 달성하지 못합니다.

올바른 트레이너 선택

올바른 개인 트레이너를 선택할 때 그것은 전문적인 능력의 문제가 아닙니다. 개인 트레이너는 개별 운동 선수의 다양한 소원을 충족시켜야하며 그가 가르치고 계획 한 것을지지하고 방법을 확신해야합니다. 계획 할 때 그는 모든 개인의 선호도와 싫어하는 점을 알아야하며, 따라서 운동 훈련의 모든 측면을 포함해야합니다.

개인 트레이너는 신뢰할 수있는 사람으로 보여야합니다. 그래야만 다양한 옵션을 효과적으로 구현할 수 있기 때문입니다.