친척을위한 우울증 정보

일반

가까운 사람이 우울증을 앓고 있다면 주변 사람들, 특히 가장 가까운 가족과 가장 친한 친구에게도 어려운 상황입니다.

사랑하는 사람을 돕는 것과 자신을 포기하는 것 사이의 줄타기입니다.

당신은 당신 자신이 가능한 가장 "건전한 영혼"을 가지고있을 때에 만 당신의 파트너를위한 안정적인 지원이 될 수 있습니다. 우울한 사람을 치료하는 것은 친척의 책임이 아닌 것도 중요합니다. 의도하지 않고 무의식적으로 우울한 사람을 치유해야한다는 느낌을받는 사람들이 항상 있습니다. 이것은 가능하지 않으며 또한 거의 의미가 없습니다.

병자에 대한 대처

질병을 과소 평가하지 않는 것이 중요합니다.
이것은 심각하게 받아들이고 전문적으로 치료해야하는 매우 심각한 질병입니다.

건강한 사람들은 이것을 완전히 이해할 수 없더라도 관계자가 자신을 찾는 기분과 상황에 대한 이해를 보여야합니다. 다음과 같은 조언 : "함께 끌어 당기다", "휴가를 가라", "그렇게 배은 망하지 말라"또는 "모든 사람이 기분이 나쁘다"는 것조차도 좋은 일이라는 것에 감사해야합니다. 그들은 인식하지 못합니다. 상황을 완전히 파악하고 환자에게 이해되지 않고 무기력 한 느낌을줍니다.
다른 한편으로, 당신은 우울한 사람에게 더 많은 압력을 가하고 그는 더 심하게 느낍니다. 천식이 폐 질환 인 것처럼 우울증은 정신 질환입니다. 그러므로 질병과 질병을 다른 신체적 질병만큼 심각하게 받아들이는 것이 중요합니다.

영향을받은 많은 사람들에게 정신 질환에 대해 이야기하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 사회에서의 수용이 신체 질환만큼 널리 퍼져있는 것은 아니기 때문입니다. 이상적으로는 친척들은 감정을 무시하지 않고 영향을받은 사람들이“그냥 힘을 합쳐야하는”“미친”사람이라고 생각하지 않는다는 것을 보여줍니다. 때로는 그 느낌을 이해할 수 없더라도 대화를 위해 거기에 있다고 제안하면 도움이됩니다.

사람들은 우울증 중에 자주 철수하기 때문에 때때로 그들을 확인하고 산책과 같은 작은 활동을하는 것이 아프지 않습니다. 질병에 수반되는 무관심으로 인해 가장 작은 활동조차도 너무 많고 평소보다 더 많은 에너지가 필요합니다. 따라서 너무 큰 목표를 설정해서는 안됩니다. 그러나 사회는 당신이 외로움을 덜 느끼도록 도울 수 있습니다. 심각도에 따라 프로젝트의 영향을받는 사람들에게 전문적인 도움을 구하는 것도 합리적 일 수 있습니다.

우울한 사람들은 무의식적으로 모든 또는 많은 생각을 부정적으로 바꾸고 종종 긍정적 인 것과 생각에 대한 느낌이 거의 없습니다. 반대로 환자에게 동기를 부여하고 그를 위해 거기에 있어야합니다.
일상 생활에서 그를 동반하고 모든 작업에서 그를 지원하는 것으로 충분합니다. 그리고 단어가 빠졌을 때도 듣는 것만으로도 종종 놀라운 효과를냅니다. 환자는 자신의 모든 행동을 이해하고 거부 당하지 않는 느낌을 가져야합니다. 우울증에 걸린 사람에게 동기를 부여하는 것만 큼 그들을 압도하지 않도록주의해야합니다.

관련자가 할 수 없거나 할 수없는 일들이 있으며이를 요구하는 것은 양쪽 모두를 불행하게 만들뿐입니다. 무엇보다도 이것은 가까운 지점에 관한 것입니다! 자신을 사랑할 수없고 모든 생각이 부정적 일 때 고통받는 사람이주는 것은 특히 어렵다. 따라서 친척들은 우울증을 앓고있는 사람들을 압박하거나 불필요하게 압도하는 사람들을 보지 말아야합니다.

친척은 어디에서 도움을받을 수 있습니까?

우울증 환자의 친척은 다양한 기관에서 도움을받을 수 있습니다.

종종 그들은 관련된 사람보다 먼저 우울증이나 정신 질환 가능성을 알아 차리는 사람들입니다. 이 상황에서도 조언을 찾을 수 있습니다. 수많은 웹 사이트와 책 외에도 치료 사나 정신과 의사, 심리학자로부터 도움을받을 수 있습니다. 우선, 우울증이 무엇인지, 때로는 매우 심각한 질병에 대한 개요를 확인하고 인식해야합니다.

건강한 사람에게는 환자의 행동과 감정을 정확하게 해석하거나 상황에 처하는 것이 쉽지 않은 경우가 많습니다. 종종 오해가 있습니다. 이것이 충분한 정보를 얻어야하는 주된 이유 중 하나입니다. 알면 일부 행동에 덜 짜증을 낼 수 있습니다. 이 첫 번째 개요는 책과 웹 사이트를 통해 매우 잘 얻을 수 있습니다. 물론 다른 질문이 생기거나 자신의 상태에 대해 개인적으로 누군가에게 이야기하고 싶습니다.
다른 영향을받은 사람들과 아이디어를 교환하고 조언을 얻을 수있는 치료사 또는 자조 그룹이 있습니다. 또한 모든 도시에서 무료 치료의 가능성이 있습니다. 그러나 종종 약속을 위해 조금 더 기다려야합니다. 우울증의 질병을 이해하는 것 외에도 많은 가족 구성원이 자신의 건강, 두려움 및 걱정에 대해 치료사와 상담하는 것이 좋습니다.

이것이 필요하다고 생각되면 반드시 도움을 구해야합니다. 마지막으로, 가장 중요한 도움 인 친구와 가족을 무시해서는 안됩니다. 당신 주변에 당신의 말을 듣고 위로하고 특히 당신의 파트너가 우울하다면 당신의 아내, 남편, 여자 친구 또는 남자 친구를 여가 활동에 데려 가서 일상 생활에서 벗어나게하는 사람들이있는 것이 중요합니다. 아플 수 있습니다.

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우울한 사람들의 친척을위한 안내서가 있습니까?

연방 정신 질환자 친척 협회 (BApK) 또는 독일 우울증 지원 기관과 같이 도움이되는 수많은 연락처가 있으며, 이들 모두는 우울한 사람들을 다루는 방법에 대한 목회 전화 또는 세미나와 같은 다양한 제안을 제공합니다. 자조 그룹은 질병에 대처하고 우울증에 대처할 때 자신의 어려움에 대해 이야기하는 데에도 유용 할 수 있습니다. NAKOS (자조 그룹의 제안 및 지원을위한 국가 연락처 및 정보 창구)에서는 거주지 근처의 친척 자조 그룹을 찾을 수 있습니다.

당신은 무엇을해야합니까?

옆에 이해하다 사랑하는 사람이 아플 때 자신을 위해 많은 일을하는 것이 중요합니다.

가능하다면 취미없이하지 마십시오친구들을 만나려면 가끔 일상에서 벗어나세요. 물론, 그것은 항상 환자와 얼마나 많은 접촉을 가지고 있는지, 그리고 환자 자신이 얼마나 고통을 받는지에 달려 있습니다.
이것은 특히 특히 사실입니다 관련 인우울한 사람과 영구적으로 접촉 할 수 있습니다. 한계를 인식하고 유지하는 것도 중요합니다. 궁극적으로 자신을 과도하게 긴장시키고 결국에는 자신의 밑에서 우울증 고통받습니다.

친척들은 스스로 압도 당했을 때 무엇을 할 수 있습니까?

우울증은 영향을받은 사람뿐만 아니라 친척에게도 몇 주 또는 몇 달 동안 부담을 줄 수있는 질병입니다. 그러므로 친척들은 자신을 희생 할 필요가 없다는 것을 배워야합니다. 또한 친구를 만나거나 휴식을 취하는 것과 같이 때때로 자신을 위해 무언가를하는 데 도움이 될 수 있습니다. 상황에 압도 된 사람들은 한계를 넘어 성장할 필요가 없습니다. 친구와 가족이 부담을 덜어주고 도움을 줄 수 있습니다. 사회 정신과 서비스는 도움이 필요할 때 연락하는 지점이기도합니다. 그들은 조언을 제공 할뿐만 아니라 정신 질환을 앓고있는 환자와 친척을 위해 적극적으로 지원합니다.

친척이 스스로 우울해질 수 있습니까?

우울증을 앓고 있거나 우울한 기분에 걸리기 쉬운 사람은 사랑하는 사람의 우울증으로 인해 똑같이 낮은 기분으로 끌려 갈 수 있습니다. 대부분의 친척들은 우울증에 대한 완전한 임상 적 그림을 개발하지 못하지만 잠시 후 좌절, 무력감, 죄책감 또는 분노와 같은 부정적인 감정을 점점 더 많이 경험합니다. 그러므로 누구도 그것으로부터 이익을 얻지 못하기 때문에 자신의 한계를 넘지 않는 것이 중요합니다. 과도한 요구로 위협을받는다면 사회적 환경에서든 전문적 으로든 도움을 구하는 것이 좋습니다. 이 상황은 친척들에게도 쉽지 않으며 쉽게 간과 될 수 있습니다. 그러므로 죄책감을 느끼지 않고 기분이 나아지도록 때때로 자신을 위해 좋은 일을하는 것이 더욱 중요합니다.

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사랑하는 사람의 감정

많은 친척이 슬퍼 과 필사적 인 또는 연민이 있지만 너무 가끔 성난 과 짜증.

누군가는 도움을받지 못하거나 관련자가 자신과 다른 모든 것을 부정하는 것에 짜증이납니다. 특히 파트너십에서 요구 사항이 적절하게 충족되지 않으며 때로는 항상 모든 것을 이해하고 거기에 있기가 어렵습니다. 이것이 이러한 부정적인 감정이 자주 발생하는 방식이며 친척들은 종종 그들에 대해 기분이 좋지 않습니다. 그러나 그러한 감정을 갖는 것은 옳고 중요하며 정상적인 것입니다.
사람은 그것을 지켜야합니다. 너 자신에게 너무 엄격하다 있다. 그러나 병든 사람을 비난하지 말아야합니다. 그렇게해도 상황이 개선되지는 않기 때문입니다.

자살 위협에 대처하기

자살 위협은 우울증과 관련하여 드물지 않으며 매우 진지하게 받아 들여야합니다.

그것을 무시하거나 최소화하는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 그들이 실제로 진지하게 의미했는지 아니면 그냥 그렇게 말했는지는 중요하지 않습니다. 우리는 환자에게 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 100 % 알 수 없습니다. 조언을 구할 수있는 대부분의 도시에서 위기 개입 팀을 찾을 수 있습니다.
환자는 전문가의 도움을 받도록 권장해야합니다. 팀은 또한 많은 팁을 제공합니다. 예를 들어, 우울한 사람이 사망의 위험에 처해 있다는 느낌이 든다면 주저하지 말고 응급 서비스와 경찰에 전화하십시오. 환자가 급한 상황에서 연락 할 수있는 핫라인도 있습니다. 이 가능성을 그에게 더 가까이 가져와야합니다. 급성 상황에는 특별한 절차가 필요합니다. 환자가 구급차와 경찰에게 알리는 것을 원하지 않더라도 최악의 경우 신뢰를 위반하더라도 그렇게해야합니다.

주제에 대해 더 많이 읽으려면 다음을 읽어보십시오. 자살에 대한 생각-친척으로서해야 할 일

동료 인간을 계몽

특히 다른 가족 구성원어린이, 특히 어린이는 해당 사람에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알아야합니다. 모든 사람이 함께 모일 수 있도록 가까운 친척을 교육하는 것이 중요합니다. 그래도 당신은 당신의 뒤에 결정은 없습니다 병자의.

특정 사람들이 자신의 질병에 대해 알기를 원하지 않는 경우 이러한 소원은 어떤 경우에도 해결되어야합니다. 우울한 사람은 여전히 ​​하나 책임있는 사람.

분리의 원인으로 우울증?

우울증은 영향을받는 사람들뿐만 아니라 친척들에게도 스트레스를 줄 수있는 심각한 정신 질환입니다. 특히 관계는 테스트를 거치고 거의 모든 다른 관계가 파트너의 우울증으로 인해 헤어질 수 있습니다. 별거는 종종 두 당사자 모두에게 매우 어렵지만 한 파트너가 질병의 부담을 감당하지 못할 수 있습니다.

우울증이 이별의 유일한 이유 인 경우, 이별하기 전에 환자의 사회적 환경을 계획에서 분리하여 친구와 가족이 좋은 시간에 알고 문제의 악화 가능성에 대비할 수 있도록 알리는 것이 좋습니다.

그러나 이혼 후 행동 방식에 대한 일반적인 조언은 할 수 없습니다. 이는 우울증의 심각성 또는 이혼 후 exes 간의 관계와 같은 여러 요인에 따라 달라지기 때문입니다. 사전에 치료 치료사와 전 파트너의 삶에서 역할을 논의하는 것이 합리적입니다. 성공적인 치료 후 또는 다른 상황에서 관계에 두 번째 기회를 줄 것인지 여부는 자신과 파트너의 판단에 크게 좌우됩니다. 그럼에도 불구하고 질병에 대한 이해를 명확하게하고 영향을받은 사람에게 자신의 상태에 대한 책임이 없다는 신호를 보내야합니다.

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