튼살 예방

소개

용어 "스트레치 마크"(기술 용어 : Striae gravidarum)는 조직의 매우 빠르고 강한 스트레칭으로 거슬러 올라갈 수있는 가시적 균열을 의미하는 것으로 이해됩니다.

일반적으로 임산부의 약 75 ~ 90 %는 임신 중에 튼살이 생길 것으로 예상됩니다. 특히 복부 (하복부), 허벅지, 허벅지 안쪽은 종종 뚜렷한 스트레치 마크의 영향을받습니다.

그러나 임신으로 인해 크기가 크게 증가합니다. 유방 와서 스트레치 마크 이 지역에서는 드물지 않습니다. 오늘날까지 많은 여성들은 그러한 튼살이 생길 것이라고 가정합니다. 막다 이파리.

실제로 유전 적 요인과 신체 상태가 그 전에 중요한 역할을합니다. 임신 중요한 역할. 그래서 이미 자신의 어머니가 스트레치 마크 개발은 또한 자신의 위험입니다 결합 조직-그리고 피하 손상이 매우 높습니다.

특히 젊은 여성 지난 몇 주 동안 임신 스트레치 마크 개발. 또한 스트레치 마크 발생 위험은 살찌 다. 다태 출산을 기대하는 여성에게도 스트레치 마크 특히 자주 관찰됩니다.

예방은 언제 시작해야합니까?

스트레치 마크를 억제하려면 이미 예방 조치를 취해야합니다. 가능한 한 빨리, 그래서 임신 초기에 시작하십시오. 아직 임신 돌기가 보이지는 않지만 취약한 부위의 피부를 크림과 오일로 전처리하는 것이 좋습니다. 적어도 하루에 한 번 케어 제품을 사용해야합니다. 피부에 혈액이 더 잘 공급되고 탄력이 있으며 긴장감을 예방합니다. 또한 피부가 더 부드러워지고 탈수로부터 보호되어 웰빙을 증가시킵니다. 그러나 일반적으로 예방은 언제든지 시작할 수 있습니다.

스트레치 마크에 대한 오일 / 코코넛 오일

튼살을 최소한 조금이라도 포함 할 수 있다는 것은 무엇보다도 피부 오일 마사지와 함께. 그만큼 마사지 또한 하나가 있습니다 순환 촉진 효과, 피부 탄력과 웰빙을 증가시킵니다.
약국과 약국에는 주로 가격과 향료 첨가물이 다른 다양한 스킨 오일과 특수 임신 오일이 많이 있습니다. 호호바, 아몬드, 칼렌듈라 및 비타민 E를 함유하는 밀 배아 오일이 특히 적합합니다. 또한 코코넛, 올리브, 아주까리 기름 이상적으로 적합합니다 복부, 엉덩이, 허벅지와 같은 피부 취약 부위 그것으로 정기적으로 치료하십시오. 다양한 향에 에센셜 오일을 첨가하여 개별 오일을 혼합하는 것도 가능합니다. 한편 약국에는 샤워 오일도있어 예방에도 매우 적합하다. 그러나 오일을 조달 할 때 오일이 켜져 있다는 사실에 특별한주의를 기울여야합니다. 천연 성분 기반 및 방부제 및 향수 없음 이다. 이들은 신체에 의해 잘 처리 될 수 있고 피부 자극의 위험을 줄입니다. 하루에 한 번 이상 오일을 사용하는 것이 좋지만 무엇보다도 샤워 직후 또는 원을 그리며 젖은 피부에 목욕을 할 수 있습니다.

스트레치 마크 방지 크림

크림과 같은 Penaten® 크림, 스트레치 마크를 방지하는 데 사용됩니다. 피부 오일과 유사임신 중에 사용됩니다. 있습니다 보장 없음크림을 정기적으로 사용하면 튼살을 확실히 예방할 수 있습니다. 으로 원 운동으로 마사지하면 피부의 혈액 순환이 증가하고 피부 탄력을 증가시켜 긴장감을 상쇄합니다. 크림을 구입할 때 크림이 특히 n에 적합한 지 확인해야합니다.천연 성분 기반 및 방부제 및 향료가 없음 이다. 이러한 방식으로 피부 자극과 알레르기를 피할 수 있습니다. 특히 임신 후기 인 임신 3 기 여성은 복부의 빠른 성장으로 고통받습니다. 가려움과 압박감. 여기 도움말 보습 크림 그리고 심한 가려움증 요소 함유 크림. 최상의 결과를 얻으려면 크림을 하루에 한 번 이상 마사지하고 샤워 나 목욕 후 매번 사용해야합니다.

튼살 예방을위한 동종 요법

스트레치 마크 예방을위한 동종 요법 분야의 권장 사항도 있습니다. 주로 섭취에 사용됩니다. 소구 형태의 칼슘 fluoratum 장치. 최상의 결과를 얻으려면 추가 섭취 흑연 및 Silicea 권장. 이것들은 또한 동종 요법 치료법입니다. 동종 요법 치료를받는 것이 태어나지 않은 아이와 엄마 모두에게 안전하다는 것을 아는 것이 중요합니다.

튼살 예방을위한 Schüssler 염

Schüssler 염의 적용 영역에서 스트레치 마크를 방지하는 방법도 있습니다. 여기에 구별이 있습니다. 정제를 통한 내부 사용 그리고 연고를 사용하는 외부 응용 프로그램.
소금을 섭취하는 것이 좋습니다 칼슘 fluoratum, 결합 조직의 소금과 실 리케아 소금, 그것은 아름답고 탄력있는 피부를 얻는 데 도움이됩니다.
실리 세아 연고로 외부 사용도 가능합니다. 연고는 이것을 할 것입니다 하루에 여러 번 피부 취약 부위에 바르고 마사지합니다. Silicea는 전통 의학에서 이름으로도 알려져 있습니다. 규토. 모든 유형의 Schüssler 소금은 아기 나 임산부에게 영향을 미치지 않으므로 안전합니다.

또한 다음 주제를 읽으십시오. Schüssler 염

튼살 예방에 대한 일반 정보

대중적인 믿음과는 달리 아니 방법 스트레치 마크 효과적으로 예방할 수 있습니다.

특별하지만 크림 과 유화 그것을 도울 수 있습니다 피부 충분한 양의 수분을 공급하면 이러한 제품을 정기적으로 사용하더라도 튼살을 확실하게 예방할 수 없습니다.
이것은 둘 다 크림, 만큼 잘 유화 오직 표피 에 쓰이는. 만들 때 스트레치 마크 또는 스트레치 마크 그러나 피부의 아래층은 손상됩니다. 크림과 오일은 피부의 최상층을 통해 흡수되지만 이런 식으로 소량으로도 흡수됩니다. 피하 조직 일반적으로 내구성에 큰 영향을 미치지 않습니다.

유전 적 요인, 처분 과 일반 조건 의 피부 피부 수분보다 훨씬 더 결정적인 역할을합니다. 그러나 크림과 오일은 과잉 축적을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레치 마크 방지하기 위해. 따라서 스트레치 관련 피부 증상을 줄일 수 있지만 완전히 예방할 수는 없습니다.

그러나 임산부는 임신 너무 많은 체중을 얻지 않습니다. 물론 임신 중에 체중을 늘리는 것은 완벽하게 정상적이고 건강합니다. 일반적으로 여성은 임신 대략 12 ~ 18 킬로그램 증가하다.
균형 잡힌 건강한 식단으로 임신 관련 체중 증가 건강한 수준으로 스로틀.

이 주제에 대한 자세한 내용 : 임신 중 체중 증가

또한, 소비 과일 과 야채 도와주세요 유체 균형 유기체의 균형. 기름기 많은 음식, 패스트 푸드 같은 첨가제 및 방부제 그러나, 탈수 피부 층 승진 시키십시오. 심지어 강하다 짜다 또는 설탕이 많은 임신 중에는 가능한 한 음식을 피해야합니다. 균형 잡히고 건강한 영양물 섭취 튼살을 완전히 예방할 수는 없지만 그 심각성은 긍정적 인 영향을받을 수 있습니다.

임산부도 충분히 수화 존경하고 높이 생각하십시오. 그 이유는 피부 그리고 매일부터 수분 균형을 크게 조절합니다. 음주량 영향을 받고 있습니다. 과도하게 뚜렷한 튼살의 형성은 매일 양을 마시면 예방할 수 있습니다. 2 ~ 3 리터 막다.
동안 물 피부 수분 증가에 도움이 될 수 있습니다. 커피 과 카페인이 함유 된 음료 개별 피부 층의 건조를 촉진하여 튼살이 생길 위험을 높입니다.

또한 임산부는 정기적으로 튼살이 너무 뚜렷하게 나타날 수 있습니다. 번갈아가는 소나기 막다. 이 방법은 주기 뿐만 아니라 피부로의 혈류 자극합니다. 피부의 혈류량은 피부 표면을 증가시켜 증가시킬 수 있습니다. 배, 의 가슴, 중 대퇴골 및 데 안건 원을 그리며 샤워 할 때 마사지 됩니다. 임산부는이를 위해 수세미 장갑, 천연 강모가있는 브러시 또는 너브 마사지 브러시를 사용할 수 있습니다. 그만큼 피부의 혈액 순환 증가 과도한 튼살의 발생을 효과적으로 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.

특수 크림과 오일을 정기적으로 사용한다고해서 튼살의 발생을 완전히 예방할 수는 없지만 케어 제품에 사용하는 경우 그 정도를 줄일 수 있습니다. 물질 감소됩니다.

임산부는 피부 표면을 유지해야합니다. 배, 중 엉덩이, 중 유방 과 대퇴골 가능하면 샤워 후 즉시 크림 치료하는. 샤워 직후입니다. 피부 특히 케어 제품을 수용합니다. 그 이유는 모공 따라서 샤워 후 케어 제품의 성분이 특히 잘 흡수 될 수 있습니다.
이후 피부 시 임신 최고로 에스트로겐 수치 그러나 멀리 떨어져 있으면 매우 민감해질 수 있습니다. 크림 과 기름, 향수 또는 방부제 포함, 가져 가라.

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과도한 출현 스트레치 마크 임산부는 또한 정기적으로 얻을 수 있습니다 운동 단위 막다. 그만큼 혈액 순환 몸 전체, 특히 피부 표면, 증가하여 스트레치 마크를 방지합니다. 30 분 가벼운 스포츠 활동은 심각한 위험을 줄이기에 충분해야합니다. 스트레치 마크 효과적으로 낮 춥니 다.

또한, 소위 "뽑기 마사지" 잠자리에 들기 전에 복부, 허벅지, 가슴 및 엉덩이의 결합 조직 시 임신 강화합니다. 일반적으로 일반적인 예방 방법 중 하나는 스트레치 마크그 시간 예방의 시작 중요합니다. 특수 케어 제품을 일찍 사용할수록 튼살 형성을보다 효과적으로 예방할 수 있습니다.