경골의 염증
정의
정강이에 통증이 있으면 힘줄의 염증, 근육 아니면 그 골막 행위. 의 경우 경골 골막의 염증 하나는 의학 용어에 대해 말합니다 골막염 그리고 그 아래에 있습니다 신 부목 모두 다 아는. 이것은 매우 앉기 불편한 얇은 염증 골막 종종 발생 과도한 스트레스. 골수 자체도 고통스러운 염증의 영향을받을 수 있습니다. 그런 다음 골수염.
조짐
일반적인 불만 사항 골막 염증 영역에서 정강이 민감한 부위를 만질 때 통증이 있습니다. 고통은 흔하다 평화롭게 움직이거나 운동 할 때보 다 훨씬 더 자주 그리고 더 불편합니다. 때로는 완전히 사라질 수도 있습니다. 고통 외에도 더 많은 것이있을 수 있습니다 염증의 전형적인 징후 나오다. 영향을받은 정강이도 과열 그와 하나 홍반 전시회. 존재하는 염증의 심각성에 따라 문제의 섹션은 다음과 같을 수도 있습니다. 부푼 그와 하나가 나타난다 이동성 감소. 신체의 감염은 항상 전체 유기체에 영향을 미칠 수 있으므로 환자는 일반적으로 무너졌다, 피곤한 과 약한 느낌. 하나도 있습니다 성능 저하.
근본 원인
경골의 골막 염증에는 여러 가지 원인이있을 수 있지만 가장 흔한 원인은 운동입니다. 마지막으로 선수들에게 가장 흔한 불만 중 하나입니다. 서로 다른 요소가 결합됩니다. 광범위하고 집중적 인 교육으로 인해 과부하가 발생할 수 있습니다. 종종 뼈가 감당할 수없는 과도한 부하 증가가 있습니다. 특히 너무 딱딱한 훈련 표면에서 조깅을 할 때 영구적 인 충격은 골막의 기계적 자극을 유발하여 더 작은 염증 부위로 발전 할 수 있습니다. 또한 기술의 변화, 근육의 피로, 훈련 조건의 변화도 골막 염증의 발병을 유발할 수 있습니다. 정강이의 건염도 골막과 뼈로 퍼질 수있는 가능한 원인입니다.
부적합한 깔창이나 불충분 한 충격 흡수가있는 잘못된 신발도 염증을 일으킬 수 있습니다. 특히 아주 좋은 신발은 정기적으로 활동하는 운동 선수에게 필수적이며 이러한 불만을 예방합니다. 편평한 발이나 편평한 아치형 발을 가진 사람은 운동을하는 경우 정강이 뼈에 염증이 더 자주 발생할 위험이 있으므로 매우 잘 맞는 신발을 신어야합니다. 발의 정렬이 잘못되어 작용력이 제대로 흡수 및 분산되지 않아 근육이나 골막에 자극을 줄 수 있습니다.
언급 된 기계적 원인 외에도 박테리아 나 바이러스가 정강이 염증의 원인이 될 수 있습니다. 특히 골수 염증의 맥락에서 골막으로 퍼질 수도 있습니다. 또한 외과 적 개입으로도 치료할 수 있으며 뼈에 정착하여 고통스러운 감염을 유발할 수 있습니다. 수술 중 전염되는 전형적인 병원체에는 연쇄상 구균과 포도상 구균이 있습니다.
결핵, 매독 또는 장티푸스와 같은 전염병이 유기체에 존재하는 경우 병원균은 혈류를 통해 확산 될 수 있으며 신체의 다른 부위에 감염을 일으킬 수도 있습니다. 뼈도 영향을받을 수 있습니다.
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요법
치료 골막 염증 특히 그들에게 중요하기 때문에 오랫동안 끌 수 있습니다. 당연한 결과 행하다. 스포츠에서 정기적으로 활동하는 많은 사람들에게 특별한 더 긴 휴식 운동은 어려울 수 있지만 염증을 치료하는 데 필수적 일 수 있습니다. 그만큼 염증 그렇지 않으면 너무 할 수 있습니다 만성병 환자 운동 선수에게는 훨씬 더 나쁜 결과를 초래합니다.
항상 반복되는 통증 염증의 첫 징후이며 의사의 검사를 받아야합니다. 그런 다음 원인을 찾아 내고 다른 질병도 배제 할 수 있습니다.
에서 급성 통증 다리가 먼저 여야합니다 부담이 없다 통증 부위를 즉시 식힐 수 있습니다. 로 멋있는 실용적인 것 외에도 적합합니다. 쿨 팩 또한 얼음 조각, 낮은 것 인쇄 화합물 붙어 있습니다. 하지만 여기에도 얼음과 피부 사이에 하나가 있어야합니다 보호 거리 있다. 또한 냉각 연고 스포츠 연고처럼 진통제 그런 구성 요소 디클로페낙 염증과 통증을 줄일 수 있습니다.
정강이는 높은 이것은 붓기를 피하고 종종 환자에게 매우 좋습니다. 일시적으로 의사와 상담 할 수도 있습니다. 항 염증 과 진통제 촬영됩니다.
근육과 뼈의 새로운 과부하를 피하기 위해 환자는 물리 치료 또한 이완 운동 운동 후 뼈와 주변 근육을 돕는 데 필수적인 운동 후 학습 충분히 회복하다 할 수있다. 또한 마사지 한편으로는 증상 완화에 도움이 될 수 있고, 다른 한편으로는 정기적으로 도움이 될 수 있습니다. 예방 염증.
염증의 원인에 따라 장기 요법 옵션 고려됩니다. 예를 들어 거짓말 발의 기형 또는 의사는 이전에 알려지지 않은 오정렬 단단히, 잘못된 하중으로 이어진 올바른 신발을 사용하고 개별적으로 조정할 수 있습니다. 정형 외과 신발 안창 매우 도움이되며 장기적으로 불만을 피할 수 있습니다. 또한 당신은 할 수 있습니다 초보자 갱신 된 과부하를 피할 수 있도록 훈련을 최적화하는 방법에 대해 트레이너로부터 조언을 얻으십시오. 드문 경우지만 다음을 사용해야 할 수도 있습니다. 수술 제거.
예방
염증을 항상 예방할 수는 없습니다. 특히 운동 선수의 경우 염증 발생에 기여하는 많은 요인이 있습니다. 따라서 특히 초보자는 염증이나 재발을 피하기 위해 몇 가지 요소를 고려해야합니다. 우선, 훈련은 선수의 수행 수준에 잘 맞아야합니다. 스트레스와 갑작스러운 훈련 증가는 피해야하며 신체가 새로운 요구 사항에 적응할 수있는 충분한 시간을 갖도록 천천히 수행해야합니다.
최적의 훈련 계획을 추구하기 위해 이것은 또한 전문 트레이너와 상담하여 해결할 수 있습니다. 그는 또한 당신의 달리기 스타일과 장비에 대해 조언 해줄 수 있습니다. 달리기 기술은 발과 다리에 하중을 올바르게 분배하기 위해 특히 중요합니다. 운동 선수는 또한이를 위해 올바른 신발이 필요합니다. 정렬이 어긋난 경우 스포츠를 할 때 처음부터 해당 깔창을 사용해야합니다. 또한, 선수는 스포츠 유닛 사이에 충분히 긴 휴식 시간을 허용해야합니다. 이 시간 동안 신체와 스트레스를받은 근육은 회복되고 새로운 힘을 얻을 수 있습니다. 트레이너는 이에 대한 포괄적 인 조언도 제공 할 수 있습니다.
