허리 통증-무엇을 할 수 있습니까?
일반
허리 통증은 우리 삶에서 드물지 않으며 여러 원인이있을 수 있습니다. 따라서 허리 통증으로 고통받는 환자는 스스로에게 질문합니다.
해야 할 일은 허리 통증의 원인과 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 올바른 치료법을 찾기 위해서는 먼저 허리 통증의 원인을 밝혀야합니다.
일반의 이외에도 진단 및 치료는 주로 정형 외과 의사, 신경과 의사 및 신경 외과 의사도 참여했습니다. 다른 분야의 전문가도 참여할 수 있습니다.
가장 흔한 원인은 과체중, 잘못된 자세 또는 선천적 위치 이상으로 인한 잘못된 자세와 부적절한 스트레스입니다.
급성 요통 치료
의사에게 언제
처음으로 허리 통증이 발생하거나 통증이 갑자기 바뀌면 항상 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 이것은 심각하고 위협적인 질병을 일으킬 수 있습니다 (예 : 부상, 염증, 종양) 제외 할 수 있습니다.
특히, 이동성, 감각 장애 또는 배변이나 배뇨의 변화에 대한 급격한 제한은 즉시 의사와의 응급 상담으로 이어져야합니다.
상담 전에 기존의 허리 통증을 어떻게 가장 잘 설명 할 수 있는지 생각하는 것이 가장 좋습니다. 의사에게도 제시 할 수있는 통증 일기는 문서화에 매우 유용 할 수 있습니다.
의사 예약시 다음 질문에 답해야합니다.
- 고통이 얼마나 심합니까?
- 고통은 어때?무딘, 찌르기, 당기기, 굽기)?
- 그는 어디에서 가장 강합니까? 어디로 방사됩니까?
- 통증이 영구적입니까? 강도가 변동합니까?
- 얼마나 오래 존재 했습니까? 통증의 원인이 있었습니까? 어떤 상황에서 통증이 특히 심합니까?
- 통증을 완화하거나 악화시키는 것은 무엇입니까?
- 다른 증상이 있습니까?
의사는 종종 간단한 임상 검사를 통해 의심되는 진단을 내린 다음 추가 검사 (예 : 척추의 X- 레이, CT 또는 MRI)로 확인합니다.
진단에 따라 전문가는 허리 통증을 완화하기 위해 다음에해야 할 일을 권장합니다. 혹시. 최종 치료 권고가 이루어질 때까지 다른 전문가의 추가 검사가 이어집니다.
등 전문가와의 약속?
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나는 누구입니까?
제 이름은 닥터입니다. Nicolas Gumpert. 저는 정형 외과 전문의이자 의 창립자입니다.
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척추는 치료하기 어렵습니다. 한편으로는 높은 기계적 부하에 노출되고 다른 한편으로는 이동성이 뛰어납니다.
따라서 척추의 치료 (예 : 디스크 탈출증, 후 관절 증후군, 구멍 협착증 등)에는 많은 경험이 필요합니다.
저는 다양한 척추 질환에 중점을 둡니다.
모든 치료의 목적은 수술없이 치료하는 것입니다.
어떤 치료법이 장기적으로 최상의 결과를 얻을 수 있는지는 모든 정보를 검토 한 후에 만 결정할 수 있습니다 (검사, X-ray, 초음파, MRI 등) 평가됩니다.
나를 찾을 수있는 곳 :
- Lumedis-정형 외과 의사
Kaiserstrasse 14
60311 프랑크푸르트 암마 인
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나에 대한 자세한 정보는 Dr. 니콜라스 검 퍼트
통증 치료에서주의해야 할 사항은 무엇입니까?
허리 통증의 경우 통증이 만성화되고 통증 기억이 형성되는 것을 피하기 위해 초기 단계에서 통증 완화 요법을 시작하는 것이 특히 중요합니다. 또한 다른 관절에 통증이 계속 발생하는 이러한 완화 자세를 예방해야합니다.
통증 치료의 경우 약물 (진통제, 다른 물질과 함께 사용할 수 있음)을 통증 부위에 국소 주사하거나 진통제를 복용 할 수 있습니다.
그러나이 진통제는 일시적으로 만 사용해야합니다. 의사와 환자의 목표는 항상 허리 통증의 원인을 찾아 영구적으로 치료하는 것이어야합니다.
이 주제에 관심이 있으시면 다음 기사를 참조하십시오.: 진통제-적응증, 금기 사항 및 부작용
이 주제에 대한 자세한 정보는: 허리 통증 치료
다른 어떤 조치가 있습니까?
적절한 운동은 등 건강에 중요하며 많은 경우 허리 통증을 예방할 수 있습니다.
허리 통증이 다소 가볍고 둔한 경우 원인은 종종 자세가 좋지 않거나 등의 잘못된 하중입니다. 스포츠 및 등 운동은 목표에 맞는 방식으로 도움이 될 수 있습니다.
과체중 인 경우 체중 감소는 종종 허리 통증 감소로 이어집니다. 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 스포츠는 특히 부드럽지만 등 근육의 목표 훈련으로 보완해야합니다.
단, 운동량 증가, 등 훈련 등에도 불구하고 요통이 지속되는 경우에는 의사의 진찰을 받아야합니다.
허리 통증 완화 운동에 관심이 있으십니까? 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 허리 통증을위한 운동
만성 요통 치료
인과 적 치료가 아님 (예 : 수술) 가능하면 치료의 주요 목표는 통증 완화입니다. 여기에서 가장 효과적인 개별 개념을 찾기 위해 다양한 분야의 방법을 시도 할 수 있습니다. 다른 형태의 치료법의 조합도 유용 할 수 있습니다.
이 주제에 더 관심이 있으시면 아래의 다음 기사를 확인하십시오.: 연대순 허리 통증 치료-무엇이 가장 효과적입니까?
통증 완화를위한 의학적 방법
물리 치료법과 통증 치료를 통한 보수적 정형 외과 치료 외에도 심리 치료도 도움이 될 수 있습니다. 그녀는 긴장을 풀고 고통을 덜어줍니다.
전문 통증 치료사도 만성 통증 치료에 참여해야합니다.
또한 허리 통증을 완화하는 데 도움이 될 수있는 대체 의학 분야에서 많은 제안이 있습니다. 동종 요법은 허리 통증 치료의 또 다른 요소입니다.
자가 치료를위한 팁
다음에서는자가 치료를 통해 허리 통증을 예방할 수있는 방법과 통증을 완화 할 수있는 방법에 대한 몇 가지 팁을 찾을 수 있습니다.
감기 또는 열 치료는 혼자서 허리 통증을 완화하는 간단한 방법입니다. 누울 때 계단식 자세는 종종 증상을 개선합니다. 이렇게하려면 등을 대고 눕고 엉덩이와 무릎을 90 ° 구부리고 발은 높이에 있습니다.
관절이 뻣뻣 해 지거나 근육이 쇠약 해지는 것을 방지하기 위해서는 통증에 맞춘 움직임도 중요합니다. 특히 등을 강화하는 체조와 등 친근한 행동을 배워 일상 생활에 통합 할 수있는 '백 스쿨'과목이 적합합니다.
사이클링, 아쿠아 피트니스 및 걷기와 같은 지구력 스포츠는 물론 특별한 등 운동도 등 근육을 강화하고 나쁜 자세를 교정하는 데 도움이됩니다.
소위 블랙 롤은 또한 허리 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
튼튼하고 건강한 등 근육을 만들기 위해서는 자신의 건강에 좋은 일을하려는 시간과 욕구가 필요합니다.
나는.다음 기사에서는이를 수행하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공합니다.: 등 훈련-튼튼하고 건강한 등을위한 팁
어떤 약물이 도움이 될 수 있습니까?
허리 통증이 발생하면 그 원인에 대한 질문이 항상 발생합니다. 명백한 원인이없는 지속적인 요통의 경우 의사와 상담하는 것이 유리합니다.
허리 통증을 완화하는 첫 번째 방법은 일반적으로 간단한 열처리와 휴식입니다. 이것이 효과가 없으면 진통제를 자주 사용합니다.
그러나 약을 복용 할 때 일반적으로 증상이 개선 될뿐 원인이 아니라는 점을 항상 명심해야합니다. 진통제에도 불구하고 통증이 일주일 이상 지속되면 원인을 찾아야합니다.
허리 통증에 사용되는 약물은 다양한 형태로 제공 될 수 있습니다. 한편으로는 Voltaren 통증 젤, Diclo 통증 젤 또는 Kytta 통증 연고와 같은 크림이 있습니다.
이것의 목적은 크림을 바른 근육으로의 혈류를 증가시켜 근육을 따뜻하게하는 것입니다. 근육이 손상되거나 긴장되면 더 빠르고 효과적인 재생이 가능합니다.
크림의 대안으로 진통제는 정제 형태로 복용 할 수 있습니다. 예는 이부프로펜 또는 디클로페낙입니다. 이들은 신체 내부의 통증 감각으로 이어지는 과정에 개입하여 신체 내부의 통증을 완화시키는 역할을합니다.
약물 혼합물이 신경 뿌리 부위에 주입되는 약물 치료 옵션도 있습니다. 이 방법은 얼마나 효과적이며 어떤 합병증을 유발할 수 있습니까?
자세한 내용은: Periradicular Therapy
허리 통증에 대한 어떤 가정 요법이 있습니까?
요통은 진통제에 의존하지 않고 가정 요법으로 효과적으로 완화 될 수 있습니다. 여기에는 따뜻한 목욕, 표적 마사지 및 허브 오일이 포함됩니다. 마사지는 긴장을 풀고 긴장된 근육에 도움을 줄 수 있습니다. 허브 오일, 특히 라벤더와 페퍼민트 오일도 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다.
가능한 허리 통증을 예방하기 위해서는 허리 친화적 인 작업장, 올바르게 구부리고 들어 올리는 방법에 대한 지식, 구체적인 이완 방법도 중요합니다.
예를 들어, 요통을위한 특별한 운동은 물리 치료사와 함께 운동 할 수 있습니다. 주요 목표는 등 근육을 강화하여 나중에 허리 통증을 예방하는 것입니다.
요가 또는 중재도 예방 적 등 훈련으로 간주됩니다.
이 주제에 관심이 있습니까? 그런 다음 아래의 다음 기사를 읽으십시오.: 점진적 근육 이완
허리 통증에 대한 열 치료
허리 통증은 종종 근육의 긴장으로 인해 발생합니다. 근육이 과도하게 흥분하면 경련이 발생하여 혈류가 감소합니다.
근육에는 산소가 제대로 공급되지 않아 근육계 내의 간단한 대사 메커니즘이 손상됩니다. 긴장이 발달하여 궁극적으로 통증으로 끝납니다. 이 긴장을 완화하기 위해 근육으로의 혈류를 증가시키고 경련을 완화하려는 시도가 이루어집니다.
따뜻함은 효과적인 치료법입니다. 따뜻함은 혈류를 증가시켜 근육에 산소 공급을 향상시킵니다. 비좁고 손상되었을 수있는 근육은 이완 될 수 있으며 필요한 경우 재생 될 수 있습니다.
이 열처리는 다른 방법으로 달성 될 수 있습니다. 한편으로는 열 크림, 예를 들어. Voltaren 또는 Diclo 통증 젤, 열 발생을 달성 할 수 있습니다. 또는 뜨거운 물병, 가열 패드 또는 보온 벨트로 증상을 개선 할 수 있습니다.
임신 중 허리 통증
임신 중 허리 통증은 드물지 않습니다. 절반 이상이 임신 중에 심각한 통증을 겪습니다. 그러나 이러한 증상이 임신 이후에 만성화되는 것을 방지하고 일상적인 불편 함을 완화하기 위해 몇 가지 가능성과 운동이 있습니다.
당신과 아기의 체중으로 인해 등 부위의 인대가 과도하게 늘어나고 근육이 피로 해집니다.
몸은 그런 비상 상태에 익숙하지 않습니다. 따라서 건강을 유지하고 특히 임신 시작 전에 등 근육을 강화하는 것이 중요합니다. 등 근육을 강화하는 가벼운 운동도 임신 중에 수행 할 수 있습니다.
자세한 내용은: 임신 중 등 훈련
허리 통증이 발생하면 마사지 또는 따뜻함이 권장됩니다. 이러한 일반적인 팁 외에도 특히 임신을위한 소위 보호 벨트가있어 아기의 체중에서 복부와 등 근육을 부분적으로 해방시킬 수 있습니다.
아쿠아 코스는 또한 매우 도움이되며 등 근육을 강화하는 부드러운 방법입니다.
그러나 모든 조치를 취해도 통증이 개선되지 않으면 전문가와 상담해야합니다. 그런 다음 특별한 경우에 물리 요법이나 마사지를 처방 할 수 있습니다.
다음 기사에서는 Dr-Gumpert 팀이이 주제에 대한 자세한 정보를 준비했습니다. 읽기 : 임신 중 허리 통증
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