소아과

아기를위한 보완 식품

정의

보충 식품이라는 용어에는 모유 나 유아용 조제 분유가 아닌 모든 식품이 포함됩니다. 특정 연령이되면 모유 외에 더 많은 보충 식품을 먹여야합니다. 보완 식품은 어린이의 번영에 중요한 역할을하며 점차적으로 분유를 대체하고 있습니다. 처음에는 보완 식품이 거의 항상 항아리에 담긴 죽이나 수제 죽 형태로 죽 형태로 제공됩니다.

언제 아기에게 수유를 시작할 수 있습니까?

생후 첫 몇 달 동안은 아기에게 모유 수유를하는 것이 좋습니다. 모유 수유를 할 수 있고 모유 수유를하지 않을 이유가없는 경우 (어머니의 약, 산모의 병) 약 6 개월간 모유 수유를 권장합니다. 동시에 보완 식품을 추가 할 수 있습니다. 생후 5 개월 째부터 늦어도 7 개월 째부터 보충 식품을 추가하는 것이 좋습니다. 그러나 보완 식품의 도입이 사람들이 즉시 보완 식품으로 전환하고 모유 수유를 중단해야 함을 의미하지는 않습니다. 그것은 보완적인 식사의 수를 천천히 늘려 결국 모유 수유에서 완전히 벗어나는 느린 과정입니다. 첫 번째 죽은 보통 정오에 제공됩니다. 점차적으로 다른 우유 식사를 대체합니다.

또한 우리의 기사를 읽으십시오 : 어머니의 모유 수유 중 문제

보충 식 계획 / 보조 식표

보완 식품에는 모유 / 유아 조제 분유를 제외한 모든 식품이 포함됩니다. 보충 식품이 도입되는시기와 종류는 주로 아동의 나이에 따라 다릅니다. 아래 표에는 필수 식품과이를 먹여야 할 때의 권장 사항이 나열되어 있습니다. 그러나 권장 사항이 항상 일치하지는 않습니다. 최근에는 많은 음식을 예상보다 빨리 공급할 수있는 것으로 나타났습니다.

생후 5 ~ 6 개월 :

감자들
파스타
쌀
당근
파스 닙
서양 호박
호박
브로콜리
콜리 플라워
콜라 비
쌀 플레이크
사과
바나나
기름 (예 : 유채 기름 / 해바라기 기름)
버터
사과 주스
육류 (예 : 소고기, 양고기, 가금류)

생후 6 ~ 8 개월 :

곡물 (통 곡물 플레이크, 귀리 플레이크)
전유
복숭아
배
물고기

생후 9 ~ 10 개월 :

완두콩
살구
망고
계란
덩어리

생후 12 개월부터 :

요거트
Quark
치즈

보완 식품 도입은 어떻게 작동합니까?

보완 식품의 도입은 생후 5 ~ 7 개월 사이에 시작될 수 있습니다. 아이가 가능한 한 쉽게 아이를 처음에 압도하지 않도록하기 위해 여기에서 몇 가지 규칙을 준수해야합니다. 아기는 아직 우유보다 견고하게 음식을 삼키는 데 익숙하지 않으며 새로운 먹는 방법을 천천히 도입해야합니다. 보완 식품의 도입은 순수한 야채 또는 과일 펄프로 고전적인 방식으로 시작됩니다. 물론 과일과 야채를 섞을 수도 있습니다. 예로는 사과와 당근 매시, 바나나와 사과로 만든 과일 매시 또는 야채 매시가 있습니다. 특히 야채를 사용하면 처음에 가능한 조합이 비교적 많고 아기가 가장 좋아하는 것을 시도해 볼 수 있습니다. 당근, 파스 닙, 호박, 호박, 브로콜리, 콜리 플라워와 섞을 수 있습니다. 일주일 후 첫 번째 죽을 잘 먹으면 야채 죽에 약간의 감자를 넣을 수 있습니다. 시간이지나면서 감자는 파스타 나 쌀로 대체 될 수도 있습니다. 다음 단계는 고기와 기름을 추가하는 것입니다. 유채 유나 해바라기 유와 같은 고품질 정제유를 오일로 선택해야합니다. 살코기 또는 소고기가 특히 적합한 육류입니다. 일반적으로 보완 식품 도입 초기에는 어린 아이의 소화 시스템을 압도하지 않도록 일주일에 한 가지 성분 만 첨가해야합니다. 보완 식품 도입이 시작될 때 잠자리에 들기 전에 소화 할 충분한 시간이 있도록 항상 정오에 죽을 주어야합니다. 약 4 ~ 6 주가 지나면 저녁에 죽이 메인 식사로 제공되어야합니다. 여기에서는 전유와 시리얼 죽을 추천합니다. 신선 (저온 살균 및 초고온) 또는 수명이 긴 전유를 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 통 곡물 플레이크 또는 귀리 플레이크를 곡물로 사용할 수 있습니다. 일부 과일 주스 또는 퓌레 과일을 죽에 넣을 수 있습니다.

주제에 대해 자세히 알아보십시오. 아기 영양-아기를위한 권장 사항

약 한 달 (7 ~ 9 개월) 후에 아침 식사도 죽 형태로 제공됩니다. 이를 위해 우유가없는 시리얼과 과일 죽을 권장합니다. 그것은 우유와 시리얼 죽을 대체하고 아침과 저녁에 먹인다. 통 곡물 플레이크 (또는 기타 곡물)는 부풀도록 물에 담가야합니다. 그런 다음 양질의 거친 밀가루를 끓는 물에 넣고 재료를 함께 섞고 퓌레 과일을 첨가합니다. 이제 사과와 바나나 외에도 복숭아, 살구, 망고 및 베리도 사용할 수 있습니다. 보완 식품의 처음 몇 달 동안에는 소금이나 설탕 (꿀 형태도 포함되지 않음)을 첨가해서는 안됩니다. 단죽의 수는 가능하면 하루에 한 개로 제한해야합니다. 과일 퓌레를 너무 달지 않게 만들기 위해 야채를 첨가 할 수 있습니다. 8 개월 이후부터는 죽만주는 것이 아니라 음식을 썰거나 으깬다. 파스타, 감자, 쌀과 같은 음식은 점점 더 많이 공급 될 수 있습니다. 어린 아이들에게는 그 동안 마실 것을 주어야합니다. 가급적이면 부드러운시피 컵에 담긴 물이나 무가당 차 (미지근하거나 차갑게!) 만 있으면됩니다. 과일 주스도 제공 할 수 있지만 처음에는 강하게 희석해야합니다. 8 개월부터는 계란 등의 식품도 수입 할 수 있습니다. 그러나 치즈, 요구르트, 쿼크와 같은 유제품은 가능하면 첫 번째 생일 이후에만 추가해야합니다. 생후 10 개월부터 12 개월까지 어린이는 가족 식사에 점점 더 많이 참여할 수 있습니다. 물론 음식은 한 입 크기로 잘라야합니다.

야채, 죽 또는 과일로 무엇을 시작해야합니까?

보완 식품의 도입은 일반적으로 야채 퓨레로 시작됩니다. 여기에서 당근, 호박, 파스 닙, 브로콜리, 콜리 플라워, 주키니와 같은 야채 중에서 선택할 수 있습니다. 재료는 퓌레로 만들어야합니다. 예를 들어 당근과 사과 으깬 형태로 야채와 과일의 혼합물을 제공 할 수도 있습니다. 보완 식품을 도입 할 때 일반적인 과일 유형은 사과와 바나나입니다. 아이가 채소 죽이나 과일 채소 죽과 잘 어울리면 약 일주일 후에 감자와 약간의 기름을 천천히 첨가 할 수 있습니다. 첫 번째 죽이 점심 식사를 대체합니다. 전유 시리얼 죽은 6 일부터 8 일까지만 사용해야합니다.삶의 달.

직접 요리할까요, 아니면 잔을 줄까요?

물론 부모가 이유식에 무엇이 있는지 정확히 아는 것이 가장 좋습니다. 따라서 죽을 직접 요리하는 것은 비 플러스 울트라입니다. 그러나 많은 부모가 시간이 없기 때문에 구입 한 항아리에서 명확한 양심으로 이유식을 줄 수도 있습니다. 선택 항목이 크므로 개인 취향에 따라 선택할 수도 있습니다. 구입 한 죽에 소금이나 감미료 향이 포함되지 않도록주의해야합니다. 한편으로, 아기는 어릴 때부터 이것을 받아서는 안되며, 다른 한편으로는 맛이 더 좋기 때문에 이러한 첨가물이없는 죽을 받아들이는 것을 꺼릴 것입니다. 또한 기름이 죽에 첨가되는지 여부에주의해야합니다. 그렇지 않은 경우 약간의 기름을 죽에 첨가해야합니다. 전반적으로 이유식을 구입할 때 재료의 구성이 수제 이유식의 구성과 최대한 비슷하도록주의를 기울여야합니다.

안경을 따뜻하게해야합니까, 아니면 차갑게 할 수 있습니까?

대부분의 부모는 아기에게 약간 따뜻해진 죽을 제공합니다. 성인은 일반적으로 주된 식사를 따뜻한 형태로 섭취합니다. 그러나 죽을 반드시 가열 할 필요는 없습니다. 예를 들어, 아이가 따뜻한 것보다 차갑게 과일 퓌레를 먹는 것을 선호한다면, 차갑게 할 수도 있습니다. 그러나 냉장고에서 신선하게 공급되지 않도록해야하며 최소한 실온에 있어야합니다.

이유식 보온기로 무엇을 고려해야합니까?

보완 식품 보온기는 죽 항아리를 데우는 장치입니다. 병도 함께 가열 할 수 있습니다. 예를 들어 가정에 전자 레인지가없는 경우 유용 할 수 있습니다. 그러나 전자 레인지의 단점은 유리가 너무 뜨거워지지 않도록해야한다는 것입니다. 따라서 먼저 올바른 설정으로가는 길을 느껴야합니다. 대부분의 이유식 보온기로 온도를 설정하거나 표시 할 수 있습니다. 이것은 의미가 있으며 특정 온도로 가열 할 수 있다는 점에서 전자 레인지에 비해 장점이 있습니다. 물이 있거나없는 이유식 보온기가 있습니다. 고전적인 변형은 일종의 수조처럼 작동하지만 특정 온도 설정이 있습니다. 또한 일부 장치에는 보온 기능이 있습니다. 병을 미리 데우고 싶을 때 유용 할 수 있습니다. 자동차의 시가 라이터에서 전기를 끌어 올 수있는 음식 보온기도 있습니다. 이것은 물론 아이와 자주 외출하고 여기에서도 적절한 온도에서 음식을 제공하고 싶다면 큰 이점입니다. 다양한 크기의 병과 병을 모두 가열 할 수있는 장치를 구입하는 것이 중요합니다. 원하는 추가 기능 (차내 사용성, 보온 기능 등)에 따라 가격이 모델마다 다릅니다. 가격은 9 유로에서 40 유로 사이입니다.

보완 식품 오일은 무엇이며 어떤 용도로 사용됩니까?

음식과 함께 기름을 섭취하는 것은 아기가 지용성 비타민을 더 쉽게 흡수 할 수 있도록 해주기 때문에 아기에게 중요합니다. 또한 소화를 촉진하고 칼로리가 높습니다. 대다수는 냉 압착을 권장하지 않지만 유채 기름이나 해바라기 기름과 같은 정제 된 기름을 권장합니다. 오일이 정제되었는지 냉 압착되었는지는 일반적으로 병에 적혀 있거나 온라인에서 찾을 수 있습니다. 올바른 기름을 찾는 일을 덜어주는 특별한 보완 식품이 있습니다. 그러나 그들은 또한 일반 유채 기름보다 비쌉니다. 결국 보완 식품에는 일반 오일 외에는 아무것도 포함되어 있지 않습니다. 오일을 선택할 때 위의 기준에주의를 기울이면됩니다.

우리 아기가 보완 적 수유를 할 준비가되었다는 성숙의 징후는 무엇입니까?

보완 식품을 천천히 추가 할 수 있음을 나타내는 다양한 성숙 징후가 있습니다. 보완 식품은 일반적으로 5 ~ 7 개월 사이에 도입됩니다. 아이가 부모의 음식 섭취에 큰 관심을 보이고 부모가 먹을 수 있고 이미 앉을 수있을 때 씹는 동작을한다면 이는 곧 보완 음식이 도입 될 수 있다는 표시입니다. 아이들이 반복해서 손가락이나 장난감을 입에 대더라도 이것은 성숙의 신호로 간주됩니다. 혀 반사가 여전히 발음되면 아이는 입에 넣은 음식을 혀로 다시 밀어냅니다. 보완 음식을 도입하기에는 아직 너무 이릅니다.

보완 식품을 얼릴 수 있습니까?

예, 보완 식품은 냉동 할 수 있습니다. 이것은 많은 시간을 절약하기 때문에 많은 부모들에게 매우 중요합니다. 더 많은 이유식을 조리 한 다음 냉동 할 수 있습니다. 그런 다음 재가열하면 식사 준비가 완료됩니다. 그러나 냉동시주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 죽은 가능한 한 신선하게, 즉 식힌 후 적절한 용기에 담아 냉동해야합니다. 컨테이너를 선택할 때 상대적으로 작은 컨테이너를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 죽을 해동 한 후에 다시 얼리지 말아야하기 때문입니다. 한 가지 가능성은 아이스 큐브 모양입니다. 해동을 위해 여기에서 여러 큐브의 죽을 짜낼 수 있으며, 양은 매우 쉽게 나누어집니다. 냉동 죽은 냉장고에서 밤새 해동 한 다음 예열하거나 냉동하는 동안 데울 수 있습니다. 수조 또는 전자 레인지가 난방에 적합합니다. 죽의 종류에 따라 유통 기한이 다릅니다. 과일과 채소 죽은 최대 6 개월 동안 냉동실에 보관할 수 있지만 생선과 고기가 들어있는 죽은 3 개월, 우유가 들어있는 죽은 2 개월 만 지속됩니다.

보완 식품이 변비로 이어질 경우해야 할 일

보완 식품의 도입은 많은 아기의 소화 시스템을 망쳐 놓습니다. 따라서 어린이의 대변 행동이 보충 식품으로 인해 첫 며칠 및 몇 주 동안 다소 변하는 것은 정상입니다. 변비가있는 경우, 잦은 모유 수유와 같이 충분한 수분 섭취를 보장하는 것이 필수적입니다. 아이에게 복통이있는 경우 규칙적이고 부드러운 복부 마사지가 도움이 될 수 있습니다. 이렇게해도 증상이 완화되지 않으면 보완 식품의 유형을 변경해야하는지 여부를 고려해야합니다. 예를 들어 당근은 파스 닙, 호박 또는 브로콜리와 같은 다른 야채보다 어린 아이들에게 변비 증상을 유발할 가능성이 더 높습니다.

어떤 보완 식품 저녁 죽을 권장합니까?

저녁 죽은 일반적으로 소개되는 두 번째 정기 식사입니다. 이것은 생후 6 ~ 8 개월에 발생합니다. 우선 저녁 죽으로 시리얼 우유 죽을 추천한다. 예를 들어, 통 곡물 플레이크는 이러한 목적으로 우유로 끓일 수 있습니다. 모든 것이 퓌레되고 퓌레 과일이 추가됩니다. 또 한 달 후, 시리얼-우유-죽은 우유가없는 시리얼-과일-죽으로 대체 될 수 있습니다. 우유를 물로 바꾸고 물에 끓인 양질의 거친 밀가루를 첨가 할 수도 있습니다.

죽없이 사용할 수있는 보완 식품은 무엇입니까?

보완 식품이 도입되면 어린이에게 주된 식사로 제공되는 모든 것이 일반적으로 완전히 퓌레됩니다. 생후 10 ~ 11 개월 즈음에는 음식을 퓌레로 만들지 않고 아주 작게 자르거나 으깨려고 할 수 있습니다. 그러나 주된 식사 외에도 보완 식품, 즉 손에 비 순수 식품을 도입하여 핑거 푸드를 제공 할 수 있습니다. 아기를위한 다양한 핑거 푸드 아이디어는 아래에서 찾을 수 있습니다.

아기에게 필요한 보조 식품은 얼마입니까?

특히 보완 식품 도입 초기에는 많은 아기들이 여전히 보완 식품을 거의 먹지 않습니다. 나머지 식사는 아이에게 친숙한 모유로 보충해야합니다. 아이가 죽을 많이 먹을수록 식사에 필요한 모유가 줄어 듭니다. 목표는 점차적으로 모유를 보완 식품으로 완전히 대체하는 것입니다. 아이가 새로운 음식에 익숙해지면 점점 더 많이 먹게됩니다. 그런 다음 아이들은 식사 당 약 200g의 죽을 섭취해야합니다. 그러면 더 이상 모유로 식사를 마칠 필요가 없습니다. 아동 영양 연구소에 따르면, 7 ~ 9 개월의 아기는 점심 당 약 190g의 고기와 야채 죽을 먹어야합니다. 여기에는 야채 100g, 감자 50g, 고기 30g, 주스 13g, 유채 기름 8g이 포함됩니다. 생후 10 ~ 12 개월 사이에는 점심 당 약 220g의 고기와 야채 퓌레가 필요합니다. 이 중 100g의 야채, 60g의 감자, 30g의 고기, 20g의 주스 및 10g의 유채 기름. 6 개월 무렵부터 저녁 식사로 우유와 시리얼 죽을 소개합니다. 아이는 한 살이 될 때까지 약 240g을 먹어야합니다. 여기에는 우유 200g, 시리얼 20g, 과일 20g이 포함됩니다. 우유-시리얼 매시를 대체하는 시리얼-과일 매시는 약 220g이어야합니다. 이 중 과일 100g, 물 90g, 곡물 20g, 유채 기름 5g.

모유 수유 및 보완 식품-무엇을 고려해야합니까?

아기는 가능하다면 적어도 생후 5 개월이 될 때까지 완전히 모유를 먹여야합니다. 이미 성숙기의 유무에 따라 생후 5 개월부터 보충 수유를 시작할 수 있습니다. 그러나 보완 식품의 도입이 느리고 점진적이므로 모유 수유는 계속되어야합니다. 처음에는 보완 식품이 전체 식사를 대체하지 않았기 때문에 점심 시간 죽 외에도 일반적으로 모유 수유를해야하지만 점차 보완 식품이 우유 식사가 완전히 불필요해질 때까지 대체합니다.

어떤 보조 식품 스푼이 권장됩니까?

원칙적으로 간단한 티스푼으로 보조 식품을 공급할 수 있습니다. 그러나 더 작고 좁아서 더 적합 할 수있는 특별한 보조 식품 스푼이 있습니다. 숟가락은 또한 비교적 부드러운 플라스틱으로 만들어져 티스푼보다 어린이에게 더 편안 할 수 있습니다. 손잡이가 긴 숟가락은 유아식 용기의 바닥에 닿을 때도 사용할 수 있으므로 수유 부모에게 특히 적합합니다. 물론 이것은 이유식 항아리를 사용하는 사람들에게만 적용됩니다.

우리 아기는 언제 고기를 먹어야합니까?

고기와 함께하는 첫 번째 보완 식품은 야채-감자-고기 죽입니다. 그러나 도입은 단계적으로 진행됩니다. 먼저 야채 매시부터 시작하십시오. 이것들이 잘 견디고 제거되면 감자와 기름이 추가됩니다. 마지막으로 고기가 추가됩니다. 육류 섭취는 보완 식품 도입 후 2 ~ 3 주에 시작될 수 있습니다.

마실 보완 식품이 있습니까?

아니. 보완 식품은 아이들이 먹어야하는 것입니다. 어린 아이들은 이미 몇 달 동안 모유를 통해 제대로 마시는 데 익숙해 져 있습니다. 이제 음식에 천천히 접근하는 것이 중요합니다. 보충 식의 보충 수유에서 모유 외에 마실 것을 아이에게 제공하는 것은 물론 중요합니다. 예를 들어 물, 과도하게 희석 된 과일 주스 또는 무가당 차.

채식주의 자 보조 식품도 있습니까?

물론 채식 보완 식품이 있습니다. 보완 식품은 처음에는 야채와 감자로 구성됩니다. 그런 다음 고기를 추가해야합니다. 자녀에게 채식을 먹이고 자하는 부모에게는 고기를 시리얼로 대체하는 것이 좋습니다. 두 번째와 세 번째 죽 (우유와 시리얼 죽, 과일과 시리얼 죽)은 어쨌든 채식주의 자입니다. 채식주의 자이고 자녀에게 같은 방법으로 먹이를주고 싶은 부모는 육류 식사와 생선 식사를 대체 할 수있는 방법 만 찾으면됩니다. 고기는 철분의 중요한 공급원입니다. 따라서 다리미는 다르게 공급되어야합니다. 곡물 제품이 이에 이상적입니다. 예를 들어, 오트밀과 통밀 파스타가 여기에 포함됩니다. 비타민 C는 철분의 흡수를 촉진하므로 죽은 채식 및 비 채식 식단 모두에서 비타민 C (콜리 플라워, 콜라 비, 시금치) 또는 과일 (감귤류)이 포함 된 야채와 함께 사용해야합니다. 비건 채식은 어린이에게 필수 영양소를 빼앗기 때문에 반드시 피해야합니다.

이동 중에 어떤 보완 식품이 있습니까?

정상적인 보완 식품은 이동 중에도 죽 형태로 공급할 수 있습니다. 요즘에는 예를 들어 자동차의 시가 라이터를 통해 작동하는 보완 식품 보온기가있어 어린이를위한 식사를 여기서 데울 수 있습니다. 항아리의 죽을 반드시 가열 할 필요는 없습니다. 아기는 실온에서 과일 기반 죽을 좋아할 수도 있습니다. 이동 중에도 핑거 푸드를 가져갈 수 있지만 정식 식사를 대신 할 수는 없습니다.

어떤 핑거 푸드 보완 식품이 있습니까?

핑거 푸드는 어린이들이 보완 식품을 소개 할 때도 먹을 수있는 비 순수 식품입니다. 가능한 핑거 푸드 식품은 사과, 배, 바나나 또는 복숭아와 천도 복숭아와 같은 과일, 빵, 감자 스틱 (껍질을 벗기거나 익히지 않은 감자), 삶은 국수, 홈 메이드 팬케이크, 삶은 완두콩과 같은 야채 (어린이가 안전하게 삼킬 수 있고 더 이상 질식 할 수없는 경우에만 가능) ) 또는 익힌 당근 조각과 오이.

우리 아기는 언제 생선을 보완 식품으로 먹기 시작할 수 있습니까?

생선은 알레르기를 유발할 수 있다는 우려로 인해 어린이의 보완 식품으로 평판이 떨어졌습니다. 그러나이 가설은 이제 반박되었으며 생선에는 오메가 -3 지방산과 같은 귀중한 성분이 포함되어 있음이 분명합니다. 권장 사항에는 생후 6 개월 경부터 물고기를 먹일 수 있다고 명시되어 있습니다.